这两天，真的有被无语到，真的超——级无语。
五年级有个逼，是一点家教都没有啊，随便把零食倒在别人作业本上，还特别理直气壮说，哦！我以为是谁谁谁的。然后把我修正带弄坏了，刚买了不超过一个小时的修正带啊，被我当着老板的面骂没教养，家里不教我教你。
今天，买了两只无印的笔，我放桌上就去上撤硕了，然后回来看到桌上就剩一支了，28块的那个就没了，但是教室就他一人，我以为来他就说去上厕所了。是真当我没脑子啊哥们。这么喜欢国家包吃包住包穿的生活嘛。

刚读完这本《5%的改变》，丰富的案例让我也看到了自己生活的样子，有这样那样的共鸣，发现我的烦恼也许别人也有差不多的烦恼困惑，改变5%或者保持基本不变，改变做到微乎其微，放松下来，放下顾虑和思想负担，这样一点点的改变就改变了关系，从而影响了行为改变。
首先肯定接纳自我所有的情绪和状态，内心不拧巴了，情绪内耗也减少了。通过作出的一点点改变，这个改变很小但自己又能做到的，得到的结果和反馈正向驱动改变的进一步深化。定下一个小目标，不断试炼，不管结果是好的或者不好的，坦诚面对，而不是只有情绪，作出调整，慢慢地会发现变化。
我们只能改变自己，改变不了其他人。他人的改变需要他们意识到自身要改变才能跨出那勇敢的一步，做出尝试的改变，每个人对未来都是不确定的，这种不确定带来的焦虑恐惧大多数人都有，把大的不确定转化成相对短期的，阶段性的确定。你有你的计划，世界另有计划。

你发现没，人开始炫耀自己，往往都是灾难的开始，就像老子在《道德经》里写：
光而不耀，静水深流。
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意思就是，人在顺境时，不必过度炫耀，要低语做人，静如流水，无论身处什么位置，什
么环境，嘴上不逞强、不炫耀、不狂妄不才能兜住自己的福气。
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毕竟这个世界上可能真的有人希望你过得好，但大多数人，并不希望你过得比他好。
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❷
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大学时辅导员说了一句受益一生的话：
你不用变得很外向，内向挺好的，但需要你发言的时候，一定要勇敢。
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正所谓：君子可内敛不可懦弱，面不公可起而论之。
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一个冷知识：
屏蔽力是一个人最顶层的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。
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❹
《百年孤独》里的一段话：
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比起有人左右情绪的日子，我更喜欢无人问津的时光。独处让自己的本心，更自由，更潇洒。不用周旋于别人的情绪，也不用刻意判断他人的心思，人终其一生的追求大概就是自由吧。
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很喜欢尼采这段话：
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获得真正自由的方法是要学会自我控制。如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。所以那些精神自由，保持独立思考的人也正是擅长于控制自己情绪的人
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余秋雨说过的这句话让我格局打开：
人的格局一大，就不会在生活琐碎里沉沦。真正自信的人，总能够简单得铿锵有力。
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❼
成年人的世界，只筛选，不教育。
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❽
当你厌恶你身边的人，你表达厌恶最好的方式不是和他们争吵，而是自己勤快点儿，加把劲离开他们，那样，他们就永远从你的生活中消失，和死了差不多。
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❾
一直很喜欢杨绛女士的这句话：最高贵的惩罚是沉默，最矜持的报复是无视。少在烂事上纠缠，少为不值得的人生气，让自己活的更贵一点。学会放下，才能更好的前行。
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这个世界看似纷繁复杂，本质上却还是你一个人的世界。这世间有太多的措不及防，有些东西根本不配占有你的情绪。人生就是一场体验，请你尽兴吧。
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❿
最近看到一段话，莫名鼓励了我，希望也鼓励了你：我知道你最近很累，是那种看不见的，身体上和精神上的疲惫感，但是请你一定要坚持下去。
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就算无人问津也好，技不如人也好，千万别让烦躁和焦虑毁了你本就不多的热情和定力。别贪心，我们不可能什么都有，也别灰心，我们不可能什么也没有。