#中医##读书笔记#
长期高血压，这个地方就长茧！每天刮5分钟，血压奇迹般降下来！
秋冬季节，天气干燥，是高血压、中风多发的季节。今天要介绍身体上一个地方，它可以反映我们不同器官的发病情况。它是谁？
我们人体头部以上的器官，反映在脚趾头上有五个，它们分别代表不同的器官。大拇趾最大也最饱满，它代表了我们整个的头部，特别是我们的大脑，就是说头疼、偏头痛、神经痛，都跟大拇趾有关。
我们从大脚趾上可以看出：
你的脑血管是不是很好
你的脑神经是不是很好
你的血压是不是很好
你的大脑思维是不是敏捷
都怎么看出来？
1、正常状态：我们看它的形态，它应该特饱满、弹性很好。你看小孩的小脚趾头，一个一个豆豆特别可爱，颜色也特别红润，应该是很饱满的。
按压过后抬起来，它马上就恢复原状，弹性很好，而且皱纹不是很多，就说明大脑的功能比较好。
2、有痛感：假如我们有神经衰弱、脑供血不足，或者高血压，你的血液很黏稠，比方说出现了偏瘫，出现了这个脑中风。这上面都有反映，如果说一捏，有酸痛感，那一定要提起注意了。
3、与血压相关的区域：还有一个专门跟血压有关系的点，这个点就是大拇趾根部内侧，就是我们说的颈项区，这个颈项区内侧正好在这个大脑的下边，假如我们的血压不正常，这个部位就会有疼痛，长期高血压，这个地方就长茧。
血压高的时间越长，这地方的老茧越明显。另外，我们脚上的反射区是交叉的，左脚趾反应右边头面部问题，右脚趾反应左边头面部问题。也就是我们常说的“左病右治”。
4、眼睛反射区：眼睛的足部反射区在二、三足趾的根部。
5、耳朵反射区：耳朵的反射区在四足趾根部。
但要注意的是，脚趾反射区和身体器官都是左右交叉对应关系，即左脚趾反应右脑、右眼、右耳的健康，右脚趾反应左脑、左眼、左耳的健康状况。
如何进行保健
一旦发现问题，大家可以通过刮痧进行保健。刮痧诊断治疗方法，以大脑反射区为例：
第一步：压
脚上涂好刮痧乳，用刮痧板压按反射区，准确定位。大脚趾整个代表大脑，大脚趾根部是颈项区，相当于我们的脖子，拇趾根部内侧稍偏上的部位是血压点。
第二步：推
从上往下1毫米1毫米的慢推检查诊断，体会反射区下有无沙粒、结节、气泡状、条索状的疼痛物，通常要推3~5遍，力量由小到大。
老年痴呆：年纪大的人还要特别检查下痴呆点——大脚趾靠二脚趾一侧的中点。
如果这儿很饱满很光滑很有弹性，说明你的大脑很健康；如果出现一些沙粒、结节，是正常老化的表现。如果你平时还伴有记忆力差、丢三落四的问题，这个痴呆点压下去的时候会非常地疼，那就要特别当心了。
第三步：揉
用刮痧板按揉反射区，促进大脑的血液供应，达到治疗作用。
第四步：刮
用刮痧板大面积刮拭反射区及附近区域，整体梳理一下脚趾各部位。
第五步：搓
双手擦热搓揉脚趾部，五步结束，这个脚趾保健完成。
注意：如果经过初步判断，怀疑自己相关器官有问题，可以到医院进行检查。如果没有相关刮痧经验，请到专业医疗机构进行刮痧。
长期高血压，这个地方就长茧！每天刮5分钟，血压奇迹般降下来！
秋冬季节，天气干燥，是高血压、中风多发的季节。今天要介绍身体上一个地方，它可以反映我们不同器官的发病情况。它是谁？
我们人体头部以上的器官，反映在脚趾头上有五个，它们分别代表不同的器官。大拇趾最大也最饱满，它代表了我们整个的头部，特别是我们的大脑，就是说头疼、偏头痛、神经痛，都跟大拇趾有关。
我们从大脚趾上可以看出：
你的脑血管是不是很好
你的脑神经是不是很好
你的血压是不是很好
你的大脑思维是不是敏捷
都怎么看出来？
1、正常状态：我们看它的形态，它应该特饱满、弹性很好。你看小孩的小脚趾头，一个一个豆豆特别可爱，颜色也特别红润，应该是很饱满的。
按压过后抬起来，它马上就恢复原状，弹性很好，而且皱纹不是很多，就说明大脑的功能比较好。
2、有痛感：假如我们有神经衰弱、脑供血不足，或者高血压，你的血液很黏稠，比方说出现了偏瘫，出现了这个脑中风。这上面都有反映，如果说一捏，有酸痛感，那一定要提起注意了。
3、与血压相关的区域：还有一个专门跟血压有关系的点，这个点就是大拇趾根部内侧，就是我们说的颈项区，这个颈项区内侧正好在这个大脑的下边，假如我们的血压不正常，这个部位就会有疼痛，长期高血压，这个地方就长茧。
血压高的时间越长，这地方的老茧越明显。另外，我们脚上的反射区是交叉的，左脚趾反应右边头面部问题，右脚趾反应左边头面部问题。也就是我们常说的“左病右治”。
4、眼睛反射区：眼睛的足部反射区在二、三足趾的根部。
5、耳朵反射区：耳朵的反射区在四足趾根部。
但要注意的是，脚趾反射区和身体器官都是左右交叉对应关系，即左脚趾反应右脑、右眼、右耳的健康，右脚趾反应左脑、左眼、左耳的健康状况。
如何进行保健
一旦发现问题，大家可以通过刮痧进行保健。刮痧诊断治疗方法，以大脑反射区为例：
第一步：压
脚上涂好刮痧乳，用刮痧板压按反射区，准确定位。大脚趾整个代表大脑，大脚趾根部是颈项区，相当于我们的脖子，拇趾根部内侧稍偏上的部位是血压点。
第二步：推
从上往下1毫米1毫米的慢推检查诊断，体会反射区下有无沙粒、结节、气泡状、条索状的疼痛物，通常要推3~5遍，力量由小到大。
老年痴呆：年纪大的人还要特别检查下痴呆点——大脚趾靠二脚趾一侧的中点。
如果这儿很饱满很光滑很有弹性，说明你的大脑很健康；如果出现一些沙粒、结节，是正常老化的表现。如果你平时还伴有记忆力差、丢三落四的问题，这个痴呆点压下去的时候会非常地疼，那就要特别当心了。
第三步：揉
用刮痧板按揉反射区，促进大脑的血液供应，达到治疗作用。
第四步：刮
用刮痧板大面积刮拭反射区及附近区域，整体梳理一下脚趾各部位。
第五步：搓
双手擦热搓揉脚趾部，五步结束，这个脚趾保健完成。
注意：如果经过初步判断，怀疑自己相关器官有问题，可以到医院进行检查。如果没有相关刮痧经验，请到专业医疗机构进行刮痧。
#健康科普##健康养生##中医# 长期高血压，这个地方就长茧！每天刮5分钟，血压奇迹般降下来！
秋冬季节，天气干燥，是高血压、中风多发的季节。今天要介绍身体上一个地方，它可以反映我们不同器官的发病情况。它是谁？
我们人体头部以上的器官，反映在脚趾头上有五个，它们分别代表不同的器官。大拇趾最大也最饱满，它代表了我们整个的头部，特别是我们的大脑，就是说头疼、偏头痛、神经痛，都跟大拇趾有关。
我们从大脚趾上可以看出：
你的脑血管是不是很好
你的脑神经是不是很好
你的血压是不是很好
你的大脑思维是不是敏捷
都怎么看出来？
1、正常状态：我们看它的形态，它应该特饱满、弹性很好。你看小孩的小脚趾头，一个一个豆豆特别可爱，颜色也特别红润，应该是很饱满的。
按压过后抬起来，它马上就恢复原状，弹性很好，而且皱纹不是很多，就说明大脑的功能比较好。
2、有痛感：假如我们有神经衰弱、脑供血不足，或者高血压，你的血液很黏稠，比方说出现了偏瘫，出现了这个脑中风。这上面都有反映，如果说一捏，有酸痛感，那一定要提起注意了。
3、与血压相关的区域：还有一个专门跟血压有关系的点，这个点就是大拇趾根部内侧，就是我们说的颈项区，这个颈项区内侧正好在这个大脑的下边，假如我们的血压不正常，这个部位就会有疼痛，长期高血压，这个地方就长茧。
血压高的时间越长，这地方的老茧越明显。另外，我们脚上的反射区是交叉的，左脚趾反应右边头面部问题，右脚趾反应左边头面部问题。也就是我们常说的“左病右治”。
4、眼睛反射区：眼睛的足部反射区在二、三足趾的根部。
5、耳朵反射区：耳朵的反射区在四足趾根部。
但要注意的是，脚趾反射区和身体器官都是左右交叉对应关系，即左脚趾反应右脑、右眼、右耳的健康，右脚趾反应左脑、左眼、左耳的健康状况。
如何进行保健
一旦发现问题，大家可以通过刮痧进行保健。刮痧诊断治疗方法，以大脑反射区为例：
第一步：压
脚上涂好刮痧乳，用刮痧板压按反射区，准确定位。大脚趾整个代表大脑，大脚趾根部是颈项区，相当于我们的脖子，拇趾根部内侧稍偏上的部位是血压点。
第二步：推
从上往下1毫米1毫米的慢推检查诊断，体会反射区下有无沙粒、结节、气泡状、条索状的疼痛物，通常要推3~5遍，力量由小到大。
老年痴呆：年纪大的人还要特别检查下痴呆点——大脚趾靠二脚趾一侧的中点。
如果这儿很饱满很光滑很有弹性，说明你的大脑很健康；如果出现一些沙粒、结节，是正常老化的表现。如果你平时还伴有记忆力差、丢三落四的问题，这个痴呆点压下去的时候会非常地疼，那就要特别当心了。
第三步：揉
用刮痧板按揉反射区，促进大脑的血液供应，达到治疗作用。
第四步：刮
用刮痧板大面积刮拭反射区及附近区域，整体梳理一下脚趾各部位。
第五步：搓
双手擦热搓揉脚趾部，五步结束，这个脚趾保健完成。
注意：如果经过初步判断，怀疑自己相关器官有问题，可以到医院进行检查。如果没有相关刮痧经验，请到专业医疗机构进行刮痧。
秋冬季节，天气干燥，是高血压、中风多发的季节。今天要介绍身体上一个地方，它可以反映我们不同器官的发病情况。它是谁？
我们人体头部以上的器官，反映在脚趾头上有五个，它们分别代表不同的器官。大拇趾最大也最饱满，它代表了我们整个的头部，特别是我们的大脑，就是说头疼、偏头痛、神经痛，都跟大拇趾有关。
我们从大脚趾上可以看出：
你的脑血管是不是很好
你的脑神经是不是很好
你的血压是不是很好
你的大脑思维是不是敏捷
都怎么看出来？
1、正常状态：我们看它的形态，它应该特饱满、弹性很好。你看小孩的小脚趾头，一个一个豆豆特别可爱，颜色也特别红润，应该是很饱满的。
按压过后抬起来，它马上就恢复原状，弹性很好，而且皱纹不是很多，就说明大脑的功能比较好。
2、有痛感：假如我们有神经衰弱、脑供血不足，或者高血压，你的血液很黏稠，比方说出现了偏瘫，出现了这个脑中风。这上面都有反映，如果说一捏，有酸痛感，那一定要提起注意了。
3、与血压相关的区域：还有一个专门跟血压有关系的点，这个点就是大拇趾根部内侧，就是我们说的颈项区，这个颈项区内侧正好在这个大脑的下边，假如我们的血压不正常，这个部位就会有疼痛，长期高血压，这个地方就长茧。
血压高的时间越长，这地方的老茧越明显。另外，我们脚上的反射区是交叉的，左脚趾反应右边头面部问题，右脚趾反应左边头面部问题。也就是我们常说的“左病右治”。
4、眼睛反射区：眼睛的足部反射区在二、三足趾的根部。
5、耳朵反射区：耳朵的反射区在四足趾根部。
但要注意的是，脚趾反射区和身体器官都是左右交叉对应关系，即左脚趾反应右脑、右眼、右耳的健康，右脚趾反应左脑、左眼、左耳的健康状况。
如何进行保健
一旦发现问题，大家可以通过刮痧进行保健。刮痧诊断治疗方法，以大脑反射区为例：
第一步：压
脚上涂好刮痧乳，用刮痧板压按反射区，准确定位。大脚趾整个代表大脑，大脚趾根部是颈项区，相当于我们的脖子，拇趾根部内侧稍偏上的部位是血压点。
第二步：推
从上往下1毫米1毫米的慢推检查诊断，体会反射区下有无沙粒、结节、气泡状、条索状的疼痛物，通常要推3~5遍，力量由小到大。
老年痴呆：年纪大的人还要特别检查下痴呆点——大脚趾靠二脚趾一侧的中点。
如果这儿很饱满很光滑很有弹性，说明你的大脑很健康；如果出现一些沙粒、结节，是正常老化的表现。如果你平时还伴有记忆力差、丢三落四的问题，这个痴呆点压下去的时候会非常地疼，那就要特别当心了。
第三步：揉
用刮痧板按揉反射区，促进大脑的血液供应，达到治疗作用。
第四步：刮
用刮痧板大面积刮拭反射区及附近区域，整体梳理一下脚趾各部位。
第五步：搓
双手擦热搓揉脚趾部，五步结束，这个脚趾保健完成。
注意：如果经过初步判断，怀疑自己相关器官有问题，可以到医院进行检查。如果没有相关刮痧经验，请到专业医疗机构进行刮痧。
长期高血压，这个地方就长茧！每天刮5分钟，血压奇迹般降下来！
秋冬季节，天气干燥，是高血压、中风多发的季节。今天要介绍身体上一个地方，它可以反映我们不同器官的发病情况。它是谁？
我们人体头部以上的器官，反映在脚趾头上有五个，它们分别代表不同的器官。大拇趾最大也最饱满，它代表了我们整个的头部，特别是我们的大脑，就是说头疼、偏头痛、神经痛，都跟大拇趾有关。
我们从大脚趾上可以看出：
你的脑血管是不是很好
你的脑神经是不是很好
你的血压是不是很好
你的大脑思维是不是敏捷
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1、正常状态：我们看它的形态，它应该特饱满、弹性很好。你看小孩的小脚趾头，一个一个豆豆特别可爱，颜色也特别红润，应该是很饱满的。
按压过后抬起来，它马上就恢复原状，弹性很好，而且皱纹不是很多，就说明大脑的功能比较好。
2、有痛感：假如我们有神经衰弱、脑供血不足，或者高血压，你的血液很黏稠，比方说出现了偏瘫，出现了这个脑中风。这上面都有反映，如果说一捏，有酸痛感，那一定要提起注意了。
3、与血压相关的区域：还有一个专门跟血压有关系的点，这个点就是大拇趾根部内侧，就是我们说的颈项区，这个颈项区内侧正好在这个大脑的下边，假如我们的血压不正常，这个部位就会有疼痛，长期高血压，这个地方就长茧。
血压高的时间越长，这地方的老茧越明显。另外，我们脚上的反射区是交叉的，左脚趾反应右边头面部问题，右脚趾反应左边头面部问题。也就是我们常说的“左病右治”。
4、眼睛反射区：眼睛的足部反射区在二、三足趾的根部。
5、耳朵反射区：耳朵的反射区在四足趾根部。
但要注意的是，脚趾反射区和身体器官都是左右交叉对应关系，即左脚趾反应右脑、右眼、右耳的健康，右脚趾反应左脑、左眼、左耳的健康状况。
如何进行保健
一旦发现问题，大家可以通过刮痧进行保健。刮痧诊断治疗方法，以大脑反射区为例：
第一步：压
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第二步：推
从上往下1毫米1毫米的慢推检查诊断，体会反射区下有无沙粒、结节、气泡状、条索状的疼痛物，通常要推3~5遍，力量由小到大。
老年痴呆：年纪大的人还要特别检查下痴呆点——大脚趾靠二脚趾一侧的中点。
如果这儿很饱满很光滑很有弹性，说明你的大脑很健康；如果出现一些沙粒、结节，是正常老化的表现。如果你平时还伴有记忆力差、丢三落四的问题，这个痴呆点压下去的时候会非常地疼，那就要特别当心了。
第三步：揉
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第四步：刮
用刮痧板大面积刮拭反射区及附近区域，整体梳理一下脚趾各部位。
第五步：搓
双手擦热搓揉脚趾部，五步结束，这个脚趾保健完成。
注意：如果经过初步判断，怀疑自己相关器官有问题，可以到医院进行检查。如果没有相关刮痧经验，请到专业医疗机构进行刮痧。
秋冬季节，天气干燥，是高血压、中风多发的季节。今天要介绍身体上一个地方，它可以反映我们不同器官的发病情况。它是谁？
我们人体头部以上的器官，反映在脚趾头上有五个，它们分别代表不同的器官。大拇趾最大也最饱满，它代表了我们整个的头部，特别是我们的大脑，就是说头疼、偏头痛、神经痛，都跟大拇趾有关。
我们从大脚趾上可以看出：
你的脑血管是不是很好
你的脑神经是不是很好
你的血压是不是很好
你的大脑思维是不是敏捷
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1、正常状态：我们看它的形态，它应该特饱满、弹性很好。你看小孩的小脚趾头，一个一个豆豆特别可爱，颜色也特别红润，应该是很饱满的。
按压过后抬起来，它马上就恢复原状，弹性很好，而且皱纹不是很多，就说明大脑的功能比较好。
2、有痛感：假如我们有神经衰弱、脑供血不足，或者高血压，你的血液很黏稠，比方说出现了偏瘫，出现了这个脑中风。这上面都有反映，如果说一捏，有酸痛感，那一定要提起注意了。
3、与血压相关的区域：还有一个专门跟血压有关系的点，这个点就是大拇趾根部内侧，就是我们说的颈项区，这个颈项区内侧正好在这个大脑的下边，假如我们的血压不正常，这个部位就会有疼痛，长期高血压，这个地方就长茧。
血压高的时间越长，这地方的老茧越明显。另外，我们脚上的反射区是交叉的，左脚趾反应右边头面部问题，右脚趾反应左边头面部问题。也就是我们常说的“左病右治”。
4、眼睛反射区：眼睛的足部反射区在二、三足趾的根部。
5、耳朵反射区：耳朵的反射区在四足趾根部。
但要注意的是，脚趾反射区和身体器官都是左右交叉对应关系，即左脚趾反应右脑、右眼、右耳的健康，右脚趾反应左脑、左眼、左耳的健康状况。
如何进行保健
一旦发现问题，大家可以通过刮痧进行保健。刮痧诊断治疗方法，以大脑反射区为例：
第一步：压
脚上涂好刮痧乳，用刮痧板压按反射区，准确定位。大脚趾整个代表大脑，大脚趾根部是颈项区，相当于我们的脖子，拇趾根部内侧稍偏上的部位是血压点。
第二步：推
从上往下1毫米1毫米的慢推检查诊断，体会反射区下有无沙粒、结节、气泡状、条索状的疼痛物，通常要推3~5遍，力量由小到大。
老年痴呆：年纪大的人还要特别检查下痴呆点——大脚趾靠二脚趾一侧的中点。
如果这儿很饱满很光滑很有弹性，说明你的大脑很健康；如果出现一些沙粒、结节，是正常老化的表现。如果你平时还伴有记忆力差、丢三落四的问题，这个痴呆点压下去的时候会非常地疼，那就要特别当心了。
第三步：揉
用刮痧板按揉反射区，促进大脑的血液供应，达到治疗作用。
第四步：刮
用刮痧板大面积刮拭反射区及附近区域，整体梳理一下脚趾各部位。
第五步：搓
双手擦热搓揉脚趾部，五步结束，这个脚趾保健完成。
注意：如果经过初步判断，怀疑自己相关器官有问题，可以到医院进行检查。如果没有相关刮痧经验，请到专业医疗机构进行刮痧。
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