老生常谈都是正确的废话，这道理谁不懂呀，就是做不到。
保持心血管健康与降低癌症风险有关的健康生活方式：
有人说以后健不健康我不管，我就要现在大吃大喝躺着不动，我就要现在舒服，你也管不了嘴和腿都不长在你身上，你管那么多干嘛？

戒烟，
吃得更好的健康饮食（均衡营养七分饱，不多不少刚刚好），
减肥，
控制胆固醇（控制总热量控制各种脂肪的摄入，控制胆固醇的摄入，控制动物食物的摄入，增加运动，提高高密度脂蛋白胆固醇），

活跃起来，提高身体活动性和运动（运动的底线，低于这个底线就属于运动不足，每周至少150到300分钟中等强度的运动）

控制血糖控制血压

#今日看盘[超话]# 昨天最明显的就是没有成交量。7100亿，交头非常的不活跃。很多股票连1000万的成交量都没有。你怎么去做？有很多朋友都说了诶，我的股票尾盘上去了一个点。很可能几个散户就把他拉上去了。那么问题来了。本身就没有人关注，就没有成交量。那他今天早上谁会傻到把这种股票早盘给拉上去啊？所以我们讲的没有成交量，尾盘拉上去的。第二天大概率要把昨天那个尾盘拉上去的部分给补回来。也就是昨天尾盘拉一个点。今天低开一个点。要不就说尾盘拉伸非奸即盗嘛。

所以说那资金就集中在为数不多的那么几只股票上面。中国电信30多个亿。浪潮70多个亿。包括360这些。这么十来只股票。就几百个亿了。那你说其他股票怎么活？所以资金就集中在这些成交量大的地方。它好进也好出啊。这就是我们为什么要么做主流的，成交量大的，主流的要么就放在流动性好的上面。至少大盘不好的时候，你能逃得掉啊。我们有一个会员。大概有400万的小票。我看了一下那个票一天成交两两千多万，我就问他了。一旦这个股票大幅下跌，你怎么跑啊？这种就是风险意识不足。和打仗一样的。先要把后路给算好。

如果今天仍然是盘中大盘没有成交量的话，那么受到外界的干扰就非常的厉害。以及受到一些头部的股票的波动影响就非常厉害。这个就是大盘指数的风险。

至于今天有新的什么室温超导。这种票是小众的票。有几个？一只手就能数过来。而且基本上没有实质性的东西。容量不大。炒作时间不会长，没有连续性。所以说尽量还是少碰吧。要碰你就碰，有连续性的。炒作时间可以放长的。什么自主可控的芯片啦？什么数字经济了？无非就是这些。

今天可能有重要的数据出来。也就是二月份的社会融资。无非就是直接融资和间接融资。股票，债券这种直接融资，二月份好像不是太多。所以如果数据好的话，那就说明间接融资也就是借钱的人比较多了。来看方向是房地产呢还是企业？还是居民的消费信贷？如果超预期，利好银行，低于预期，那么就是，呵呵。目前大家预期的是1.5万亿，这也是昨天成交量不足的原因。大家都在等这个数据。等到了银行，地产大消费还是这些东西。

多话也不说了。最近大家多做一做20cm的吧。弹性好。

该来的终究不会放过你[摊手]
姥姥下午烧了，老二凌晨三点烧了，他爹还在炕上不停地咳嗽，这样就没啥心事儿了[摊手]
等于姐姐和爸爸顺序对调，全家又 Q 了一遍的流程，说明我家的应急系统有大 bug[苦涩] （又积极又摆烂，积极地摆烂）

我不焦虑吗？不焦虑，因为我是个隐形富豪，身边有两个隐形的保姆全天候伺候我也伺候娃，我只负责貌美如花[doge]

睡前朋友好焦虑，可我正好发现了张大大的搞笑片段，戳中了我的笑点，让我俩悲欢不能相通[苦涩]（dbq[苦涩]
应该没有人不会焦虑，人这么复杂的动物，会焦虑一定是他的高级属性，但更高级的是，人可以自主地排解焦虑。
如果确定不是自己沉迷焦虑享受焦虑，那可以：
去找很多的事让自己做，如果还焦虑，就去找更多的事，直到找到自己喜欢的事情。
如果觉得没时间，那等有时间了再找。
如果感到育儿焦虑，看育儿书真的可以排解掉大部分压力（当然低分书籍退散，不然可能更焦虑），并且看育儿书和跟娃吵架并不冲突[猪头]
（因为好的育儿书教的都是如何佛系养娃，如果它让你鸡娃那它肯定不是优秀作品[doge]）
如果觉得心理压力大，就看心理学的书，哪怕会有短暂的如沐春风。
如果看搞笑段子也很快乐，干嘛不呢？
有的人不需要谈恋爱，因为他的精神世界丰富到没时间谈恋爱。
一个自由的灵魂，不管他有无家庭是否单身养狗还是养娃养两个还是养三个，他一定始终都是自由的灵魂，不管年轻还是老去，他一定都是自由的。

工作的时候想宅家，宅家了又想工作，单身时候想结婚，结婚了想离婚，离婚了想再婚，没娃想养娃，养娃了想退货……这样就会焦虑。过好眼前过好今天，不想从前也不想明天。

我向往的生活就是粗茶淡饭，物尽其用，当一个快乐的小老太太。不希望永远年轻，我会好奇时间在我身上会留下怎样的痕迹。最近想学打坐‍♀️，感觉打坐能让人充满力量。
如果我觉得很烦躁，那我一定是发生了短视行为，我就尽量让自己眼光看得长远一点，同样的困惑放到四五年后想一想还会不会困惑，或许会有答案。

先这样，再不睡，天亮了☀️
镜头可以切换一下劳动妇女的双手[奥特曼]