我发现酸奶真是好性格，随和，所以今天的酸奶放了，坚果香蕉红豆薏米仁儿，口感真心的不错

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#早餐，吃了么# 我的减肥体会是，一定要吃好，但量要控制好。不吃固然能瘦，但弊端太多，容易伤身体，造成营养不良，而且一旦吃了东西，反弹是加倍的，不但没减，还增了肥，得不偿失。
自从减肥以来，爱上了吃生菜，此菜不但养眼，长得好看，还清脆可口。因为是生吃，所以必须买新鲜的，质量好的，所以我的生菜都是在盒马买。我想想看，毕竟是生吃，容易农药或者细菌洗不干净，所以决定还是要抄一下，过过沸水，再吃吧。
我发现酸奶真是好性格，随和，所以今天的酸奶放了，坚果香蕉红豆薏米仁儿，口感真心的不错。

#QJCJ[超话]#
端午节那我就来了[心]
刚刚吃了同学送的蜜枣甜粽和八宝咸粽。蜜枣粽子应该都吃过就不说了，但是八宝粽居然有咸的？？
和一般八宝粽的清甜口感不一样，我第一次吃到咸口的八宝粽子哇，超好吃！里面包裹着赤小豆，玉米粒，青豆，薏米仁儿，黑芝麻，还有切的碎碎的小肉丁（太小了看不到）。一口下去咸香四溢啊啊啊，口感软糯扎实，而且一点都不粘不塞牙的。和清香的粽叶味儿不能太搭！强烈安利～
姐妹们喜欢吃什么粽子呀？我之前一直偏爱蛋黄肉粽的！

腊八粥

材料：糯米、黄米、黑米、麦仁儿、薏米、小红豆、绿豆，花生米、莲子、桂圆、冰糖、红枣。

做法：1. 准备好食材。2. 将黑米、糯米、麦仁放在清水中淘洗干净。3. 花生米、莲子、红枣、绿豆、红豆、薏米仁在水中侵泡半个小时，洗净。4. 将这些食材放入锅中炖煮。5.快熟的时候，放入一些冰糖（一般要小火慢炖，大概两个小时左右）。6. 将粥煮熟后，放入容器中，一碗热气腾腾的腊八粥就做好了。