减少“焦虑”，最有效的20个方法。
#课外提升指南#
1、让自己忙起来，不要让自己太闲，人一旦闲下来，很容易胡思乱想，甚至伤春悲秋。
2、活好当下的每一天，不纠结过去，不担忧未来，活一天，就要开心一天。
#焦虑抑郁#
3、培养自己的兴趣爱好，丰富自己的业余生活，如果实在没有什么爱好，可以多读书。
#春日升学特训营#
4、早睡早起，保证充足的睡眠，以活力满满，精神百倍的状态，迎接每一天的到来。
#抑郁症#
5、尽可能的好好赚钱，赚钱真的可以缓解焦虑，也可以治愈矫情。
#微博vc计划#
6、不管闲事，不说闲话，专注好自己的事情，做好自己。#云龙老师心理坊#
7、活到老，学到老，要学会接受新鲜事物，不要让自己与社会脱轨。
8、朋友不在多，而在于质量，不要把时间都浪费在维护无效的人际关系上。
9、心情不好的时候，一定要走出去，不要闷在家里，外面的世界，可以让你瞬间豁然开朗。
10、饿了就吃饭，累了就休息，爱自己，从生活中的一点一滴开始。
11、永远记住，只要健健康康的活着，就是最大的幸福，其他的任何东西，都不值得你去焦虑。
12、不要和身边的人攀比，降低自己的期待，减少自己的欲望，知足常乐。
13、无关原则的小事，选择睁一只眼闭一只眼，事事太较真，只会让自己焦虑，也搞得别人不自在。
14、想改变的，就去改变，无法改变的，试着让自己接受，生活本就不完美，酸甜苦辣才是生活本色。
15、不要太在乎别人对自己的评价，人无完人，哪怕你再好，也不可能人人都满意。
16、想开了，再大的事都不是事，想不开，鸡毛蒜皮的小事，也会把生活搞的面目全非。
17、没事少刷抖音，少看那些夫妻恩爱的视频，少看那些鸡汤，都是剧本，看多了会不自觉的自我比较，从而产生焦虑。
18、当一件事情犹豫要不要做的时候，一定要马上去做，而不是一等再等，一味拖延，否则这件事情会一直困扰着你。
19、未来到底怎样，交给时间，不要胡思乱想，杞人忧天。
20、心态好，一切都好。
#课外提升指南#
1、让自己忙起来，不要让自己太闲，人一旦闲下来，很容易胡思乱想，甚至伤春悲秋。
2、活好当下的每一天，不纠结过去，不担忧未来，活一天，就要开心一天。
#焦虑抑郁#
3、培养自己的兴趣爱好，丰富自己的业余生活，如果实在没有什么爱好，可以多读书。
#春日升学特训营#
4、早睡早起，保证充足的睡眠，以活力满满，精神百倍的状态，迎接每一天的到来。
#抑郁症#
5、尽可能的好好赚钱，赚钱真的可以缓解焦虑，也可以治愈矫情。
#微博vc计划#
6、不管闲事，不说闲话，专注好自己的事情，做好自己。#云龙老师心理坊#
7、活到老，学到老，要学会接受新鲜事物，不要让自己与社会脱轨。
8、朋友不在多，而在于质量，不要把时间都浪费在维护无效的人际关系上。
9、心情不好的时候，一定要走出去，不要闷在家里，外面的世界，可以让你瞬间豁然开朗。
10、饿了就吃饭，累了就休息，爱自己，从生活中的一点一滴开始。
11、永远记住，只要健健康康的活着，就是最大的幸福，其他的任何东西，都不值得你去焦虑。
12、不要和身边的人攀比，降低自己的期待，减少自己的欲望，知足常乐。
13、无关原则的小事，选择睁一只眼闭一只眼，事事太较真，只会让自己焦虑，也搞得别人不自在。
14、想改变的，就去改变，无法改变的，试着让自己接受，生活本就不完美，酸甜苦辣才是生活本色。
15、不要太在乎别人对自己的评价，人无完人，哪怕你再好，也不可能人人都满意。
16、想开了，再大的事都不是事，想不开，鸡毛蒜皮的小事，也会把生活搞的面目全非。
17、没事少刷抖音，少看那些夫妻恩爱的视频，少看那些鸡汤，都是剧本，看多了会不自觉的自我比较，从而产生焦虑。
18、当一件事情犹豫要不要做的时候，一定要马上去做，而不是一等再等，一味拖延，否则这件事情会一直困扰着你。
19、未来到底怎样，交给时间，不要胡思乱想，杞人忧天。
20、心态好，一切都好。
#单踏板模式你真的了解吗#
当电动车满街跑的时候，一种叫做单踏板模式的新鲜事物不断冲击着人们倦怠的神经。单踏板模式准确来说是一种驾驶模式，是一种基于动能回收系统开发出来的功能，而不是字面意思理解的主驾下面只有一个踏板，电动车的主驾下面依旧有制动踏板和电门踏板。
单踏板模式激活后，电门踏板踩得深一点，车辆进入到正常加速模式；电门踏板踩得浅一点，车辆动能回收系统介入，进入到动能回收模式，此时车辆将开始进行一定程度的减速，具备类似制动踏板的功能。一个电门踏板既能进行加速，也能进行减速，所以被亲切的称为单踏板模式。
优点1.最实用的状态是遇到堵车时，停停走走的路段。你用脚只要控制好油门，轻踩前进收油就停下，这样不用油门和刹车两边来回转换，省事！不过收油必须完全收住，因为电子油门特别敏感，再加上电动车更敏感，你只要稍微在油门上施加一点力，车辆就可以以每小时不到一公里的速度前进。所以先在车少的时候自己感受一下加油和收油的时候，所用的力以及对应的车辆状态。等熟悉了这种感觉，再实际应用就会很爽。
优点2.还有一个优点就是降低了刹车系统的磨损。使用刹车少了，自然磨损就少。再比如你在紧急情况下刹车时用B挡，就好比大型客车和货车的缓速器，也起到了一个辅助刹车的作用，使刹车距离变短，还可以回收一些电能。
缺点就是没有了舒适感，加油往前走，收油往后坠，体验不是太好。
所以总结起来，单踏板模式个人感觉最实用的就是在堵车时，停停走走用最好。还有就是辅助刹车。
当电动车满街跑的时候，一种叫做单踏板模式的新鲜事物不断冲击着人们倦怠的神经。单踏板模式准确来说是一种驾驶模式，是一种基于动能回收系统开发出来的功能，而不是字面意思理解的主驾下面只有一个踏板，电动车的主驾下面依旧有制动踏板和电门踏板。
单踏板模式激活后，电门踏板踩得深一点，车辆进入到正常加速模式；电门踏板踩得浅一点，车辆动能回收系统介入，进入到动能回收模式，此时车辆将开始进行一定程度的减速，具备类似制动踏板的功能。一个电门踏板既能进行加速，也能进行减速，所以被亲切的称为单踏板模式。
优点1.最实用的状态是遇到堵车时，停停走走的路段。你用脚只要控制好油门，轻踩前进收油就停下，这样不用油门和刹车两边来回转换，省事！不过收油必须完全收住，因为电子油门特别敏感，再加上电动车更敏感，你只要稍微在油门上施加一点力，车辆就可以以每小时不到一公里的速度前进。所以先在车少的时候自己感受一下加油和收油的时候，所用的力以及对应的车辆状态。等熟悉了这种感觉，再实际应用就会很爽。
优点2.还有一个优点就是降低了刹车系统的磨损。使用刹车少了，自然磨损就少。再比如你在紧急情况下刹车时用B挡，就好比大型客车和货车的缓速器，也起到了一个辅助刹车的作用，使刹车距离变短，还可以回收一些电能。
缺点就是没有了舒适感，加油往前走，收油往后坠，体验不是太好。
所以总结起来，单踏板模式个人感觉最实用的就是在堵车时，停停走走用最好。还有就是辅助刹车。
太阳白羊月亮射手，双火元素的组合，火星+木星的力量。
☀️积极的一面：
这是非常具有行动力的一个组合，白羊和射手皆属于火元素，活力、向上的迸发行动力、还有决心，都是这个。一旦想要定下来做什么事情，就会马上去行动。几乎不会有太多的犹豫的时间。当他人还在思前顾后，权衡利弊要不要去做件这件事的时候，日羊月射的人已经出发跑到了前线。他们是能够zui先接触到新鲜事物，得到新机遇的人。
月亮射手会给白羊座增添更加多的远见与视野。并且射手座由木星掌管，这是zui大的吉星，代表天生的好运加成。用一句话来形容，这是具有远大梦想的、精力十足的好运探险家。
日羊月射的人，在大部分时候乐观开朗，积极向上，像一个小太阳一样照耀自己人生的道路。从小还是比较容易大大咧咧，没心没肺，不拘小节。而且日羊月射的人通常都会比较讲义气，身边有朋友遇到了困难，很多时候都会马上站出来施以援手。
❄️需要注意的点：
因为双火象的原因，能量会过度的燃烧，会有三分钟热度的情况。对于很多东西都感兴趣想要去尝试去探索，但是真正能够定下来是比较难的。
耐心不足容易是通病。当过了自己的兴趣点的时候，可能就马上掉头转向其他的方向了。但星盘当中同时拥有比较多的土元素的时候，还是能够定下来踏实做事的。如果日羊月射的人，能够找到某一个真正感兴趣的专注点，再一直以长久持续的状态去钻研探索，也会容易达到比较高的高度。这样就能发挥日羊月射高阶的力量。
再需要强调的是情绪，火象星座情绪起伏都非常大。再加上月亮射手是非常理想化的一个落座，向往未来和远方。但是理想和现实之间的差距一般都会很大。当他们看到现实和理想之间的差距时，内心的落差感也会被无限放大。所以日羊月射是容易急火攻心的组合，尤其是月亮相位不好的时候，也容易有内耗抑郁的倾向。
还有是人际关系方面，虽然讲义气，但是心大，容易太过于直爽，且有帮人挡枪的可能性。
家庭方面：
在星盘当中，太阳一般代表男性养育者，月亮一般代表女性养育者，而日羊月射的父母多属于鼓励型的。家庭当中更多的是以积极乐观的态度去感染孩子。父亲一般脾气比较冲，性子较急，直来直往的，会有一点大大咧咧。母亲的教育理念更偏向奔放与自由，对于孩子要做的事情更多的是放养和支持，让日羊月射在小小的年纪就尝试了各种各样的新鲜事物，一般不会给到太多的约束和规则。
#星座[超话]#
☀️积极的一面：
这是非常具有行动力的一个组合，白羊和射手皆属于火元素，活力、向上的迸发行动力、还有决心，都是这个。一旦想要定下来做什么事情，就会马上去行动。几乎不会有太多的犹豫的时间。当他人还在思前顾后，权衡利弊要不要去做件这件事的时候，日羊月射的人已经出发跑到了前线。他们是能够zui先接触到新鲜事物，得到新机遇的人。
月亮射手会给白羊座增添更加多的远见与视野。并且射手座由木星掌管，这是zui大的吉星，代表天生的好运加成。用一句话来形容，这是具有远大梦想的、精力十足的好运探险家。
日羊月射的人，在大部分时候乐观开朗，积极向上，像一个小太阳一样照耀自己人生的道路。从小还是比较容易大大咧咧，没心没肺，不拘小节。而且日羊月射的人通常都会比较讲义气，身边有朋友遇到了困难，很多时候都会马上站出来施以援手。
❄️需要注意的点：
因为双火象的原因，能量会过度的燃烧，会有三分钟热度的情况。对于很多东西都感兴趣想要去尝试去探索，但是真正能够定下来是比较难的。
耐心不足容易是通病。当过了自己的兴趣点的时候，可能就马上掉头转向其他的方向了。但星盘当中同时拥有比较多的土元素的时候，还是能够定下来踏实做事的。如果日羊月射的人，能够找到某一个真正感兴趣的专注点，再一直以长久持续的状态去钻研探索，也会容易达到比较高的高度。这样就能发挥日羊月射高阶的力量。
再需要强调的是情绪，火象星座情绪起伏都非常大。再加上月亮射手是非常理想化的一个落座，向往未来和远方。但是理想和现实之间的差距一般都会很大。当他们看到现实和理想之间的差距时，内心的落差感也会被无限放大。所以日羊月射是容易急火攻心的组合，尤其是月亮相位不好的时候，也容易有内耗抑郁的倾向。
还有是人际关系方面，虽然讲义气，但是心大，容易太过于直爽，且有帮人挡枪的可能性。
家庭方面：
在星盘当中，太阳一般代表男性养育者，月亮一般代表女性养育者，而日羊月射的父母多属于鼓励型的。家庭当中更多的是以积极乐观的态度去感染孩子。父亲一般脾气比较冲，性子较急，直来直往的，会有一点大大咧咧。母亲的教育理念更偏向奔放与自由，对于孩子要做的事情更多的是放养和支持，让日羊月射在小小的年纪就尝试了各种各样的新鲜事物，一般不会给到太多的约束和规则。
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