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【#喝水有最佳时段#】生活中要主动饮水，别等渴了才喝水。喝水遵循“多次少量”的原则，每次以100~150毫升为宜；小口喝水比大口喝水更解渴，有利于人体吸收。

每天清晨起床后、上午10时左右、下午3~4时、晚上就寝前，是目前公认的一天中四个“最佳饮水时段”。睡前半小时和清晨起床后，分别喝1杯水（150毫升左右），可缓解夜间血液黏度，降低脑血栓等发病风险。（via.@生命时报 ）

宋慧乔和林志玲都在于骨性吸收导致的支撑力下降，鼻周和眶周的，这两个部位都建立在空腔上（图五），随着年龄增加黑洞洞会变大，一旦骨性吸收空腔变大，眼睛和鼻子就会陷进去，导致鼻基底的凹陷，凸嘴（宋），鼻尖的下旋，眼睛变小（林）。
宋之前只填充了泪沟，鼻基底没有填充，她的修正很容易，但为了表现角色的不顾一切复仇，不能太完美，为了这个角色她真的很努力。
而林则是骨吸收太明显，之前填充的材料有吸水，看起来肿，为了纠正肿就需要填充更多。
少量多次微调会避免这种情况

#好运2023##随手拍##不可辜负的美食#
空气炸锅版干煸鼻筋，少油少盐

新鲜鼻筋洗净后，冷水下锅，水开后煮3-5分钟，沥水。

腌制：姜片，花椒，料酒，味极鲜，盐等腌制，加少许食用油。腌制5-15分钟不等。

空气炸锅里放置一次性油纸碟或者烤碗，腌制好的鼻筋放入，180° 10-15分钟（可以5分钟一次，每次拿出来搅拌一下），拿出备用。

蒜切片，二荆条切滚刀，蘑菇撕成小块，前面鼻筋炸出的油淋少许，味极鲜酱油少许，180° 5分钟，搅拌，再3分钟。

鼻筋加入，180° 3-5分钟，搅拌，干辣椒加入，搅拌，180° 2分钟。

搞定。

可以准备生菜伴吃。
#空气炸锅做美食#

空气炸锅做的干锅或干煸鼻筋，油的分量明显少很多。

tips：
1.如果新鲜鼻筋一次购进量多，可洗净水煮后分袋装于保鲜袋，放到冰箱冷冻保存，需要时解冻就可以使用了。
2.配菜还可以准备韭菜，洋葱，土豆，藕片等，也可以不加。
3.蘑菇180° 7-10分钟
4.不清楚时间和温度，可以少量多次尝试。
5.可以添加辣椒面，孜然粉，花椒面等调料，看各人喜欢