一趟心灵之旅，看见你内心的小孩。请你在一个安静又舒适的状态下进行，可以躺下，也可以坐下。
慢慢的闭上你的眼睛，和我做两次深呼吸，每次深呼吸的时候，你会想象将外部空气中所有的养分全部吸入到你的身体里。
当吸到最深处，在饱和处的时候再缓缓的吐出来，每一次的深呼吸，都让对你进入更放松的状态，发挥你所有的想象，在你面前有一条明亮的通道，通道很安全，很坚固，
你会走入通道中，每向前一步，都会进入更轻松，更松弛的状态，我的镜头你会看到一团光芒，那里就是通道的出口，我会从一数到三，没数一个数，你会离出口越来越近，数到3的时候，你会走出出口，进入到一个宽敞的房间，房间给你的感受是温暖和安全的。
1，越走越近，你的身体越来越轻
2，你已经进入到最深的放松当中，集中你所有的专注力
3，你已经进入到宽敞的房间，你会将周围的景物看的越来越清晰，请你记住这个房间的样子是什么颜色？要什么白色，有什么吸引了你的注意力，当我说到啥的时候，你会在房间的角落找到一个小孩子，他就是另一个你
1，2，3，
请你仔细感受他的相貌，感受他的情绪，他现在是愉快的还是委屈的在他的身上？你看到的是恐惧还是勇气？
请你走近她，拥抱她，温暖她，你与他的谅解会越来越深，会逐渐的接纳他，你选择带他离开这里，或者留他在这里，无论你做出什么样的选择，都会释放掉内心的压抑的情绪，当我数到三的时候，你会带着最放松的感受回到现实中来。
1，2，3

我会学着放弃你是，是因为我太爱你。(安静）

好不容易又能在多爱一天，但故事的最后你好像还是说了拜拜。(晴天)

说好陪我到老，永恒往哪里找再次拥抱一分一秒都好。(说了再见)

别离开身边，拥有你我的世界才能完美。(暗号)

好像顶不住那时间，所以你弃权。(半岛铁盒)

也许她能给你更多，不用抉择我会自动变朋友。(明明就)

你说你会哭，不是因为在乎。(最长的电影)

我用漂亮的押韵形容被掠夺一空的爱情。(夜曲)

而我已经分不清，你是友情还是错过的爱情。(蒲公英的约定)

我要的只是你在我身边。(枫)

#周杰伦##结束的青春#

喝到凌晨回家 以为会是一顿臭骂 但我妈嘟囔着讲 喝这么多 肯定不舒服 肯定吐了 我起来给你热点东西吃
边去厨房忙活嘴也不闲着 这会儿被渴醒 看到床头的牛奶和吃的 只想好好蜷起来睡个安慰觉 母亲的白发 父亲的衰老 总在提醒我 可我开始逃避一切让我焦虑的东西 不去看不去想 只躺平 我以为我会很轻松很快乐 但最近几天明白这种焦虑是自己带给自己的 逃避没有用 很多天 很多天的晚上我总是会醒来 无缘无故发呆 不能集中注意力 包括开车的时候 我总喜欢开车的时候想一些事情 其实反应过来也没有想明白什么 只是会脾气不好 情绪不稳定 烦躁 焦虑 我意识到这些也在试图改变 但没有头绪 更没有方向 两手空空不知像哪走 罢了 明天再讲吧 深夜唏嘘 多有叨扰 见谅