昨天原本只打算小跑半小时，结果偶遇自行车赛，围观了一下子。又陌上花开，四下暗香浮动，一路走走拍拍花了不少时间。
赛事组织得不错，赛道被隔出来了，一旁的路道还可以跑。跑到一个地方前面不能通过，也有工作人员驻守告知。
又请了些大爷大妈当啦啦队，每个掉在后面的参赛者经过，都有热烈鼓掌加油。
有个志愿者大爷站在一片蔷薇前面，看我拍照，还指点从哪个角度拍光线才好。

回到小区楼下，10点47分。
美团小哥已经在忙碌送餐，才发现他们的衣服跟小蜜蜂好像卖饼卖烧白的小摊也摆出来了，最近没啥想吃的菜的感觉，卖菜大妈说：菜都还没长成呢。

圣海伦斯火山，鸟瞰 ~~

圣海伦斯火山（英语：Mount St. Helens）是一座活火山，位于美国太平洋西北区华盛顿州的斯卡曼尼亚县，西雅图市以南154千米，波特兰市东北85千米处，是喀斯喀特山脉的一部分。山的名称来自英国外交官圣海伦勋爵，他是18世纪对此地进行勘测的探险家乔治·温哥华的朋友。圣海伦斯火山是包含160多个活火山的环太平洋火山带的一部分，因火山灰喷发和火山碎屑流而闻名。

圣海伦斯火山以其发生在1980年5月18日08:32（太平洋标准时间）的爆发而闻名。这是美国历史上死伤人数最多、经济损失最大的火山爆发（1912年阿拉斯加卡特迈火山爆发是美国历史上规模最大的火山爆发）。圣海伦斯火山爆发造成57人死亡，250座住宅、47座桥梁、24千米铁路和300千米高速公路被摧毁。火山爆发引发的大规模山崩使山的海拔高度从爆发前2950米下降到了2550米，并形成了1.5千米宽、125米深的马蹄形火山口。喷发出的火山灰和碎屑的体积达到了2.3立方千米，是历史记载中最大规模的一次。虽然与其他地质年代发生过的火山爆发相比则有所逊色。

与喀斯喀特山脉其他火山类似，圣海伦斯火山呈圆锥形，由熔岩、火山灰、轻石和其它沉积物交替层叠堆积而成。圣海伦斯火山还包括玄武岩和安山岩层，几个英安岩火山穹丘即为从中喷发形成。最大的一个火山穹丘构成了老的山峰，另一个则构成了北侧的“山羊石”，它们都被1980年的爆发摧毁。

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