是的，不要总是关注一个小动物[泪]
我和莎莎，早就分开了。
她不能够摆脱程序控制，我也不能逃离随机事件。
莎莎的信我都留着呢，好后悔没有给你写好多的信，没有帮你很多的忙。
莎莎，村子里种了苹果树，你想吃的话我给你摘。忘记了，莎莎提的最多的要求才不是吃苹果，是参观我的家和邀请我做客。明明只是两间小小的屋子，你来我往却很有趣。我记得莎莎房间里的蓝色家具，记得第一次见到音乐播放器的惊奇，也记得离开时你挥起的小翅膀。我现在升级房屋了，是大别墅呢！可是再也看不到你了。
我都没有回去和你再见，你怎么就坐上火车找梦想去了？是呀，我们莎莎是很酷的女孩子，想做的事一定会做，即使我挽留又挽留。
要是我早一点回去就好了，等着我的就不是满村子的杂草和我杂草一样的头发。等着我的是莎莎，是莎莎担心地问我经历了什么或者是问我是不是忘记她了。
我告诉不了她，我能说的只有几句。我只能在心里告诉她，我没忘记你，一刻也没忘记。
她太久没说离开的话，我过于自信和大胆了。
冰莎，今天你还是没有回来。
我会等待，等待在商店街，渴望见到你蓝色的可爱的身影。
[泪]我不会接你回来，你想去哪里就去哪里，在我看不见的任何村子里，开心幸福地生活。

#日常[超话]##邕江##散步# 今天和朋友去散步，臭美的穿着小鞋鞋，结果！虽然和小黄同学讨论了很多问题，很开心！但是磨破的jiao告诉我，真的好痛呜呜呜，回到宿舍，看着我凌乱的头发，一脸惊叹，这是谁，为什么这么像疯婆子哈哈哈哈哈哈，但是还想夸自己，虽然败兴而归，但是今天你也很可爱（bushi），要一直保持好的心情嗷！

一个人长期做有氧 一个人长期做力量会怎样？健身训练的时候，相信有大部分人选择有氧运动，小部分人选择重量训练。
大多数胖子为了减肥塑形，会选择跑步、动感单车、跳绳、打球等有氧运动项目，而选择重量训练的胖子是很少的。
他们认为重量训练是增肌训练，无法帮他们减掉身体多余脂肪，只会让他们变得更加强壮。那么事实是否如此呢？
重量训练可以提高自身肌肉量的组织，而肌肉在维持跟生长的过程中，也会促使身体消耗更多的热量，从而达到减脂的目的。
健身的时候，越多肌群参与的动作，身体热量消耗也会越高。因此，例如深蹲、卧推、划船、引体向上等训练，从长期来看，燃脂塑形的目的是很不错的。
那么，在控制饮食的前提下，一个胖子做有氧，一个胖子做重量训练，长期坚持，二者有什么区别？
1、身材曲线的区别
长时间坚持有氧运动的胖子，体脂率一定会有所下降，一般是3个月时间，衣服一般会变小2个尺码，瘦身效果是非常明显的，但是身材曲线并没有多突出。坚持4、5个月后，你会发现，身材瘦归瘦，但是曲线比较干瘪。
而进行重量训练的胖子，在前2个月体重的变化是很小的。力量训练的过程中，肌肉会得到撕裂而生长，脂肪虽然有所消耗，但是并不是很明显，体重有可能略微上涨，但是身材却不再那么臃肿。
当你坚持4、5个月后，体脂率慢慢下降了，随着肌肉量的提升，你会发现身材曲线越来越好看。
2、体能素质的区别
坚持有氧运动，提升你的心肺功能，健身一段时间心跳速率下降了，肺活量提升了，跑步越跑越久，不会马上就心跳加速，疲惫不堪，你开始爱上运动，身体也越来越轻松。
坚持重量训练的胖子，虽然心肺功能也会得到提升，但是没有有氧运动的效果那么明显。力量训练主要提升的是身体的力量，以前的你会觉得做什么事情都力不从心，如今身体充满力量，你的双脚有力气，上肢有力量，保持着旺盛的体能。
3、身体代谢水平的区别
长期进行有氧运动的人，刚开始的时候，身体肌肉会得到锻炼，有所生长。但是随着体脂率下降，肌肉却会流失，身体的代谢水平下降趋势。而力量训练的人，随着肌肉的生长，身体代谢水平反而呈现上升区别。
这是因为同等重量的肌肉跟脂肪对比，肌肉每天所需的热量是脂肪的2-3倍。肌肉量多的人，身体代谢更加旺盛，热量消耗也比较高，减肥后反弹几率比较小。另外精神方面的变化也特别大。整个人站如松行如风！
如果今天你又学到了不要忘记关注我欧。