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散 步 的 由 来

散步，指为了锻炼或娱乐而随便走走，漫步徘徊。

散步多在三餐之后，北方人叫遛弯儿、消食儿，是通过运动助其消化的一种方法。

也许是心有郁闷，在观景和走动中消散郁结之气。可暂缓压力，也许是冷静思考，借时借机三回九转想通一切。这就是走走散心。

也许专为享大自然之美好，吸新鲜空气，看蓝天白云，云蒸霞蔚，看月光皎洁，星转斗移，抒发对大自然的情感。这不是散步，应是舒缓悠闲的漫步。

为什么叫散步不叫漫步呢？原来散步最早源自魏晋南北朝时期名士服用五石散后的药物反应。为提神增趣的五石散由紫石英、白石英、赤石英、钟乳石和硫磺五种矿物配置而成，具有毒性，五石散服下后身体发热药性发作，必须行走散发，因此有行散行药的说法，后五石散虽然退出历史舞台，但行散的方式还是保留下来，并演化为今天所说的散步。

现把散步作为三餐后的锻炼方式。我们已经持续了几十年了，尤其是晚饭后总要走上两个多小时，过去不知道，现在有了手机运动统计方法，知道原来每天能走上两万多步。不管怎样，只要娱了心情练了身体就行了。走了多少步，是散步漫步还是消食儿遛弯儿都无所谓了。
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