周四日记

今天的早睡早起试验得很成功，在闹钟响之前就已经迷迷糊糊自然醒了。但起床困难户还是赖床了半个小时。今天睡眠成就达到八个小时。早上的半杯咖啡效果果然很好，很精神。中午在犹豫到底要加班还是看书的时候，还是决定加班吧，为早点回家做打算。

中午眯了十分钟后继续上班，喝了半杯冰拿铁，依旧状态很好。我觉得应该是晚上就已经休息得很好了，所以有了咖啡加持，中午眯一会也不会觉得没有休息好。

每天早上起床刷牙的时候，我都会看镜子，然后在内心自我肯定，你看，你早睡早起后皮肤状态多好哈哈哈哈！不过是真的，我过年后脸上没有冒过一颗痘。因为有在认真调整心态和作息，心情平和，睡眠充足，皮肤自然就跟着好了。平常我也不护肤，除了觉得脸干的话会擦点精华，活得可糙了。

晚上回家试试新衣服，收拾收拾家务准备迎接魏主管周五的卫生检查，洗完澡，点根线香，写写日记，玩玩手机就该睡觉觉啦～

明天周五啦！准备加班迎接～最近党建工作又开始了，不知道这段时间的心态修炼能否让我以平和的心态度过加班浪潮。

噢！还有，八段锦停了好几天了，因为晚上越打越精神，影响到早睡了。所以想改成早上打，但目前因为赖床，迟迟未打哈哈哈哈。

宿舍楼下这个咖啡贩卖机里的热牛奶真的给我很治愈的感觉 （虽然有一次这个b没给我盖子）很适合狼狈地活完一天之后 扭曲爬行到寝室楼下 买一杯喝一口然后感受到口腔里热热甜甜还顺滑的感觉瞬间活过来 并且睡前会因此带有一种牛奶助眠的想法 焦虑会少很多 虽然本人并没有因此成功早睡过 但是很希望你们试试

这两天躺床上，不出屋，没运动，我妈一直问我：要不要出去散散步‍♀️
我：不想动弹，，，
我妈：出去走走呗，溜达溜达
我在刷抖音，正好刘教练的，一瞬间下床，然后我说：我不出去了，我在家做运动✅
✅刘耕宏半个多小时，出汗咯，然后我就去搓澡[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
洗香香，涂体乳，躺床上哈哈哈哈哈哈哈
爱喝的乌龙tea❤️
希望今晚早睡