我现在心脏跳的很快，我手痛膝盖痛今天又下雨了，我还是铁打不动的去遛弯儿，外面的人走在雨里看着都很辛苦，我本来戒烟很久了又找清洁工大爷要了一根，我蹲在他旁边我想跟他搭话但是我不知道说什么，他也没问我，那个空气附到我脸上我感觉我脸上爬虫了，所以西南的天气有什么好的呢，夏天很热冬天又冷又潮，没有一天是好的。

脱发哪种洗发水好?本人是遗传型的脱发，我也是非常烦。我爸也是托到谢顶。在朋友的介绍下买了两瓶石上草，用的这段时间我都配合没有熬夜也戒酒戒烟，尽量让自己放松，没想到用了不到一个月，刚用了半瓶竟然能看到非常明显的效果，不但掉发越来越少了，之前掉发的地方还长出来一两厘米 长的软软的碎头发了，虽然不是非常多，但是证明有效果，我相信坚持下去一定会有更好的效果。

今天蛮不开心的因为我，戒烟其实是个很痛苦的过程，一旦在焦虑的时候胸口闷呼吸不上来是常有的事，我可以控制平常不抽，但是真的烦的时候很难受很难受，戒掉的烟在放假成功染上，这玩意儿像是无底洞，永远填不满，自己的焦虑永远解除不掉，像是精神内耗，每一天每一刻都在发生，闲下来的片刻我都在焦虑，只有在我忙的时候短暂忘记这些，但是忙碌过后仍然是焦虑，仍然是空虚，内心像有一个大洞填不满，我总是鼓励自己没必要没事，但是貌似真的没有用，会为身边所有的事情烦闷，会烦躁不安，我始终这样子，会不断内耗，我尝试远离让我内耗的人可是身边的所有一切都会给我带来焦虑，或是远离之后又是无尽孤独，我像是无底洞，在用他自己的方式一点点去填补我的洞，带着我跑步运动，去欣赏不同风景，但我仍感到不安，每次遇见美好的事情害怕会消失，想要紧紧抓住，
我时常感到难过，但也不愿表现出，因为我知人人都喜欢开朗的人，而我生来就是悲观主义，对未来其实也没有多大幻想，很奇怪，但是也相信一切都在变好，也许是赋予了我新生命吧，让我脱离，不然我又会在哪转辗，在干些什么，我知道一直在，但是也害怕，害怕会离开会分别，我没有以前那样拥有勇气去说再见，去离开一段感情去离开一个依赖的人，我之前说过你可以信仰什么，但不能信仰一个人，现在又是这样子，之前因为林清玄的离世对我打击很大，现在不想在信仰一个人可是却已经，越来越搞不懂自己是个怎么样的人