我知道被社交焦虑困扰的你真的很痛苦，我也知道用正面的想法去替代负面的思绪很难，但我知道，也想让你知道，我们可以很好的和它长期共处，也可以一点点突破它，甚至可以在某一天完全不被困扰，而这一切的核心就是去真实的存在在此刻，不逼迫不催促。
——小鱼姐心理团-壹柒
#吉拉芙心理日历##心理日签#
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心理学家勒德阿曾提出题课分离理论。谓所课题分离，简单来说是就遇到一件事时，先想想这是谁的事？然后，好管自己的事，人别的事让别人己自去做。或许，你得觉这个论理有点不近人情。但从远长来看，正真让关系生产隔离和远疏的，是你中有我，我中有你的生共关系和些一浆糊逻辑。而课题离分则意味着独立和对人他的尊重，会让们你的关系加更亲密。
鱼小姐心理团-樱桃
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