因为抠搜舍不得开微博会员 没办法再次编辑 每天早上摸鱼时间来写写昨天吃了什么吧 小号估计有1200条微博 现在也不怎么用小号了 估计大号很快也破三百条了 瘦了就不写碎碎念了
回归正题
昨晚 吃了五口杂粮煎饼（九点半下楼买的）烤了两个小时的鸡腿和鸡胸肉干 （主要是腌制时间长）吃了2个鸡腿 鸡胸肉基本是我吃的 喝了一袋酸奶 半包乐事薯片 两袋芒果干 一大口雪碧
上床的时候才看了会儿书 晚上50.65 早上50.05 代谢还不戳呢

按揉肩井穴，疏通全身气血！
中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。当然，人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况，选择最合适的方法和穴位来调理。

经络不通的首要感觉：疼痛还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。

疼痛气血不通：冷疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生“冷”的感觉。除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。

热气不通：热经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。

经络彻底堵塞通：麻和木经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。

经络不通的两种形态：肿和胀，经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起；经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。不知道大家有没有听说过一句老话叫做胆经堵，全身堵。足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。这样就意味着，足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。

1个穴位疏通全身气血肩井穴的作用，就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。肩井穴属胆经，而三焦经、胃经、大肠经也都在此附近经过，刺激肩颈穴，不仅刺激了胆经，相当于刺激了身体多条经脉，打通郁滞的气血，通畅身体的经络。容易紧张的，爱生闷气的，乳腺增生的，睡眠不好的，压力大肩膀硬的（身心一体，压力大，身体必然有负重感，肩颈都不会舒服），都可以随时揉按，为自己疏通气机，为身体和情绪找到出口。

位置：肩井在肩膀的最高处，两乳头的正上方。自己找穴很简单。双手交抱，手掌搭在肩头，中间三个指头放在肩膀和颈部的交汇处，中指指腹处即为肩井穴。

方法：  一手搭于对侧肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，左右手交替按揉简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。#微博健康公开课#

吃一堑长一智，下次学聪明点。有啥自己亲自跟我说，不要找别人。添加好友通过第一步看对方是不是不是实名认证，如何判断是不是实名认证。点击转账，如果那个页面微信名称后面带有括号，然后名字最后一个字没隐藏那就是实名认证。没带括号只有个微信名那种是白户。那晚刚开始恐怕你不是想投雷吧。只是后面半天没回应就放大招。如果我没分析错的话，无非就是想确认我有没撒谎呗。哪天如果那个账号真是男的，我肯定说话会变个态度。我没记错的话那个微信是你朋友，名字最后带有一个芸字吧。男的你觉得一般会用那个字吗。如果是男的，然后我心又狠一点，真的像别人那样得不到的就毁掉的话。你觉得我不会故意多扔一点雷给他吗。用的QQ号查我，能找到我QQ号，我也不多说了。那晚确实困，那些天都没睡好，回完我姨信息就睡觉了。后面是我妈打电话过来，问我五一时间怎么安排的。后面就扫到了你投的雷。话就说那么多，不管你用不用心，前面我说的也都是实话。如果不是因为哪些怪事，我真的会放弃。换作别人没有哪个会选择一次又一次地作贱自己。那么多次都没回应，你以为我就真的那么不要脸吗？只不过因为那个人是你而已。一直没放弃你，我也说句实话，并不是因为你长得怎样，也不是因为你有多能干，这些都是次要的。主要原因你比谁都清楚，为啥我就像跟屁虫一样，一直跟着你不离开。我也想过放弃你，每次一下决心，怪事就不断。还记得这个月初吧。我是真的很想放弃了。微信搜索你电话号码，突然跑出我的微信，下面是你的那个电话号码。怪了吧，信不信由你，包括现在搜索还是，我不可能自导自演，一点意思都没。经历那么多，有些事早就看得很透了。反正我现在就是随缘，后面是我的更好，不是我的，我就当上辈子欠你的，这辈子还你。再和你说下抖音的事吧。你抖音你以为我不知道吗。以前我根本不去看。我根本就不想打扰你。确实系统也推荐过你抖音，当时好像是还没有那个访客记录吧。根本不会留下痕迹。你这次发现我关注你了，只不过是有次一不小心点错了而已。说我监视你动态，是有那么一段时间，我只不过找答案而已。很多事我都知道，只不过我不想说。除了恋爱没你经历的多，不玩游戏。其他方面也只能说略懂一点。喜欢车，也为此跑过代驾，既有钱又能开各种车，体验各种车的不同，听客户讲不同的故事。有辛酸史也有功成名就的，各种都有。我也喜欢去玩，原先没压力就喜欢到处乱跑，有次跟团还被导游问你怎么就一个人来，不那个[困]。也连续拿过半年的人民最低工资，还各种加班，远离家人去给别人当下人使，更多的是为了学东西，成长自己，家里人逼我去的，所以后面我干脆就跑了。原先还有人撑着那个家不用担心。如今家的担子落在了自己身上，只能自己挑。疫情三年，有的时候确实也一下子湍不过气来。我也从没想过要找谁分担，这些都是我该承担的。所以我一直都在强调一个事情，我不能让你有负担。如果后面真的因为某些原因碰一块了，平平淡淡的生活。那是最起码的保证。前面我叫你改微博个性签名不要跟我有关，你偏要，我也能由着你来。你喜欢怎样做就怎样做。放假最容易乱生物钟，那么多天了，还是没调整过来。到点不睡觉，到点又得起床。无奈。我也不记得是哪次想放弃，没一会就蹦出一个倩倩[挖鼻]反正每次快要放弃你的时候就有怪事发生，我也不知道这究竟是为啥，我就怕是上辈子欠你太多，没还清，所以总是被你虐我。反正也快了，要么继续被你虐到你结婚就结束。要不就是结婚后你被我虐。在跟你说一点，我只有两个微信，没你想的那么无聊。一个是同好，一个是诗卿。别人乱加你，你别想污蔑我。你会让我看的我自然会去看，你不想让我看到的，我何必搞得你有天大秘密一样。