收到这条消息后，我干坐在椅子上，表情淡漠，心里却激荡着波涛，我无法容纳越积越多的情绪。人和人之间有过一些moment就够了。“谢谢你”
这短短的几年中有很多人向我走来，然后又匆匆忙忙的继续赶路，在人山人海中，他们与我短暂的交错，也终于使我懂得相识和分别的意义。我相信我一定会调节好自己在不久后的某一天，寻找自己也改变自己。谦虚好学，真诚待人。日子还长，等待我的是无数个长长的，长长的白天。

旺自己的小技巧：
1.链接大自然
2.欺骗自己的大脑，模仿你的偶像人物
3.屏蔽低能量
4.自我积极暗示
5.财神不渡怨妇
6.有意识的制造好运
7.大量随喜赞美别人
8.自我肯定，自我赞赏，自我暗示
9.能量吸引
[加油][加油]自我肯定语录：
我是强大的，我现在活力满满，我内心充满力量，我在被爱着，我是情感丰富的，我是有福气的，我的思想是自由的，我是富有的，我是成功的，我相信我自己，我是一个有上进心的人，我拥有奉献精神，我很自信，我无所畏惧，我今天就行动起来，我是强大的，我很漂亮，我是有爱的，我是善良的，我可以平衡好生活，我是积极的，我是平和的，我是自由的，我是充满智慧的，我很放松，我很平静，我可以接受生命中的起起伏伏包括我的荣誉财富与成功，我是一个金钱磁铁，我很感激我拥有的一切，我是聪明的，我是伟大的，我是一个小天才，我很快乐，我很健康，我性格开朗，我是满足的，我是超出我想象的满足，我是顽强的，我是那个超级幸运儿，我已经走在通往我梦想的道路上了，我是富有的，我是随和的，我已经很成功了，我身心健康，我鲜活的活着，我是一个可敬的人，我是正直的，我是优雅的，我是受人尊敬的，我诚实我勇敢，我接受过高等教育，我受人爱戴，我很有商业头脑，我魅力四，我是一个百万富翁，有人在爱护着我，我是安全的，我经济稳定并且独立，我是一个有价值的人，我是一个被治愈的人，我所做的一切都有一个坚定的目标，我值得拥有高品质的生活，我值得拥有充满幸福爱快乐和尊重的生活，我有同理心，我能够与自己和解也同时能原谅他人，我感恩所有对我的祝福，也想把这份祝福送给我爱的人们，我能够控制自己的思想和情绪，我有很强的自控力，我相信我自己，我成功所需的一切已经在我身边了，机会的大门已经向我敞开，我允许自己成为一个伟大的人，我喜爱此时此刻的自己，我是一个了不起的人，我是可爱的美丽的重要的，我很有才华，我很特别，我独一无二，我很机灵，我很坚定，我是值得信赖的，我有能力做好我的工作，我做什么都能成功，我是一个了不起的家人，我是一个出色的女儿，我爱我自己，我心存感激，我是一个讲义气的朋友，我拥有创造力，我就是那个最棒的。

认知重构的六个问题
1.有什么证据证明这个自动思维是真的？什么证明它是假的？
2.有没有替代性的解释？
3.可能发生的最糟糕的情况是什么？我能怎么应对？可能发生的最好的情况是什么？
最现实的结局是什么？
4.如果我相信我的自动思维会有什么影响？我改变想法的话会有什么影响？
5.我该怎么做？
6.如果（某个朋友的名字）在这种情景下，有了这种思堆，我会告诉他/她什么？