#日常[超话]##减肥[超话]#
[礼物]保持热爱[礼物]每1天都是人生最美好的1天[礼物]
[心]认真吃饭[心]坚持减脂[心]快乐生活[心]

➡️吃饱饭再“瘦”，3⃣️9⃣️｜1⃣️0⃣️0⃣️
晨重记录：57.5kg（+0.6kg，累计-0.4kg）
饮食时间：11:50-19:50（空腹16小时）
运动打卡：跳绳3995个（100天运动打卡Day21）

➡️日常生活碎碎念
姨妈期结束体重达到最近一段时间的高峰，身体各方面还比较舒服，开始恢复运动，平时运动完有点懒洋洋，昨天跳完绳后又接着做晚饭，精力充沛，做晚饭这件事也变得很享受，2个鸡蛋1个番茄做的番茄炒蛋娃儿吃的干干净净～[爱你]
昨晚刷到某个电视剧的片段，居然跑优酷去追剧，越看越起劲，凌晨1点多才睡，还好今天休息，早上补了觉，但是总感觉时间用的不太值当，安慰自己偶尔1次没关系，今晚早点睡啦～[二哈]
昨天刷了两万步，6号没完成的一万步补齐啦，说到就要做到，给自己点赞～[打call]
#好好吃饭# ，#健康减肥# ，#减肥大作战#
#运动就是坚持##热爱生活热爱运动#

希望有荨麻疹的姐妹们都能刷到，不删！ 广东佛山苏女士从来没有想到去荨麻疹这么简单！激动到哭了希望每一个荨麻疹姐妹都能刷到！！不删！！
‍♀‍♀先说下她：
苏女士是三年荨麻疹了，一开始只是不多几处红包也没当回事，直到后面荨麻疹蔓延到了全身！！
大部分的时候身上都被红包风团包围着，而且看着凸起的红疙瘩一点点变大真的很瘆人！甚至是瘙痒发作的时候两个手都不够抓的，就这还把身上抓的全是红一道紫一道的抓痕...尤其是晚上的时候，睡得正香被痒醒做床头挠上挠下，真的是一顿抓狂！！
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打听来了一个很厉害的皮肤k，才得来这个方法，回去坚持了三个多月，现在终于上岸，身上的荨麻疹好了后，一年多也没有反复的迹象！！皮肤也咔咔健康白净了好多！
现在给大家分享一下方法，希望能帮助到有需要的姐妹们！
1⃣饮食管理
饮食上一定要清淡，多吃一些含维生素、高蛋白的食物，像橙子、番茄、鸡蛋等，每天坚持吃是可以保持正常代谢，促进皮肤恢复。
2⃣清洁杀菌
早晚可以用清洗液混入40度的温水中，搅拌均匀后清洗长荨麻疹的皮肤，早晚各一次，深层清洁减少皮肤细菌。
3⃣调理过敏体质
清洗之后，早晚一包欣敏康益生菌，早上空腹，晚上睡前，直接口服或者温开水冲服，这样效果最佳，坚持不到一段时间下来荨麻疹慢慢好了
4⃣滋润补水
把芦荟胶厚厚涂在干燥红痒的皮肤上，涂上去静等上10分钟用温水冲洗掉，可以给皮肤补水滋润，一周两次修护皮肤
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‍♀‍♀记录过程
✅刚开始（2-3周）：红包不怎么痒了，也不再扩大面积了
✅中间（4-5周）：能明显感觉红包消退了，看着不明显了
✅最后（7-8周）：皮肤恢复健康干净了，摸着也光滑！
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‍♀‍♀需要注意
荨麻疹的时候要少吃辛辣刺激油腻的食物，像是辣椒、葱姜蒜、榴莲等这种比较刺激性的东西，它会刺激到皮脂腺腺分泌出更多的油脂，会加重荨麻疹！
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方法是别人教的，被荨麻疹困扰的宝子可以试试哦~#过敏# #荨麻疹# #育儿# #医学科普# #慢性荨麻疹# https://t.cn/A6CC7QnX

上周，老妈说阳台上来了一只小鸟，还做了鸟窝。昨天放学后，我们有幸一睹芳容。
我妈:快来看呀，它来了！
妹妹:（轻轻地走过去）好婆，真的有小鸟诶！
我妈:小声一点啊，不然小鸟要飞走的！
妹妹:好的！它还生了一个蛋！
我妈:那我们要不要把蛋拿进来？
我:不要呀，那是它的宝宝，它还要来孵蛋的！
过了一会儿，我爸回来了，会加第一件事情就是把阳台的窗帘拉起来。
我:老爸，你干嘛拉窗帘？
我爸:拉起来么，不要影响小鸟的生活。
我:好吧~_~
老公:你来仔细看看呢，让你上上生物课！
我:我小时候就见过小鸟啊……
吃晚饭了。
我妈:它们住在外面会不会冷啊？
我:不会的，这个天不冷的呀。
我妈:它们又没被子！
我:鸟还要被子啊，它们有鸟窝啊！
我妈:那个鸟窝又没什么的！
又过了一会儿，我妹回来了。
我妈:妞妞，你快去看那个鸟呀！
妞妞:哦。
我:老妈说还要给鸟准备被子呢！
妞妞:啊？
我:老妈今天因为这个鸟特别激动！
妞妞:有鸟代表啥呢？
我:用朗朗的话说，我们要发财啦！
妞妞:哈哈哈哈！
老妈:蛮好的呀，我们这上面有个屋檐的呀，正好让它们住住。
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一只可爱的小东西竟然能给我们的生活带来如此多的乐趣，感恩神奇的大自然！
#特别认真的生活##老爸老妈##日常记录##妹妹语录##朗朗语录#