《世界是无意的》
作者 : 曾旻
“我觉得你不喜欢我。”刚坐下，来访者A说出了这句话。气氛顿时有点紧张。
“很遗憾我让你感觉到不被喜欢，我很好奇是什么让你有这样的感觉。”心理咨询师继续追问A的感受。“我也不知道，但是我见你看我的眼神，就觉得你好像在看一堆垃圾。”A低头沉默了几秒钟，小心翼翼地给出了答案。
咨询师并不惊讶，保持着平静自然的语气：“我很抱歉让你感觉这么糟糕。我能问问，你对这种感觉熟悉吗？”
“当然熟悉了，这几年我每天都觉得被人嫌弃。”说起被讨厌的感受，A打开了话匣子，从半年前分手的男朋友，到中学时的班主任、小学时的同桌……最后说到这二十多年来，躲也躲不开的父母。似乎在A的世界里，没有人是喜欢她的。
她的讲述令咨询师震惊，同时，咨询师脑海中冒出了另一个声音：她说的故事不见得都是真相，就像她刚刚见到我就觉得我不喜欢她一样——这并不是事实。
有时候，人们内心的“主观事实”和客观发生的“外部事实”并不一致。因为“主观事实”并不总是取决于当下正在发生的事情，还常常受到过去发生的事情的影响。所谓“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，一次感受强烈的被嫌弃的经历，带来的可能是对周围所有人的警惕。
于是，生活中被讨厌、被嫌弃的经历都被精确地捕捉到了，而那些不被嫌弃、不被拒绝的时刻却被一一忽略。
心理学家彼得·福纳吉提出了一个重要概念，叫作“心智化”。所谓心智化是指，人们理解自己和他人的内心世界的方法。换句话说，心智化其实是为心理过程建立一个模型：人类的心理过程是看不见的，我们看到的只是他人的行为，但可以据此去推断对方的动机、情绪、需求和渴望等心理。
如何通过外在行为推断他人的内心呢？每个人都有自己的一套模型。当一个人的心智化水平偏低的时候，往往说明他的这套模型总是曲解别人的意图。就像A刚刚走进咨询室，就断定我不喜欢她。
我们如何理解他人，并通过他人去理解自己，这是心智化能力的核心。
这种能力受到削弱，就无法改变了吗？并非如此，正如彼得·福纳吉所说：“当你感到孤独时，逆境会变成创伤。但如果你有良好的人际关系，他们实际上会帮助你消化吸收这种经历。”所以，真正的疗愈其实在关系中，一段良好的人际关系可以帮助一个人提升心智化能力。
有些陷入痛苦的人常常抱怨：“世界对我充满恶意！”可实际上，世界是无意的。
作者 : 曾旻
“我觉得你不喜欢我。”刚坐下，来访者A说出了这句话。气氛顿时有点紧张。
“很遗憾我让你感觉到不被喜欢，我很好奇是什么让你有这样的感觉。”心理咨询师继续追问A的感受。“我也不知道，但是我见你看我的眼神，就觉得你好像在看一堆垃圾。”A低头沉默了几秒钟，小心翼翼地给出了答案。
咨询师并不惊讶，保持着平静自然的语气：“我很抱歉让你感觉这么糟糕。我能问问，你对这种感觉熟悉吗？”
“当然熟悉了，这几年我每天都觉得被人嫌弃。”说起被讨厌的感受，A打开了话匣子，从半年前分手的男朋友，到中学时的班主任、小学时的同桌……最后说到这二十多年来，躲也躲不开的父母。似乎在A的世界里，没有人是喜欢她的。
她的讲述令咨询师震惊，同时，咨询师脑海中冒出了另一个声音：她说的故事不见得都是真相，就像她刚刚见到我就觉得我不喜欢她一样——这并不是事实。
有时候，人们内心的“主观事实”和客观发生的“外部事实”并不一致。因为“主观事实”并不总是取决于当下正在发生的事情，还常常受到过去发生的事情的影响。所谓“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，一次感受强烈的被嫌弃的经历，带来的可能是对周围所有人的警惕。
于是，生活中被讨厌、被嫌弃的经历都被精确地捕捉到了，而那些不被嫌弃、不被拒绝的时刻却被一一忽略。
心理学家彼得·福纳吉提出了一个重要概念，叫作“心智化”。所谓心智化是指，人们理解自己和他人的内心世界的方法。换句话说，心智化其实是为心理过程建立一个模型：人类的心理过程是看不见的，我们看到的只是他人的行为，但可以据此去推断对方的动机、情绪、需求和渴望等心理。
如何通过外在行为推断他人的内心呢？每个人都有自己的一套模型。当一个人的心智化水平偏低的时候，往往说明他的这套模型总是曲解别人的意图。就像A刚刚走进咨询室，就断定我不喜欢她。
我们如何理解他人，并通过他人去理解自己，这是心智化能力的核心。
这种能力受到削弱，就无法改变了吗？并非如此，正如彼得·福纳吉所说：“当你感到孤独时，逆境会变成创伤。但如果你有良好的人际关系，他们实际上会帮助你消化吸收这种经历。”所以，真正的疗愈其实在关系中，一段良好的人际关系可以帮助一个人提升心智化能力。
有些陷入痛苦的人常常抱怨：“世界对我充满恶意！”可实际上，世界是无意的。
《忠犬八公》
全程都在认真看基本上没有拍照片
不懂什么处理手法电影技巧觉得剧情不算新颖单纯的一个故事，但是养狗的人真的会深深带入。看到八筒十年如一日的叼报纸回已经拆迁的家，想到我高考时候吉米也是每天到了时间就叫妈妈开门坐在门口等我。有一天吉米被狗咬了两天没有离开过床，第三天晚上我妈妈在后面做夜宵打开门等我骑车回来，我快到门口看见吉米在家门口瘸着个脚望着路等我回来，我哭的不得了我抱着它妈妈拍了一张照片，我还记得那个时候我哭的很丑但是我吉米看着我摇尾巴 。上次带状疱疹第一个晚上我疼的睡不着开着灯在房间吉米听到我声音就跑到楼上坐在我门口因为那个时候身上长东西妈妈不让它进房间，只要我疼的发出声音或者哭吉米也会发出哭声，后面我躺着看着它在流眼泪。我每次回学校吉米也会一直守在我行李箱旁边好像不让我走，我要出门和它说它就会躲在桌子底下不看我，和我一样舍不得。狗狗的爱是最无私的，有的时候我还因为它抓了别人赔了钱凶他但它从来不会因为我踩了它、因为我不回家陪它生气，每次看到我都一样的开心。
刚见到吉米时还可以抱在怀里，还是只敢坐轿车不敢坐摩托车的小狗，现在最喜欢坐摩托车兜风，能听得懂好多话，会坐下起立抖一下找人好多指令，是最乖最棒的狗宝宝。
我最可爱的吉米宝宝姐姐希望你短暂的一生都是幸福快乐的，谢谢你出现在姐姐的生命里，谢谢你日复一日的等待，虽然说是我们养育着你但是你给我们带来了更多的欢乐和感动，你出现在姐姐生命的日子是姐姐最开心最青春的日子，我会永远爱你 一定要陪我更久一点。
全程都在认真看基本上没有拍照片
不懂什么处理手法电影技巧觉得剧情不算新颖单纯的一个故事，但是养狗的人真的会深深带入。看到八筒十年如一日的叼报纸回已经拆迁的家，想到我高考时候吉米也是每天到了时间就叫妈妈开门坐在门口等我。有一天吉米被狗咬了两天没有离开过床，第三天晚上我妈妈在后面做夜宵打开门等我骑车回来，我快到门口看见吉米在家门口瘸着个脚望着路等我回来，我哭的不得了我抱着它妈妈拍了一张照片，我还记得那个时候我哭的很丑但是我吉米看着我摇尾巴 。上次带状疱疹第一个晚上我疼的睡不着开着灯在房间吉米听到我声音就跑到楼上坐在我门口因为那个时候身上长东西妈妈不让它进房间，只要我疼的发出声音或者哭吉米也会发出哭声，后面我躺着看着它在流眼泪。我每次回学校吉米也会一直守在我行李箱旁边好像不让我走，我要出门和它说它就会躲在桌子底下不看我，和我一样舍不得。狗狗的爱是最无私的，有的时候我还因为它抓了别人赔了钱凶他但它从来不会因为我踩了它、因为我不回家陪它生气，每次看到我都一样的开心。
刚见到吉米时还可以抱在怀里，还是只敢坐轿车不敢坐摩托车的小狗，现在最喜欢坐摩托车兜风，能听得懂好多话，会坐下起立抖一下找人好多指令，是最乖最棒的狗宝宝。
我最可爱的吉米宝宝姐姐希望你短暂的一生都是幸福快乐的，谢谢你出现在姐姐的生命里，谢谢你日复一日的等待，虽然说是我们养育着你但是你给我们带来了更多的欢乐和感动，你出现在姐姐生命的日子是姐姐最开心最青春的日子，我会永远爱你 一定要陪我更久一点。
#vegaspete[超话]#
有次他帮主家出任务。
明明三天就能办完的事，因为价格没谈拢，最终大打出手，两败俱伤。
他失联了有一段时间，久到我以为我又要再也见不到他。
凌晨三点，我仍旧难寐，门口一阵窸窣的响动，有人拖着沉重的脚步进了浴室。
终于——
我将手臂遮在脸上，几乎不敢认他——终是思念成顽疾，若不是失眠太久产生了幻象，便定是我念久不忘的回响。
他重重倒在床上。
我忙不迭地支起身子看他，手指轻触鼻尖和嘴唇带来实感，我的心脏猛地漏了一拍。
“怎么还没睡？”他呢喃着蹙眉，眉眼间尽是疲惫。
我盯着他的脸，从饱满的额头到深陷的眼窝，再到有些发白的唇。
“嗯？”承受着视线笼罩，他努力睁开眼皮。
“……瘦了。”笼罩在心头数日的怨念瞬间散去，心里的无名的酸涩逐渐代替它将我掩埋。我像个怕犯错的孩子，犹豫间只说出了这两个字。
我紧咬着嘴唇克制着有些失控的泪腺，下一秒却突然笑出了声。
失而复得的感情最是奇怪，让人快乐却疯魔。
“回来就好……”我抚平他眉头的沟壑，掖好被角，将他紧紧拥入怀中——尽管我明白松手后也他不会丢。
两人在黑夜中依偎取暖，那一刻，我只听得到他震耳欲聋的心跳声。
“Vegas……”
“嗯？”
“我不走了。”
有次他帮主家出任务。
明明三天就能办完的事，因为价格没谈拢，最终大打出手，两败俱伤。
他失联了有一段时间，久到我以为我又要再也见不到他。
凌晨三点，我仍旧难寐，门口一阵窸窣的响动，有人拖着沉重的脚步进了浴室。
终于——
我将手臂遮在脸上，几乎不敢认他——终是思念成顽疾，若不是失眠太久产生了幻象，便定是我念久不忘的回响。
他重重倒在床上。
我忙不迭地支起身子看他，手指轻触鼻尖和嘴唇带来实感，我的心脏猛地漏了一拍。
“怎么还没睡？”他呢喃着蹙眉，眉眼间尽是疲惫。
我盯着他的脸，从饱满的额头到深陷的眼窝，再到有些发白的唇。
“嗯？”承受着视线笼罩，他努力睁开眼皮。
“……瘦了。”笼罩在心头数日的怨念瞬间散去，心里的无名的酸涩逐渐代替它将我掩埋。我像个怕犯错的孩子，犹豫间只说出了这两个字。
我紧咬着嘴唇克制着有些失控的泪腺，下一秒却突然笑出了声。
失而复得的感情最是奇怪，让人快乐却疯魔。
“回来就好……”我抚平他眉头的沟壑，掖好被角，将他紧紧拥入怀中——尽管我明白松手后也他不会丢。
两人在黑夜中依偎取暖，那一刻，我只听得到他震耳欲聋的心跳声。
“Vegas……”
“嗯？”
“我不走了。”
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