人手一个智能手机的时代,流行的风也刮得越来越快,越来越怪了。八块腹肌刷屏,一窝蜂地钻进健身房,练成一身疙瘩肉;A4腰火了,就开始拼命节食,饿到头晕眼花,走路踩棉花;网红全是蛇精脸了,不管适不适合自己,打针、削骨先安排上……
很多人都喜欢跟着流行走。实际上呢,走着走着却把自己走丢了。对别人定义的美全盘接受,代价却是独立思考的空间被一再挤压。蒋勋在《美学启蒙》中指出,能够长久保有的美,通常是身和心都达到平衡。“身”是身体、肌肉……等外在展现的形象,“心”是内在的,自我接纳,内心的丰盈。
其实,生活也是如此。“成年人的世界里没有容易二字”,这个道理大家都懂。面对世事的复杂多变,很多人的感受可能是“在崩溃与不崩溃之间仰卧起坐”。有时候,你看起来挺美的,内心却逐渐变成一片荒芜;表面看是满面春风,私下却是慌到不行。这种面对纠结、压力和冲突时,缺乏自我意识、自我整合的能力,就是“内在资源不足”造成的。
内在资源充裕的人,有以下共同特点:相信自己能主导自己的人生,为自己做出选择,即使未来充满不决定性,仍然有向前奔跑的动力;为自己负责的同时,也能够意识到自身行为对他人的影响,既会为自己考虑,也会考虑他人的利益;能够和逆境中的自己共处。积极寻找解决办法,而不是放弃或逃避。即使问题无法处理,他们的内心也是平稳的,能够带着问题继续前行,不会深陷沮丧之中。可以说,内在资源越丰富的人,幸福程度越高。
如果你的内在资源不足,在哪里找,如何重新获得?首先在你的情绪里。学会自我接纳自我疗愈。疗愈并不是“成为最好版本的自己”,而是让“最糟糕版本的自己”被爱。有太多的人将“疗愈”变成“超级完美的自己”,那是一种束缚,是焦虑的前奏。疗愈是:任何版本的你,都值得被爱,值得被温柔对待。
其次,在你对自身问题的认知里。问题本身不重要,怎样看待才重要。别拿自己的短板去跟别人的长板比拼,因为这个社会不需要你成为一个全才,只需要你在某一个领域,把自己的优势充分发挥出来就可以了。
最后,内在资源存在于你的人际关系里。和内在资源充裕的人交往,你能得到更多慰藉和引导,诸如加入他们的社群圈子和志同道合的人一起做感兴趣的事,也能给予我们更多的归属感和新的启发,激活我们内在的动力。
所以,任何时候都不要忘记储蓄这份特别的“内在资源”。正如冯唐《在宇宙间不易被风吹散》中所说的,内在资源就像一个“笃定的核”,这样我们在宇宙间才不易被风吹散。当你内心足够坚定,脚下自有道路,才不会轻易将自己人生的钥匙,交给别人。而那些不被左右的人生,才最高级。
很多人都喜欢跟着流行走。实际上呢,走着走着却把自己走丢了。对别人定义的美全盘接受,代价却是独立思考的空间被一再挤压。蒋勋在《美学启蒙》中指出,能够长久保有的美,通常是身和心都达到平衡。“身”是身体、肌肉……等外在展现的形象,“心”是内在的,自我接纳,内心的丰盈。
其实,生活也是如此。“成年人的世界里没有容易二字”,这个道理大家都懂。面对世事的复杂多变,很多人的感受可能是“在崩溃与不崩溃之间仰卧起坐”。有时候,你看起来挺美的,内心却逐渐变成一片荒芜;表面看是满面春风,私下却是慌到不行。这种面对纠结、压力和冲突时,缺乏自我意识、自我整合的能力,就是“内在资源不足”造成的。
内在资源充裕的人,有以下共同特点:相信自己能主导自己的人生,为自己做出选择,即使未来充满不决定性,仍然有向前奔跑的动力;为自己负责的同时,也能够意识到自身行为对他人的影响,既会为自己考虑,也会考虑他人的利益;能够和逆境中的自己共处。积极寻找解决办法,而不是放弃或逃避。即使问题无法处理,他们的内心也是平稳的,能够带着问题继续前行,不会深陷沮丧之中。可以说,内在资源越丰富的人,幸福程度越高。
如果你的内在资源不足,在哪里找,如何重新获得?首先在你的情绪里。学会自我接纳自我疗愈。疗愈并不是“成为最好版本的自己”,而是让“最糟糕版本的自己”被爱。有太多的人将“疗愈”变成“超级完美的自己”,那是一种束缚,是焦虑的前奏。疗愈是:任何版本的你,都值得被爱,值得被温柔对待。
其次,在你对自身问题的认知里。问题本身不重要,怎样看待才重要。别拿自己的短板去跟别人的长板比拼,因为这个社会不需要你成为一个全才,只需要你在某一个领域,把自己的优势充分发挥出来就可以了。
最后,内在资源存在于你的人际关系里。和内在资源充裕的人交往,你能得到更多慰藉和引导,诸如加入他们的社群圈子和志同道合的人一起做感兴趣的事,也能给予我们更多的归属感和新的启发,激活我们内在的动力。
所以,任何时候都不要忘记储蓄这份特别的“内在资源”。正如冯唐《在宇宙间不易被风吹散》中所说的,内在资源就像一个“笃定的核”,这样我们在宇宙间才不易被风吹散。当你内心足够坚定,脚下自有道路,才不会轻易将自己人生的钥匙,交给别人。而那些不被左右的人生,才最高级。
为什么我们常说,分手后想要挽回对方,你就得像个朋友一样去跟他聊天。因为在任何的人际关系中,朋友之间的是相对平等和自由的。如果说你很爱他,但是你感觉到他并非像你爱他一样的爱你。那我们在唤醒他爱的感觉之前,请你不要暴露需求感,把对他的感觉先隐藏起来,让他感觉到你们彼此对对方的态度和需求是平衡的。这样对方才有可能最大限度的对你敞开心扉。那么如何建立平等机制呢,不是跟着对方的节奏,对方一个月联系你一次,你就一个月联系他一次,这样被动的一致,看起来平等,但其实毫无作用呀。我们要追求的平等,一定是为了俩人关系的促进而存在的。所以即使你要跟他像朋友一般的相处,也得同时掌控着进度,以免错失复合良机。所以我们要努力让对方进入自己的话题框架中,通过一些方法和技巧让对方多说多表达,你可以针对对方擅长的东西多提问,问一些开放性问题。但切记不要过问对方的私生活,与感情有关的一切问题。并且你要学会去接纳和认同他给你传达的一切信息,因为此时你们的关系是平等的。即使他的信息是不利于你,不利于你们复合的,也要尊重和接纳。哪怕他说他有喜欢的女生了,或者是他否认了一些你曾经在感情里的态度方法,又或者是他说我最近不想恋爱等等你都可以顺着他的话认同他,理解他,千万不要反驳他,更不要赌气或者发脾气。因为只有你先接纳了对方的想法,对方才会放下防备逐渐接纳你,这就是我说的平等机制#怎么挽回婚姻# #挽回前男友##婚恋百问# #情感修复分手挽回挽回男友挽回男朋友怎么挽回前男友前任#
为什么我们常说,分手后想要挽回对方,你就得像个朋友一样去跟他聊天。因为在任何的人际关系中,朋友之间的是相对平等和自由的。如果说你很爱他,但是你感觉到他并非像你爱他一样的爱你。那我们在唤醒他爱的感觉之前,请你不要暴露需求感,把对他的感觉先隐藏起来,让他感觉到你们彼此对对方的态度和需求是平衡的。这样对方才有可能最大限度的对你敞开心扉。那么如何建立平等机制呢,不是跟着对方的节奏,对方一个月联系你一次,你就一个月联系他一次,这样被动的一致,看起来平等,但其实毫无作用呀。我们要追求的平等,一定是为了俩人关系的促进而存在的。所以即使你要跟他像朋友一般的相处,也得同时掌控着进度,以免错失复合良机。所以我们要努力让对方进入自己的话题框架中,通过一些方法和技巧让对方多说多表达,你可以针对对方擅长的东西多提问,问一些开放性问题。但切记不要过问对方的私生活,与感情有关的一切问题。并且你要学会去接纳和认同他给你传达的一切信息,因为此时你们的关系是平等的。即使他的信息是不利于你,不利于你们复合的,也要尊重和接纳。哪怕他说他有喜欢的女生了,或者是他否认了一些你曾经在感情里的态度方法,又或者是他说我最近不想恋爱等等你都可以顺着他的话认同他,理解他,千万不要反驳他,更不要赌气或者发脾气。因为只有你先接纳了对方的想法,对方才会放下防备逐渐接纳你,这就是我说的平等机制#怎么挽回婚姻# #挽回前男友##婚恋百问# #情感修复分手挽回挽回男友挽回男朋友怎么挽回前男友前任#
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