#情感# cy #每天想和傅诗淇说的雞湯话#
今天想和淇淇（自己）树洞说：
好好吃饭
早起打杯豆浆，感受晨光的美好与惬意；睡前喝杯牛奶，让梦乡更加香甜；周末就下厨犒劳自己。再忙再累也一定要好好吃饭，把日子过得充满烟火气，感受简单寻常的小幸福。
认真变美
衣着保持清爽干净，给自己一份好心情；不要总是耸肩驼背，慢慢塑造良好的形体；多读书，让谈吐和气质由内而外地改变。人生就像储蓄罐，你为自己储蓄的每一份用心，岁月都会看见。
坚持运动
以自己喜欢的方式健身，在大汗淋漓中，忘掉烦心事，专注享受锻炼的快乐。这一次，别再三天打鱼、两天晒网，多一点自律和坚持。好的身体，是人生最宝贵的财富，是梦想最有力的支撑。
努力成长
怀揣对生活的好奇，不断去体验未知的惊喜，解锁有趣的技能。读书、绘画、练字、摄影……把时间花在成长上，让自己变成一个靠谱且有趣的人。相信你一定可以实现大大小小的梦想，遇见闪闪发光的自己。
记录生活
保持对生活的热忱，记录下那些温暖的、甜蜜的、令人欢喜的片段。即便是难过的、失落的、沮丧的时刻，有的也值得被记忆。往后当你慢慢翻看时，会透过这些细碎的往事，找到治愈自己的力量。
定期整理
是时候让生活变得简单纯粹有条理了。整理书桌，熨烫换季的衣物，收拾好乱糟糟的柜子，清理掉烦人的垃圾短信。保持小屋和内心的清爽，让生活回归井井有条，把每一天变得明朗可爱。
多陪家人
工作再忙，也请抽出些时间陪陪父母；时间再紧，也请留出些精力陪陪爱人孩子。有一种幸福，叫做家人是你的依靠；有一种自豪，叫做你正尽己所能为他们遮风挡雨。
经常微笑
倘使命运给了你一颗苦涩的柠檬，乐观的人依然可以努力把它做成酸酸甜甜的柠檬汁。多一点乐观，少一点抱怨，眉目带笑的你一定会遇见好天气，生活的温柔和好运也一定会跑进你怀里。总之还有淇毅果一直都在，我们是你最坚强的后盾，而我也相信有一天我会有机会在适当合理的公开活动见上你一面的，欢迎来我的城市走走看看，我会好好上班，享受生活拥抱生活，热爱自己，再忙碌都要记得劳逸结合（来自台北果果想你的真心话投稿)Day118
Cr 圖/文 wl️快轉
今天想和淇淇（自己）树洞说：
好好吃饭
早起打杯豆浆，感受晨光的美好与惬意；睡前喝杯牛奶，让梦乡更加香甜；周末就下厨犒劳自己。再忙再累也一定要好好吃饭，把日子过得充满烟火气，感受简单寻常的小幸福。
认真变美
衣着保持清爽干净，给自己一份好心情；不要总是耸肩驼背，慢慢塑造良好的形体；多读书，让谈吐和气质由内而外地改变。人生就像储蓄罐，你为自己储蓄的每一份用心，岁月都会看见。
坚持运动
以自己喜欢的方式健身，在大汗淋漓中，忘掉烦心事，专注享受锻炼的快乐。这一次，别再三天打鱼、两天晒网，多一点自律和坚持。好的身体，是人生最宝贵的财富，是梦想最有力的支撑。
努力成长
怀揣对生活的好奇，不断去体验未知的惊喜，解锁有趣的技能。读书、绘画、练字、摄影……把时间花在成长上，让自己变成一个靠谱且有趣的人。相信你一定可以实现大大小小的梦想，遇见闪闪发光的自己。
记录生活
保持对生活的热忱，记录下那些温暖的、甜蜜的、令人欢喜的片段。即便是难过的、失落的、沮丧的时刻，有的也值得被记忆。往后当你慢慢翻看时，会透过这些细碎的往事，找到治愈自己的力量。
定期整理
是时候让生活变得简单纯粹有条理了。整理书桌，熨烫换季的衣物，收拾好乱糟糟的柜子，清理掉烦人的垃圾短信。保持小屋和内心的清爽，让生活回归井井有条，把每一天变得明朗可爱。
多陪家人
工作再忙，也请抽出些时间陪陪父母；时间再紧，也请留出些精力陪陪爱人孩子。有一种幸福，叫做家人是你的依靠；有一种自豪，叫做你正尽己所能为他们遮风挡雨。
经常微笑
倘使命运给了你一颗苦涩的柠檬，乐观的人依然可以努力把它做成酸酸甜甜的柠檬汁。多一点乐观，少一点抱怨，眉目带笑的你一定会遇见好天气，生活的温柔和好运也一定会跑进你怀里。总之还有淇毅果一直都在，我们是你最坚强的后盾，而我也相信有一天我会有机会在适当合理的公开活动见上你一面的，欢迎来我的城市走走看看，我会好好上班，享受生活拥抱生活，热爱自己，再忙碌都要记得劳逸结合（来自台北果果想你的真心话投稿)Day118
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迪士尼小碎片来啦～
日常记录｜上海迪士尼乐园一日游城堡太粉嫩啦！
打卡记录旅游一定要爱拍照记录！
迪士尼真的好快乐，气氛很棒！值得去游玩！
-创极速光轮，有幸坐到了第二排！超刺激一定要去体验一下哦！
-抱抱龙冲头赛车，一定要坐第一排哈哈哈哈哈
-飞越地平线，一定要坐第一排外侧，去感受吧！
-烟花一定要提前去抢位置，不然就像我一样到最后面了…虽然都看到了烟花但是拍照有点不佳哦！
烟花也太好看了吧！时长也很够，看完世界都美好了哦！
上海刚刚降温凉爽的天气很适合来「做快乐的大小孩」祝大家愉快！#成长有态度##和春天约会##上海# https://t.cn/z8A5pJe
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昨日春分，万物有灵。春分的神奇，在于自然于此处在阴阳最平衡的一天，万物包罗人，内在的阴阳能量平衡，是一个天然美好再出发的时机。古人观天象，察地理，知人心，无一不是道之作为。人类总尝试用“我感”极强的身体和精神去试图感知天地灵杰，但身心所为实在有限。我们常用头脑思索行事，却很少用身体去感受，更谈不上用生命去体验，大部分人都很少能做到身心灵合一的成长，因而许多咋一看有效的方法论，放在时间空间的维度，多治标而无法归本，唯有内在完整自由，外在可圆满长效。不醒觉，又何来觉醒呢？！
近来偶遇更多的陌生或新识的朋友，或留言或发帖或语音，分享TA们生活工作上的困惑迷思，寻找解决之道。感恩这样的信任，反倒是让我有照镜子借外观己的机会，实则都是助缘，来成全彼此的成长，那个合一的又无限可能的自性人人生来具足，只是生命课题不同，同一个目的坐标，奔赴的方向和驾持的工具体验不同，但万变不离其宗。沟通里，最欣慰的是，看到有更多的人开始有意识地想要活出自己的极致生命力，说的浅一点是想活得更加快乐，再深一点是想要真实做自己，再到根本是走上一条身心灵的修为之路，于待人处事接物里调衡内在和外在。极其美好的生命力，春天的复苏。如果我们跳出单一“人”的视角来看待事物、世界和生命，我们时常讲的天时地利人和就是身心灵合一的整体，生命一直是以整体的方向发展的，遵循事物的“物”理（底层逻辑），善用自身的“事”理（基础信念）。
春分如此美好的时节，让我们一起开始一场更加有意识地生活之旅吧，找回跟自己内在的联结，所谓食之有味，讲的也是吃饭时，与食物制心一处，眼耳鼻舌身意的六觉感受的苏醒，“关“上头脑（不是说啥都不想，而是不再跟着想法无意识地奔跑），眼观色（食材的颜色形状）、耳听响（不同食物咀嚼时的声音）、鼻闻香（食材的气味，人的嗅觉远大过味觉）、舌品味（食材的味道）、身感受（吃下去身体不同部位的感受，胃舒不舒服）、意有识（食材吃下去的感受，开不开心），这叫有意识地吃饭，与自己的身体联结，咋一看是不起眼的动作，反复行，我们会越发变得有意识，意识到食物不止是简单地果腹解饿，而是我们可以清晰地知道食物会成为我们生命的一部分。有人说，自己不适合冥想或禅修，静不下来，但冥想和禅修不是行为，是生命品质，当我们具有这种生命品质时，待人接物处事必定处处都是心流体验。TA们实则是在训练我们把专注带到日常生活中，事无巨细，是恭敬心。如果你做不到冥想，以上提到的有意识的吃饭，做起来应该不费劲，去感受这种专注，我们就能慢慢更加专注，再把这种专注放到我们所做的每件事，所遇的每个人，所获的每个物件，你会慢慢发现，心会越来越柔软，柔软不是软弱，它是一种极高的敏感的细腻，是爱和利他，目之所及皆是有爱之所，不要去寻找生命，生命是你活着的品质，是你内在是待人接物处事的显化外在的表达，春天来了，去用生命表达美好和爱吧，尽情去享受创造，你会发现，周遭环境和人会用一种新的方式和善意来拥抱你。
春分至，阴阳衡，也让我们换个视角和维度，去升级换代我们的生命品质吧，花会在种子时开心享受土壤，会在发芽时愉快接受雨露，会在绽放时拥抱阳光，会在凋谢时幸福安静，会在入冬时畅棉静养，花没有七情六欲，但它深蕴自然之道，于是一生都活在当下的自在里，这就是我为什么说生命一直都是以整体发生的。我们要有意识地看到，有意识地活着，生命清晰，即一切可能。[心][太阳]
#治愈不开心##记录我的青春年华##日常治愈瞬间# https://t.cn/RU1GzuQ
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春分如此美好的时节，让我们一起开始一场更加有意识地生活之旅吧，找回跟自己内在的联结，所谓食之有味，讲的也是吃饭时，与食物制心一处，眼耳鼻舌身意的六觉感受的苏醒，“关“上头脑（不是说啥都不想，而是不再跟着想法无意识地奔跑），眼观色（食材的颜色形状）、耳听响（不同食物咀嚼时的声音）、鼻闻香（食材的气味，人的嗅觉远大过味觉）、舌品味（食材的味道）、身感受（吃下去身体不同部位的感受，胃舒不舒服）、意有识（食材吃下去的感受，开不开心），这叫有意识地吃饭，与自己的身体联结，咋一看是不起眼的动作，反复行，我们会越发变得有意识，意识到食物不止是简单地果腹解饿，而是我们可以清晰地知道食物会成为我们生命的一部分。有人说，自己不适合冥想或禅修，静不下来，但冥想和禅修不是行为，是生命品质，当我们具有这种生命品质时，待人接物处事必定处处都是心流体验。TA们实则是在训练我们把专注带到日常生活中，事无巨细，是恭敬心。如果你做不到冥想，以上提到的有意识的吃饭，做起来应该不费劲，去感受这种专注，我们就能慢慢更加专注，再把这种专注放到我们所做的每件事，所遇的每个人，所获的每个物件，你会慢慢发现，心会越来越柔软，柔软不是软弱，它是一种极高的敏感的细腻，是爱和利他，目之所及皆是有爱之所，不要去寻找生命，生命是你活着的品质，是你内在是待人接物处事的显化外在的表达，春天来了，去用生命表达美好和爱吧，尽情去享受创造，你会发现，周遭环境和人会用一种新的方式和善意来拥抱你。
春分至，阴阳衡，也让我们换个视角和维度，去升级换代我们的生命品质吧，花会在种子时开心享受土壤，会在发芽时愉快接受雨露，会在绽放时拥抱阳光，会在凋谢时幸福安静，会在入冬时畅棉静养，花没有七情六欲，但它深蕴自然之道，于是一生都活在当下的自在里，这就是我为什么说生命一直都是以整体发生的。我们要有意识地看到，有意识地活着，生命清晰，即一切可能。[心][太阳]
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