#今日份读书[超话]##今日份读书#
《爱丽丝罪恶奇境》
一款脑洞很大的推理小说？解密小说？
不太本格，不过挺有意思的。
爱丽丝的原著有点想买回来看看，之前被安利了原作者刘易斯，一个数学家写的童话[思考][思考]还有一本续集来着。
“为什么乌鸦像写字台？”
这本书其实已经躺在当当的购物车里很久了，那天去西西弗，正好看到这本了，抓了就走……

晚读*521
【世界青光眼日】3月6日是世界青光眼日，世界青光眼联合会和世界青光眼患者联合会于2008年共同发起一项全球性行动，将每年3月6日确定为“世界青光眼日”。从2013年起，“世界青光眼日”扩展为“世界青光眼周”，旨在提高民众对青光眼的知晓率
*
什么是青光眼？是一种非常常见的视神经疾病，是世界范围内前几位致盲眼病中的一种。青光眼具有一个特征性视神经的损害以及视野的缺损。通俗点讲，青光眼就是视神经在缓慢地受伤，而且是不可逆性的，并且可以导致失明，其发病隐蔽，早期难以发现
*
青光眼的发病率有多高？据中华医学会眼科学分会发布的《中国青光眼指南》显示，我国青光眼患病人数超2000万，40岁以上患病率为2.3%。据人民网报道，2020年全球青光眼患者约7600万人，其中中国青光眼患者数约为2180万人，致盲人数约567万
*
如何防治青光眼？青光眼是老年人常见的眼病，也是最易造成失明的眼病之一。一旦被确诊为青光眼，则要积极治疗，包括药物、激光手术、常规手术治疗和日常护理等。由于青光眼患者是致盲的高危人群，因此需终生定期随访，廖老师就来说说四个注意事项
①少量多次饮水。青光眼对水的负荷能力比常人弱。正常人一口气喝500毫升水，眼压可能上升3-5毫米汞柱，但青光眼患者可能上升6-8毫米汞柱
②每天合理有氧运动。运动可使血液重新分布，流入肌肉组织的血液增加，从而使流入分泌房水的睫状体的血液减少
③适当热水浴保护视神经。热水浴相当于是温热疗法，中枢神经系统在受到高温刺激时，可调动自我保护机制，诱导热休克蛋白等保护性蛋白的产生。④别总在昏暗环境停留。青光眼患者夜晚应在明亮灯光下读书写字，因在昏暗环境中，瞳孔会扩大，使眼压升高

【转载】

【道家养生“十不过”！】

———让你长命百岁！

道家养生“十不过”：

1、衣不过暖

穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

2、食不过饱

吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。

3、住不过奢

要随遇而安，居室干净舒适，不必富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。

4、行不过富

身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。

5、劳不过累

劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。

6、逸不过安

终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以，即使休息，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。

7、喜不过欢

人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举后发疯，即为过喜所致。

8、怒不过暴

心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。

9、名不过求

名利皆身外之物，生不带来，死不带去，名利是过眼烟云。

10、利不过贪

“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。 https://t.cn/A6oBXVGJ