28个小细节,让你成为更靠谱的人
1.每天早上起来,刷完牙后,喝一杯温水。但是首先,你得起床。
2.去别人家做客不要空手去,哪怕楼下买一点水果。虽然大家关系好不用这些虚礼,但是如果你带了对方一定会觉得更暖心。
3.内衣裤和袜子不要放在一起洗,否则容易真菌感染。
4.勇敢说出自己的想法,你不说别人永远不会懂。不要让别人猜,特别是感情。
5.向领导汇报工作的时候,先说结果,再根据情况详细阐述具体过程。领导很忙,留给你的时间很短,学会高效汇报更能体现你的能力。
6.打喷嚏的时候,不要对着人,也不要对着饭桌。
7.在离手边近的地方,随时放一杯水。
8.学会记账。有了网络支付后,你很难感知到钱的流向,很多花费看起来钱不多,但积少成多,你会不知不觉多花很多钱。学会记账,把你花的钱摆到明面上。
9.去超市之前最好列一个清单,目的性明确可以让你少花很多冤枉钱。
10.每天贴墙站15分钟,可以改善你的驼背,体态会好很多。
11.在网络上向不熟的人咨询问题时,永远不要当成理所当然。多说感谢的话,谦卑一些。对方如果不愿意回答也别生气,毕竟别人帮你是情分,不帮你是本分。
12.能用钱解决的事,不要用人情。比如你要搬家,为了省200搬家费找朋友帮忙,但搬完家得请吃饭吧,请客的钱不止200不说,大家还都累。
13.心情不好的时候,去收拾一下屋子,心情会放松很多。亲测有效。
14.不要翘二郎腿。腿形会变丑,小腿会变粗,腰椎会损坏。如果真的控制不住,每次不要超过10分钟。
15.买一个闹钟,11点后手机不能带进卧室。如果忍不住,跟家人做个约定,谁做不到罚款100元,真的很有用。
16.向别人借了钱,哪怕对方没催,也要及时还。
17.借钱给别人之前,先考察对方的偿还能力和信用度。有这样一句话:“借钱给一个敌人,你会赢得他;借钱给一个朋友,你会失去他。”
18.脸上长痘的时候不要抠,不要抠,不要抠。
19.定期清理很久不用的东西。不要觉得舍不得,觉得以后还会用得上,基本上1年不用的东西以后都不会用了。仔细想想房子一平米几千、上万,甚至大几万,用来存放一些用不上的东西性价比太低了。你家不是仓库。
20.跟别人说话的时候,看着对方的眼睛。
21.凡事提前10分钟。
22.定期去陌生的地方散步。去没去过的地方,见没见过的东西,可以让你的大脑更加新鲜和开阔。对生活的感知力会更强。
23.每天运动20分钟。小区里跑跑步、房间里跳跳操,或者骑自行车上下班,都很好。
24.事情分轻重缓急。有一个做事四象限法:紧急很重要的,重要但不紧急的,紧急但不重要的,不重要也不紧急的。
25.适当戒糖。
26.准备一个小本子,记录每天要做的事,完成一项划掉一项,成就感满满。
27. 5分钟原则。任何事情,只要能在5分钟内完成,就马上去做。拖地、清理桌面、顺手洗掉内衣裤和袜子......
28.另一个5分钟原则。不想做的事情,先尝试做5分钟,因为5分钟后你已经开始专注了。
1.每天早上起来,刷完牙后,喝一杯温水。但是首先,你得起床。
2.去别人家做客不要空手去,哪怕楼下买一点水果。虽然大家关系好不用这些虚礼,但是如果你带了对方一定会觉得更暖心。
3.内衣裤和袜子不要放在一起洗,否则容易真菌感染。
4.勇敢说出自己的想法,你不说别人永远不会懂。不要让别人猜,特别是感情。
5.向领导汇报工作的时候,先说结果,再根据情况详细阐述具体过程。领导很忙,留给你的时间很短,学会高效汇报更能体现你的能力。
6.打喷嚏的时候,不要对着人,也不要对着饭桌。
7.在离手边近的地方,随时放一杯水。
8.学会记账。有了网络支付后,你很难感知到钱的流向,很多花费看起来钱不多,但积少成多,你会不知不觉多花很多钱。学会记账,把你花的钱摆到明面上。
9.去超市之前最好列一个清单,目的性明确可以让你少花很多冤枉钱。
10.每天贴墙站15分钟,可以改善你的驼背,体态会好很多。
11.在网络上向不熟的人咨询问题时,永远不要当成理所当然。多说感谢的话,谦卑一些。对方如果不愿意回答也别生气,毕竟别人帮你是情分,不帮你是本分。
12.能用钱解决的事,不要用人情。比如你要搬家,为了省200搬家费找朋友帮忙,但搬完家得请吃饭吧,请客的钱不止200不说,大家还都累。
13.心情不好的时候,去收拾一下屋子,心情会放松很多。亲测有效。
14.不要翘二郎腿。腿形会变丑,小腿会变粗,腰椎会损坏。如果真的控制不住,每次不要超过10分钟。
15.买一个闹钟,11点后手机不能带进卧室。如果忍不住,跟家人做个约定,谁做不到罚款100元,真的很有用。
16.向别人借了钱,哪怕对方没催,也要及时还。
17.借钱给别人之前,先考察对方的偿还能力和信用度。有这样一句话:“借钱给一个敌人,你会赢得他;借钱给一个朋友,你会失去他。”
18.脸上长痘的时候不要抠,不要抠,不要抠。
19.定期清理很久不用的东西。不要觉得舍不得,觉得以后还会用得上,基本上1年不用的东西以后都不会用了。仔细想想房子一平米几千、上万,甚至大几万,用来存放一些用不上的东西性价比太低了。你家不是仓库。
20.跟别人说话的时候,看着对方的眼睛。
21.凡事提前10分钟。
22.定期去陌生的地方散步。去没去过的地方,见没见过的东西,可以让你的大脑更加新鲜和开阔。对生活的感知力会更强。
23.每天运动20分钟。小区里跑跑步、房间里跳跳操,或者骑自行车上下班,都很好。
24.事情分轻重缓急。有一个做事四象限法:紧急很重要的,重要但不紧急的,紧急但不重要的,不重要也不紧急的。
25.适当戒糖。
26.准备一个小本子,记录每天要做的事,完成一项划掉一项,成就感满满。
27. 5分钟原则。任何事情,只要能在5分钟内完成,就马上去做。拖地、清理桌面、顺手洗掉内衣裤和袜子......
28.另一个5分钟原则。不想做的事情,先尝试做5分钟,因为5分钟后你已经开始专注了。
感觉完全不控制饮食的前提下还瘦了6斤
还有一个原因
是有时候我一天就吃一顿
最多两顿 3顿我做不到
因为醒来很长一段时间没有胃口吃饭
然后有事忙起来了没空吃
再到休息了懒得吃…..
不过有空腹有氧的话就一定会吃早饭补充体力
随便冰箱里找个什么东西垫巴一下
比如山姆欧姆蛋堡 我吃了一箱
或者肉麦饼这种
到晚上就明显特别饿了
吃自己脑子里想吃的
泡面螺蛳粉我都吃
不过这样不是很健康
…虽然但是我还是觉得饮食占了很大一部分的
因为我运动量真的不大
不过有氧拳击消耗真的还算是不错的
更改到拳击模式 大概40分钟接近400大卡
也不枯燥 再推荐一次[嘻嘻]
今天吃双吉 昨晚上冒雨去买的早饭
最近就是一个懒得做饭
能用微波炉叮出来的早饭就别想我开火[嘻嘻]
还有一个原因
是有时候我一天就吃一顿
最多两顿 3顿我做不到
因为醒来很长一段时间没有胃口吃饭
然后有事忙起来了没空吃
再到休息了懒得吃…..
不过有空腹有氧的话就一定会吃早饭补充体力
随便冰箱里找个什么东西垫巴一下
比如山姆欧姆蛋堡 我吃了一箱
或者肉麦饼这种
到晚上就明显特别饿了
吃自己脑子里想吃的
泡面螺蛳粉我都吃
不过这样不是很健康
…虽然但是我还是觉得饮食占了很大一部分的
因为我运动量真的不大
不过有氧拳击消耗真的还算是不错的
更改到拳击模式 大概40分钟接近400大卡
也不枯燥 再推荐一次[嘻嘻]
今天吃双吉 昨晚上冒雨去买的早饭
最近就是一个懒得做饭
能用微波炉叮出来的早饭就别想我开火[嘻嘻]
不必为任何人,而改变你自己。花儿不为谁喜爱,只为一季的盛开;大海不为谁喝彩,只为心灵的澎湃;做人不为谁青睐,只为生命的自在。喜欢的,就去追求;幸福的,就去拥有;在意的,就去珍惜。谁人不被评说,哪事不被议论。做不到人人都喜欢,也无悔无怨;不可能事事都周全,就尽心尽力。人只有一生,就要彰显个性,表白感情,不留遗憾给生命! 很多时候你放过自己,生活才能继续。事情过去了,就别胡思乱想;感情走掉了,就别徘徊以往。你可以回忆,但不能沉迷不醒;你能够想念,但不要纠缠不清。隔夜的茶不喝,伤胃;离间的情莫追,伤心。破镜虽能圆,但裂痕是抹不去的伤;感情虽能回,但感觉就是不一样。让过去的都去,让该来的全来,只要你足够坚强。活在昨天的忧伤,就永远看不到今天的阳光!
✋热门推荐