顺着《一招止咳》、《一招健齿》,与远方的您结缘!
《一招止咳》的更新版本(三)
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞,而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》,如能转发或转告您的亲朋好友,《一招》在此谢谢了!
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善缘有益彼此!
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号,请点击上面的"生活的一招“,即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的,多方查证,前所未有。至今我已教十余人做过,无一例失败(至版本更新时,此招已通过网络走向了全国各地,多少人得益我已不清楚了)。
此招印证了我的“适当的运动,可袪小疾、防止大病”的理论,是我的一个小“得瑟”。
动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
5、在使用本招前,请仔细阅读本文,注意各事项。
备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注:
1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本(三)增加的内容:
1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
随喜打赏,多少随缘,转文行善,初心绵绵!
谢谢您的打赏!
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1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
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注意事项:
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增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
5、在使用本招前,请仔细阅读本文,注意各事项。
备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注:
1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
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1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
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《大雾散尽》江月张柳岭超级裂墙巨推!好书尽在一阳文学!
书名:《大雾散尽》
主角:江月张柳岭
全文请到公『众』号【一阳文学】回书号:4741 就行了
张嘉文在跟江月抹泪,而江月在张嘉文给她抹泪的那一瞬间,便抬脸看了过来,当她抬脸那一霎,她看到了站在门口的张柳岭,她眼神极其凄迷,眼神还含着闪动的泪水。
坐在床边的张嘉文自然没发现门口站了一个人,而是继续给她擦着,低声说:“怎么越哭越起劲呢,小可怜,你这是要哭得我心都碎了是吗?”
坐在床上的江月等着他反应,而张柳岭在看到这一幕后,只是收回了视线,朝前走去,再未在房门口多停留。
张嘉文正好回头,看到门口的人经过,他笑了,他突然唤了声:“二叔,你回来了啊。”
张柳岭在听到张嘉文的这句话后,他又停住,朝大开的房间看去,而张嘉文当着他的面,直接将江月用力的搂到自己怀里,当他搂住后,他冷笑了一声,在江月的脸上用亲了下去。
江月一副柔弱的模样,整个人被张嘉文困着,完全都动弹不得,在张嘉文那张恶心的嘴,落在她脸颊上后,她完全无法动弹,只哭泣的更加的伤心。
她那双含泪的眼睛始终都在张柳岭的身上,一副哀求想要挣扎的模样。
张嘉文在亲完后,目光示威一般粗似笑非笑的朝着门口站着的人看去,同样也在等着他的反应,而张柳岭看到张嘉文的表情后,他面无表情的继续朝前走去。
那张脸的侧脸很是冷漠。
张嘉文注视着自家二叔径直离开的背影,便在江月脸边说:“看来我二叔这是没什么反应了,他这是不上钩了?”
他的脸依旧离江月的脸极近,他说话时,那双阴森的眼睛如钩子一样直钩在江月的眼睛上,江月那副可怜哀伤祈求的模样,也很快就变了,又变成了之前那副惑人的模样,她笑着说:“是吗?好像张叔叔真没什么反应了呢。”
张嘉文说:“我二叔这是一朝被蛇咬十年怕井绳啊。”他说到这里,又说:“当然,你也可以考虑一下,是不是你的魅力出了什么问题。”
江月听到这句话,下一秒,她的手软绵绵的圈住张嘉文的颈脖:“怎么你在怀疑我?”
“没有。”张嘉文的手再次捏住她的下巴说:“只是我二叔今天的反应真是让我有点失望。”
江月笑着娇声喊着:“哥哥,你坏。”
下一秒张嘉文松开了她的下巴,而江月在他松开自己后,手便在脸上慢条斯理的擦拭着脸颊。试图将脸上的那些恶心口水擦掉。
张嘉文当然没有注意到她这个举动,他在松开她后,便进了另外的一间房间。
张柳岭去二楼是要上三楼去看老爷子,老爷子这几天身体不适,所以一直都在自己房里卧床休息,因为身体实在有些不太舒适,所以这个时候医生也在老爷子房里。
全文请到公『众』号【一阳文学】回书号:4741 解决书荒一步到位!
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