免费午餐食材消耗:
称多县中心幼儿园4月5日,应到348人,实到340人。其中免费午餐实到222人。
菜品:土豆块烧牛肉、西红柿炒鸡蛋、紫菜蛋花汤
点:黄瓜
西红柿:7斤*3=24.5元
牛肉:4斤*36=144元
大米:35斤*3=105元
土豆:50斤*2.5=125元
粉丝:8包*2=16元
鸡蛋:1箱*240=240元
十三香:1包*3=3元
紫菜:5包*3=15元
油:8斤*7=56元
盐:1包*2=2元
蒜苗:1斤*4=4元
黄瓜:50斤*4=200元
老抽:半瓶*4=4元
合计: 938.5元
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点:黄瓜
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1、哲高 多肉植物盆栽积木摆件,任选4件23.6,折5.9/件
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2、同福碗粥 五谷杂粮粥280g*10罐, 饿了来一罐,解馋充饥,29.8
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3、 先领50-12卷
https://t.cn/A6Nwmc1A
华味亨 肉脯原味/卤汁100g,任选4件19.6,折4.9/袋,
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4、 Plus兑换105-5全品卷,https://t.cn/A6CFgp4D
钟薛高 特牛乳冰淇淋4支,下3件104.7,再赠棒冰3支,折6.65/支,限今日,
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4.5,有氧73+胸
有氧:空腹椭圆机40分钟,240卡
①40-60公斤史密斯上斜卧推8-12个,七组
②12.5公斤哑铃对握卧推12-15个,五组
③75-105磅坐姿器械夹胸15个,五组
④75坐姿器械单侧侧坐推胸15个,无间歇,四组
⑤90-135磅坐姿器械推胸12个,四组
打卡第1天,运动只为更好的自己!#运动就是坚持#快来加入https://t.cn/RtGB2tr吧!
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