第T1269天。昨天宝宝发烧了，今天特地去楼下看看，已经不烧了，就是流鼻涕。楼里就两个孩子都感冒了，今天都在宝宝家玩，我待了三个小时，直到宝宝睡了才回来。结果回家就感觉嗓子不舒服，头也疼，开始狂喝水。今天又打了一个箱子，不舒服就停工了。晚饭特地炒了油菜，还有杏鲍菇丁，感觉好一些。一起看了韩国和日本的棒球比赛，日本13:4大胜，喜欢大谷翔平选手，他在美国打球，也非常受欢迎。晚上倒垃圾，看见月亮有彩色的光圈很好看。

最近托宝宝早睡且睡长觉的福
终于也有每天的追剧时间把黑暗荣耀看完了
感觉好像自己终于到达了一个里程碑，就是有一点自己的时间了，平时和琛哥打配合打得好的话还能去健身练瑜伽逛逛街
下一个里程碑是什么呢？是宝宝睡整觉，是彻底断奶自己更自由，还是能带她出去出远门玩呢？

我是一个自我意识很强的人，不愿意为别人牺牲自己，不愿意委屈自己，更多时候更是随心所欲
所以有宝宝以后觉得最不能接受的就是没有自己的时间自由，干什么都受限制
下班回来以后到她睡觉前都没时间看手机，只有她睡了才会有宝贵的娱乐时间
和琛哥更多的是战友关系，都抢着自己多做一点，希望对方都能休息好不要太累
昨天三八我最好的礼物竟然是舒舒服服睡了一个大大的午觉
有时候想想，老娘以前多潇洒，真想爆粗口

应该不会有人再让我做这么大的牺牲了
宝宝真的很可爱，我也很爱她
但这种不能按暂停不能按返回的持久战一次就够了[苦涩]
劝身边还没玩够的人，晚点要孩子（当然也不要太贪玩，不打算丁克的话年轻健康的身体条件还是很重要）不然下次你再享受自由时光就是18年以后她上大学了[笑cry]

积极的角度来说，宝宝每时每刻都在给你幸福感（这是真的）[心]

⬇️这个眼珠子不错，但头油了

母乳喂养才是产后最大的难关 | 附解

产前做了大量功课来备战生产！以为自己解决了最大的难题，殊不知产后的母乳喂养让我毫无防备‍，由于生孩子众所周知的难，极少有孕妈会关注母乳喂养面临的难题，还以为喂奶就是一个自然而然，你喂她喝的这么一个简单又美好的画面。
然而真相是：

1，首先你得有奶
如果没有那恭喜你，毫不犹豫的选择奶粉之路

2，生理性涨奶
虽痛但很快会熬过去，正常的生理现象不要请通乳师乱操作，可积极频繁的喂宝宝，用冷敷圈冷敷

3，喂奶会引发宫缩
宫缩在此刻又出现了！但是会比生产要轻，是大姨妈的那种痛，它可帮助你加速快速排出恶lu，过几日就会缓解消失。

4，学会正确的哺乳姿势
没想到生完孩子休息不足的情况下还要拿着书一边学一边实践塞nai姿势与宝宝配合的角度

5，宝宝月子里力气小，喂奶需不断唤醒
所以经常一顿喂很久，你也无法休息。宝宝刚出生吃奶需用浑身力气，经常吃吃就累睡着，但需让宝宝一次性吃饱才可以睡觉，如果宝宝吃了一小会儿就睡着下顿会饿的很快，喂奶频率会更加密集，你休息时间就会越短，建议月子里拉长宝宝喂奶时间，也为后续宝宝睡更长时间做准备。

6，喂奶痛
不可避免，必经之路。听到娃哭就会胸前一紧，生孩子最多生一个小时结束了，而这种情况一天要面对6-7次，每天如此，真的是咬着后槽牙含泪喂奶。

7，及时吸奶，多排多吸
学会追奶，网上追奶方法超多就不赘述了，如果奶水不足，就需要配合饮食，再利用追奶，以达到娃需要的奶量，小口大量喝水，多利用吸奶器来追奶。

8，谨防堵奶，进而乳腺炎
堵奶真的是会痛到怀疑人生，如果没及时处理，或遇上不靠谱的通乳师，还会引发乳腺炎，建议大家哺乳期结束后都去做下胸部B超，保护乳腺保护自己。

总之有备而来，面对问题会更加淡定，以上除了堵奶，熬过上述问题后，最多一个月，就会迎来你喂他吃的简单美好画面，从最初分分钟想放弃到看着怀里的嘟嘟脸满心喜欢的心态转变。对于堵奶我只能说严格忌口及时排奶，如果吃的和尼姑一样清淡还堵，那就放过自己吧
一天喂奶那么多次，宝妈们连休息都很奢侈，肯定没时间关注自己的身体，尤其是盆底肌，宝妈们下个G动APP做凯格尔运动，紧实盆底肌，提高控制力，缓解产后漏脱垂等后遗症，让身体更健康，不要成为宝宝的牺牲品，

希望大家都能母乳顺利，如果不顺或者不想受苦，奶粉也很好，自己的身体自己做主
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