#控血糖 过上了每天计划着吃一日三餐的日子#

➡️今天早饭：
黑呼呼黑麦全麦馒头双层煎蛋中式汉堡[坏笑]
白煮蛋甜玉米牛奶

亲妈牌保姆今天带来的菜：
️一大早菜场买回土猪肉
剁成肉馅装保鲜盒带来
做蛋蒸肉吃
按我的要求还切了油条碎加入
肉馅调味好打一个鸡蛋
高压锅隔水蒸10分钟搞定✅

️松花菜半颗
松花菜炒肉
最近特别爱吃松花菜[馋嘴]

️草籽
今年吃的第一顿草籽
春天的味道[微风][微风][微风]

️雷笋
我们全家吃笋狂人[色]
毛竹笋还没有正式开始吃
最近还是吃雷笋
吃不腻的油焖笋

️水面筋
我最爱吃的水面筋
昨天刚吃过
这个放明天吃[嘻嘻]

️草莓
最近主食和菜比上个月要多吃一点
每天水果减量改吃小番茄为主
草莓属于低升糖水果
之前门口有草莓园自己种的草莓摆摊卖
18一斤我买过几次
后面只有水果店的草莓35一斤的就没再买
胖子他们坚持觉得我想吃草莓
是嫌贵不舍得买了吃
所以他俩已经出资给买了好几次草莓带来了
近50块一盒草莓确实有点贵[坏笑]

➡️每天要喝的半高压锅1.5L左右的冬瓜水

➡️晚上发现早饭甜玉米断供
赶紧下楼买两根

继续加油！[兔子]

木夕木生活碎片ᴅᴀɪʟʏ

2023.03.08plog

今天早上还是没跑步跳绳呢，腿好的差不多了，不过还得休息几天呢！

今天一早上起床没刷牙没洗脸去菜场给宝子买新鲜的马蹄和莲藕，给他炖汤喝！

今天吃了水煮西兰花和玉米，还有烤面包！

今天没喝奶奶，吃了雪莲果！

今天晚上蒸了芋头，先是炒了一盘花菜炒五花肉，然后炒了一盘油麦菜，炖了马蹄排骨汤，空气炸锅烤了六个蛋挞一根肉肉肠和两个香芋丸子！

今天晚上吃完饭陪宝子去买了彩票，然后就去家附近的水果店买宝子昨天说今天要吃的甘蔗，又买了一个凤梨。好久没去一鸣好久没喝一鸣奶了，就提着水果去一鸣买了一瓶鲜牛奶喝一杯酸奶，特意挑了一杯酸奶，留着杯子种菠萝！

今天菠萝一家三口水培上了，还没啥变化呢！

今天依旧困困困⊙﹏⊙，虽然早上五点没起床跑步跳绳了，但还是好困，觉补不回来了，简直太困了，我要睡觉啦，晚安(≧∇≦) 好梦*^_^*！

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抑制想喝酒的欲望，赶紧出门。
下午跟洪英视频，差点又被引诱到吾悦干晚饭，还好意志力坚定。
花菜是越炒越好吃了，就好像一切还挺巧合，从不吃花菜的我，今年放假回家过年第一天，去外婆家，妈妈给我做了顿我从不咋吃的花菜，咦，突然觉得这个菜也挺好吃的，因为以前不会做饭，炒出来的花菜有股很浓烈的冲鼻味，所以很长时间都不怎么吃，偶尔外面吃饭会沾上两筷子，但不会主动做。刚刚好，老李提到的第一个最喜欢吃的素菜就是花菜。观察了妈妈怎么做的，好像自己做出来，也没那么难吃了。我真牛呀[彩虹屁]
晚松雅湖一圈和星沙文化公园兜一下，刚下过雨空气还不错，走了一条小路，但天色太暗了，没进去更深的探索，怕冲湖里去。
午餐的蒸排骨贼好吃，没有肉和辣椒的话，饭会不好吃。