#家务清洁如何省时又省力##居家健康生活提案#
这是我的时间安排：
每天：
每天清理厨房，包括擦拭台
面、清洗锅碗瓢盆、清理灶
台、清除垃圾等。
每天清理客厅和卧室，包括
把杂物放回原位、折叠毯
子、整理沙发等。
每周：
周一：擦洗厨房和卫生间,
包括清洗马桶、擦洗淋浴
房、擦拭镜子和洗手池等。
周二：清洁地板，包括吸尘
和拖地。
周三：洗床单和毛巾。
周四：擦洗客厅和餐厅，包括清洗桌子、擦拭家具、清理地毯等。
周五：擦洗卧室，包括整理衣柜、擦拭镜子、清理地毯等。
周六：休息日。
每月：
定期清理家电，包括清洗冰
箱、洗衣机、烤箱等。·定期清洗窗户和窗帘。·定期清洗地毯和沙发。周日：整理杂物，包括把不需要的物品捐赠或送到回收站。

梅森：“讲实话，我非常信任我们的团队和球员们，去年我们也出色地完成了那个赛季，有的时候足球并不只是仅仅到球员这里就结束的事情。足球更关乎于环境、想法和信心，有很多因素都会影响到最终结果。无论如何我信任这个团队，我信任每一个人，这是最重要的。

（与多名一线队球员友谊深厚，这也会帮助到球队吗？）大概吧。实际上自从我两年前成为一线队教练之一的时候，这种友谊就有点变成很职业化的工作关系了，彼此之间会有些尊重的意味在，当然这种尊重永远都在。不过他们也都知道，自我成为教练，我就是那个做决定的人。这是我的工作，他们需要尊重我的意思，我会出于让队伍取胜的目的选择阵容。

我不想评价孔蒂和斯特里尼什么，我和他们共事很久，我也很感激与他们一起工作的机会，我从他和他们的团队之中学到了很多。他们执教是他们执教的事情，而我们的共同之处就是都希望在球场上取得好结果。教练创造出的特质和环境取决于每一个教练的个性，但我也知道我想要做什么，我很清楚这一点，球员们也知道，我希望能够完成我想要的，这是最重要的。

（两年来的教练工作是否让你专注于想成为一名主教练）或许吧，我总是说，在足球和人生中你必须得向前看，未来有很多的不确定性，但现在看来我已经决定好帮助一个队伍、带领队伍走入正轨。

我的确很年轻，但作为教练我已经有了不少经验。六年的教练经验不算短了。通常球员会在35岁左右退役，就算立刻转变成为一名教练，六年之后也要40、41岁了，感觉是完全不一样的。你看我的年龄会觉得我还很年轻，但是这和我的执教经验没什么关系。

（在热刺做代理教练的成功经验会帮助到未来）那可能要建立在有一个好的任期的基础上，目前我真没考虑这些。俱乐部已经说了，是要我带完这个赛季，目前这是最好的解决方案。我现在要尽我所能，希望能对队伍产生积极的影响。

当你开始执教时，肯定也是雄心满满的嘛，会想要追寻一些东西。但我总是以一种方式生活，那就是处理好眼下的事情，而且永远不要把注意力从足球上移开。我已经为这种情况做好了准备，我觉得球员们也知道这一点。重点是在接下来的六场比赛中，以及在夏天我们会看到对俱乐部来说最好的情况是什么。

（谈上周末比赛）纽卡是一支非常优秀的球队。有时足球比赛中会发生这种情况，虽然我们不希望。但他们那20分钟表现太惊人，那时候他们是表现更好的球队，他们完全配得上胜利。但我们不能过于纠结于周末发生的事情，因为我们的重点必须是，接下来在一场对我们来说非常重要的比赛中有积极的回应。无论是在赛季的哪一个阶段，我们肯定都不希望有这样的一种比赛结果。

这赛季确实发生了很多事情，在赛季中要踢世界杯，这对每个队伍都有影响。我们失去了一名教练，这也影响了大家。我们已经换了两次主教练……发生了太多事情。但当一家俱乐部仍然良好运转的话，就不会有太多负面情绪出现，也许这对我们来说是件好事。这让我们明白，当我们是一个集体、大家团结在一起时，对俱乐部来说更好。”

我觉得有医保，生病了还是有点保障。

我定期要复诊拿药，医院规定医保报销的话一次性只能开一周的分量，（我猜是担心别人通过医保套现倒卖药物，不知道对不对）

我因为忙，只能自费，每次去能开一个月的量，一次费用1000，真的不少钱，有医保就没有太大压力，因为发工资前这部分钱就交出来了，还有公司给我交的一部分。

所以找工作一定要找一个正经给你交5险一金的公司，这些保障都不给你正经交，这公司也不咋地[泪]

然后有条件给自己买靠谱的商业险，医保不能解决所有问题，这是我的健康感悟。