3️⃣ 2️⃣2️⃣
准确来说,这是减肥快一个月了,只是从今天开始记录——在逐渐摸索适合自己的方法!
✅106.2kg➡️106kg
如果每天都能少0.2,一个月也不少,哈哈
✅饮食
※早饭:紫薯*1.5(粗粮健康,炒鸡通便)
水煮蛋*2(补充蛋白,并且扛饿)
三豆汤*1(好喝,but热量不低)
※中饭:番茄牛肉热干面+青菜(后来想想,可以换成意面,都好吃)
※加餐:圣女果*20+紫薯*1.5
※晚饭无
※空腹一杯水,一天饮水量至少2000ml,没喝饮料
饮食小总结:因为要兼顾家人的口味和自己的食欲,有的时候不可避免会吃一些相对高热量的食物,比如今天的三豆汤和热干面——但是我会选择少吃一顿或者减少其他餐的摄入,当然这种情况也不会经常出现,不然减肥会比较吃力
⚠️概括起来就是保持一定的饥饿感!
✅运动:因为本身大基数又受过伤,而且真的懒,所以我选择吃完之后就站立半小时,基本没啥别的内容了(可能会偶尔散步)
✅心态:今天可能因为下雨,或者吃了加餐,所以没有昨天那么馋,忍忍马上就可以睡觉了!
附赠一张美丽的风景图,希望一同在减肥路上的我们都能保持开心呀!#饮食运动记录#
准确来说,这是减肥快一个月了,只是从今天开始记录——在逐渐摸索适合自己的方法!
✅106.2kg➡️106kg
如果每天都能少0.2,一个月也不少,哈哈
✅饮食
※早饭:紫薯*1.5(粗粮健康,炒鸡通便)
水煮蛋*2(补充蛋白,并且扛饿)
三豆汤*1(好喝,but热量不低)
※中饭:番茄牛肉热干面+青菜(后来想想,可以换成意面,都好吃)
※加餐:圣女果*20+紫薯*1.5
※晚饭无
※空腹一杯水,一天饮水量至少2000ml,没喝饮料
饮食小总结:因为要兼顾家人的口味和自己的食欲,有的时候不可避免会吃一些相对高热量的食物,比如今天的三豆汤和热干面——但是我会选择少吃一顿或者减少其他餐的摄入,当然这种情况也不会经常出现,不然减肥会比较吃力
⚠️概括起来就是保持一定的饥饿感!
✅运动:因为本身大基数又受过伤,而且真的懒,所以我选择吃完之后就站立半小时,基本没啥别的内容了(可能会偶尔散步)
✅心态:今天可能因为下雨,或者吃了加餐,所以没有昨天那么馋,忍忍马上就可以睡觉了!
附赠一张美丽的风景图,希望一同在减肥路上的我们都能保持开心呀!#饮食运动记录#
氛围感情侣头像来咯
1.做颗星星,有棱有角,还会发光
2.花会沿路盛开,以后的路也是
3.没有阳光的日子,也要记得微笑
4.听歌,散心,享受一个人的生活
5.认真做个快乐的普通人就好
6.任何时候不要放弃自己
7.把温柔和浪漫都藏在生活里
8.你一定要周而复始的快快乐乐
9.你要把心打开,让阳光进来
10.愿你常开心,常快乐,有趣温柔且善良
11.生活要尽心,也要随心,更要开心
12.在最美的年纪里,记得要浪漫一点
13.要时常记录下 生活最美好的样子
14.把自己活成一束光,自信坦荡,光芒万丈
15.浪漫坠入暮色柔波里,日子温柔而恹意
16.做个清淡欢颜的女子,寂静于暖,安然于甜
17.做个可爱的姑娘,不烦世事,满心欢喜
18.接受自己的普通,然后全力以赴的出众
19.花很灿烂风也温柔,目之所及皆是美好
20.愿你眼里的星星温柔泛滥,人间至善
#情侣头像##女生头像##氛围感##朋友圈文案#
1.做颗星星,有棱有角,还会发光
2.花会沿路盛开,以后的路也是
3.没有阳光的日子,也要记得微笑
4.听歌,散心,享受一个人的生活
5.认真做个快乐的普通人就好
6.任何时候不要放弃自己
7.把温柔和浪漫都藏在生活里
8.你一定要周而复始的快快乐乐
9.你要把心打开,让阳光进来
10.愿你常开心,常快乐,有趣温柔且善良
11.生活要尽心,也要随心,更要开心
12.在最美的年纪里,记得要浪漫一点
13.要时常记录下 生活最美好的样子
14.把自己活成一束光,自信坦荡,光芒万丈
15.浪漫坠入暮色柔波里,日子温柔而恹意
16.做个清淡欢颜的女子,寂静于暖,安然于甜
17.做个可爱的姑娘,不烦世事,满心欢喜
18.接受自己的普通,然后全力以赴的出众
19.花很灿烂风也温柔,目之所及皆是美好
20.愿你眼里的星星温柔泛滥,人间至善
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安徽,淮北,几位客人在吃自助火锅时,选了很多生蚝,可没想到吃的时候,发现生蚝里满是黑泥,他们没有食欲了,于是要求店家退押金,店家却以客人浪费食物为理由,要求吃完才能退,这可激怒了客人。
当时这几位客人是好友相聚,就想着吃顿自助火锅,他们听说这家自助火锅的海鲜不错,然后就选了这家店。进来之后,他们点好锅底,然后就去选食材。他们选了一些青菜,一些肉类,更多的是选一些海鲜,有一位客人特别爱吃生蚝,还端了不少的生蚝。
不一会儿,餐桌上摆满了食物,几位客人也很开心,一边谈天说地,一边烫食物,吃得很开心。可是吃着吃着,一件糟心的事情发生了。
爱吃生蚝的那位客人,掰开了一个生蚝,竟然发现里面全是黑泥,还发出阵阵腥臭味,他顿时没有了食欲,于是,为了看看这些生蚝的新鲜度,他又掰开了几只,竟然还发现有黑泥的生蚝。
看着这些有黑泥的生蚝,几位客人都没有食欲了,但是他们看着那一桌的菜,心想不吃万,肯定被罚款,更别说退押金了。可是他们实在是没有食欲再吃下去,于是一位客人就把有黑泥的生蚝拍了下来,作为证据。
留好证据之后,几位客人就过来要求店家退押金,可店家一看,这几位客人桌上还有很多食物,根本不符合退押金的标准。于是就跟这几位客人说,桌上食物没有吃完,那么是要罚款的,不能退押金。
而这几位客人也很生气,他们告诉店家,这些生蚝里面都是有黑泥的,太影响食欲了,根本吃不下。但店家却依然要求客人把那些食物吃完,才能退押金。
而此时的这几位客人根本没有食欲再吃食物,于是双方便产生了争执。客人坚持要求店家退押金,并且告知店家,如果不退押金,就把拍下来的画面发出去,让更多的人知道。
而店家依然坚持不退押金,他们表示,生蚝里的黑泥是在里面的,他们在挑生蚝的时候,也不可能打开每个生蚝,查看里面的情况,那么存在生蚝里面有黑泥的情况,也是在所难免的。
但双方亮出底牌之后,依然没有协商一致,于是客人便把记录下来的录像发了出来,让大家评评理。
那么发生这种情况,从法律的角度来说,店家是否应该给客人退押金。
1.客人来到自助火锅店吃火锅 ,便与该店构成了服务合同关系,火锅店应当履行提供新鲜卫生食材的义务,店家提供的生蚝存在有黑泥的情况,那么属于店家存在违约行为。
《民法典》第五百七十七条规定,当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的,应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。
根据该条款,违约情形划分为两大类:第一类是不履行合同义务,第二类是履行合同义务不符合约定。
1、所谓不履行合同义务,又称毁约行为,指债务人拒绝履行任何合同义务。
2、所谓履行合同义务不符合约定,是指迟延履行合同义务、履行合同义务有瑕疵或者不完全履行合同义务的行为。
虽然店家提出生蚝里面有黑泥,是他们在挑选的时候很难发现的。但是新鲜的生蚝的味道肯定与有黑泥的味道不一样,也就是他们在挑选的过程中存在不足,属于履行合同义务有瑕疵,应当承当赔偿损失的违约责任。因此在客人提出退还押金,店家应当退还押金。
2.店家提供的生蚝有黑泥,证明他们的生蚝并不新鲜,不符合食品安全要求。
根据《食品卫生法》第九条规定,禁止生产经营不符合食品卫生标准和卫生要求的食品。
生蚝里有黑泥,这样的生蚝肯定是不符合食品卫生标准和卫生要求的,因此店家应当受到相关处罚。
根据《食品卫生法》第四十一条的规定,违反本法规定,食品生产经营过程不符合卫生要求的,责令改正,给予警告,可以处以五千元以下的罚款;拒不改正或者有其他严重情节的,吊销卫生许可证。
由于生蚝并不是店家生产的,所以不存在店家生产不符合卫生要求的食品,但是店家在挑选过程中,没有严格挑选,导致不符合卫生要求的生蚝出现在餐桌上,类似这种情况,应当责令改正,给予警告,并处5000元以下罚款。
其实经营者遇到这种情况,本身就是他们不对在先,应该努力去处理这个事情,而不是和客人争论。当事情发生后,有问题,处理问题,并进行改正,才会避免不必要的麻烦。
对于客人吃生蚝遇到有黑泥的情况,大家认为店家是否应该退还押金?
当时这几位客人是好友相聚,就想着吃顿自助火锅,他们听说这家自助火锅的海鲜不错,然后就选了这家店。进来之后,他们点好锅底,然后就去选食材。他们选了一些青菜,一些肉类,更多的是选一些海鲜,有一位客人特别爱吃生蚝,还端了不少的生蚝。
不一会儿,餐桌上摆满了食物,几位客人也很开心,一边谈天说地,一边烫食物,吃得很开心。可是吃着吃着,一件糟心的事情发生了。
爱吃生蚝的那位客人,掰开了一个生蚝,竟然发现里面全是黑泥,还发出阵阵腥臭味,他顿时没有了食欲,于是,为了看看这些生蚝的新鲜度,他又掰开了几只,竟然还发现有黑泥的生蚝。
看着这些有黑泥的生蚝,几位客人都没有食欲了,但是他们看着那一桌的菜,心想不吃万,肯定被罚款,更别说退押金了。可是他们实在是没有食欲再吃下去,于是一位客人就把有黑泥的生蚝拍了下来,作为证据。
留好证据之后,几位客人就过来要求店家退押金,可店家一看,这几位客人桌上还有很多食物,根本不符合退押金的标准。于是就跟这几位客人说,桌上食物没有吃完,那么是要罚款的,不能退押金。
而这几位客人也很生气,他们告诉店家,这些生蚝里面都是有黑泥的,太影响食欲了,根本吃不下。但店家却依然要求客人把那些食物吃完,才能退押金。
而此时的这几位客人根本没有食欲再吃食物,于是双方便产生了争执。客人坚持要求店家退押金,并且告知店家,如果不退押金,就把拍下来的画面发出去,让更多的人知道。
而店家依然坚持不退押金,他们表示,生蚝里的黑泥是在里面的,他们在挑生蚝的时候,也不可能打开每个生蚝,查看里面的情况,那么存在生蚝里面有黑泥的情况,也是在所难免的。
但双方亮出底牌之后,依然没有协商一致,于是客人便把记录下来的录像发了出来,让大家评评理。
那么发生这种情况,从法律的角度来说,店家是否应该给客人退押金。
1.客人来到自助火锅店吃火锅 ,便与该店构成了服务合同关系,火锅店应当履行提供新鲜卫生食材的义务,店家提供的生蚝存在有黑泥的情况,那么属于店家存在违约行为。
《民法典》第五百七十七条规定,当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的,应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。
根据该条款,违约情形划分为两大类:第一类是不履行合同义务,第二类是履行合同义务不符合约定。
1、所谓不履行合同义务,又称毁约行为,指债务人拒绝履行任何合同义务。
2、所谓履行合同义务不符合约定,是指迟延履行合同义务、履行合同义务有瑕疵或者不完全履行合同义务的行为。
虽然店家提出生蚝里面有黑泥,是他们在挑选的时候很难发现的。但是新鲜的生蚝的味道肯定与有黑泥的味道不一样,也就是他们在挑选的过程中存在不足,属于履行合同义务有瑕疵,应当承当赔偿损失的违约责任。因此在客人提出退还押金,店家应当退还押金。
2.店家提供的生蚝有黑泥,证明他们的生蚝并不新鲜,不符合食品安全要求。
根据《食品卫生法》第九条规定,禁止生产经营不符合食品卫生标准和卫生要求的食品。
生蚝里有黑泥,这样的生蚝肯定是不符合食品卫生标准和卫生要求的,因此店家应当受到相关处罚。
根据《食品卫生法》第四十一条的规定,违反本法规定,食品生产经营过程不符合卫生要求的,责令改正,给予警告,可以处以五千元以下的罚款;拒不改正或者有其他严重情节的,吊销卫生许可证。
由于生蚝并不是店家生产的,所以不存在店家生产不符合卫生要求的食品,但是店家在挑选过程中,没有严格挑选,导致不符合卫生要求的生蚝出现在餐桌上,类似这种情况,应当责令改正,给予警告,并处5000元以下罚款。
其实经营者遇到这种情况,本身就是他们不对在先,应该努力去处理这个事情,而不是和客人争论。当事情发生后,有问题,处理问题,并进行改正,才会避免不必要的麻烦。
对于客人吃生蚝遇到有黑泥的情况,大家认为店家是否应该退还押金?
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