女生延缓衰老的几种方法
1、少八卦
不要过多关注别人的生活状态，将精力放在自己身上，做喜欢的事，有追求的目标，提升自我价值。

2、多看书
你的格局藏在走过的路，读过的书里，要么读书，要么旅行，时间久了会发现自己是多么渺小，世界如此之大。

3、不纠结过去，不忧心未来
不去纠结已经发生的事情，要知道你已经无法改变它，不如放下。总是想起只会让自己不开心，凡是都往好的一面想，会释怀许多。

4、早睡早起
早起的鸟儿有虫吃，早晨的空气清新自然，多呼吸能让你保持好心情。早点休息能减少黑眼圈，第二天精神饱满。

2023-3-23 天气：阴 星期四 记叙：桑杰

今天上午有位正在做矫正的小朋友妈妈根管治疗结束后来做冠修复，在这要提醒大家做完治疗后一定要冠修复哦，因为做过根管治疗就表明牙齿牙髓(牙神经)已经失去活性，加上治疗中对牙冠的修整，牙齿隐裂和裂开的可能性大大增加，所以需遵医嘱尽早进行冠修复！

今天也是在安安每天必说的一句句我又“蹬”牢了和我自己的一句句好想嚼点东西中平淡度过，感谢昨天下午读书会兄弟姐妹们的嘴下留情让我在结束一天的工作的同时嘴也得到满足☺️

今天的班就先上到这里吧，下班！不出意外明天又是大阴天！
#牙齿根管治疗##诊间日记##杭州萧山瑞思口腔门诊部##口腔# https://t.cn/A6Ci9zNK

“✅读书 ✅烤红薯”
终于读上了一本纸质书～试一下慢下来的生活
上看到与《活着》和《月亮与六便士》同时推荐的书～太期待啦 毕竟那两本很想读 试着读 但读起来太过于晦涩太久不读书 心气过于浮躁 甚至追一部剧对我来说都难[泪]看不到结尾会抓狂 情节太过于惊心动魄会抓狂[抓狂]好像很久没有静下来了～就好像前段时间总在说暂时不打算去大理丽江 因为浮躁的自己会污染了静下来的生活哈哈哈[doge]不管 从今天开始要做个安静的有书香气的美少女～希望自己有所感有所悟
然后是迟来的烤红薯今年的倒春寒很寒 怎么能缺少的了热气腾腾的烤地瓜！㊙️小秘诀～小蜜薯盐水泡过更加香甜喔[哈哈]好了 现在是努力做个安静的有书香气的吃货美少女[老师好]