怎么放松眼睛？

网友提问：从去年年底的开始，我的眼睛一直很难受，我估计是长时间使用电子产品导致的。但是最近几个月，因为找工作和写论文，我又需要经常使用手机和电脑，甚至有挺多时间是一只眼睛闭着的同时另一只眼睛看电子产品，两只眼睛交替着来。当挤出来时间不去使用电子产品而去休息和放松眼睛时，我又不知道该干啥，好像时间和精力无处安放，于是就又回过头去用电子产品了。

盐哥，请问在挤出来的不使用电子产品的这段时间里，我可以做点什么让眼睛更好地恢复和放松呢？

王盐：

1、多睡觉。

2、多户外运动，白天的时候多见自然光。

3、没事别刷手机。

4、你这样用一只眼睛看更容易散光、近视。

早上去拿了中药盲盒 听说不苦
中午视频07:21
他说他们厕所都换了两个？烟锅巴堵的 真牛
看他一直打哈欠让他去睡觉 他说再想我一会儿
[兔子]:闭着眼睛一样可以想
[猪头]:那不一样 闭上眼睛就是奇奇怪怪的了
[兔子]:？？？
马上一点了挂了
[猪头]:我去想奇奇怪怪的了
[兔子]:……爬
晚上也视频啦 工资上交 又有零花钱了
在小红书保存了一对头像当情头 他不愿意
记性不知道咋的 刚挂就忘了 只记得他坏得很
他那边一直在打雷 我这儿下了一天的雨
我让他回来给我带成都的泡芙我爱吃 他说给我叫个跑腿 好没必要 其实也不是特别好吃 就是希望他每次回来能给我带点东西[嘘]

【求求你，#别再往眼球上滴眼药水啦#！】#你知道滴眼药水的正确方法吗#眼药水滋润着现代人干燥的眼睛，对治疗眼科疾病也十分重要。然而，有很多人都非常不擅长使用它。
眼药水总也滴不进眼睛该怎么办？本文将向大家介绍最实用的轻松滴眼药水小技巧。

秘诀：瞄准“小口袋”

轻松滴眼药水最关键的地方在于：不要直接瞄准眼球。
虽然不是什么绝对禁忌，但让药水直接砸到眼球表面容易刺激眼睛，也更容易在滴加时引起眨眼反射，导致失败。
更好的方式是瞄准结膜囊，也就是眼皮与眼球之间的空间。
用手捏住下眼皮，轻轻往下拉，这样下眼睑和眼球之间就会形成一个“小口袋”——只要把眼药水滴在这里就行了。

还能再简单点吗？

对准结膜囊而不是眼球滴药水能大大减少刺激，但有些人眼睛十分敏感，可能即使这样依然难以成功。
这种情况也不需要担心，下面还有一种最最简单的替代方案，它也很适合用在小朋友身上：
1.洗手并清洁眼周皮肤
2.向后仰头或者躺下
3.把眼药水滴在内眼角处（滴加的一侧眼睛闭着就可以）
4.慢慢眨眼，让药水流入眼睛，然后再闭眼几分钟

为了尽量减少污染，记得首先洗脸保证眼周皮肤清洁，以及依然不要让滴嘴直接接触皮肤。
为保证有足够多药水进入眼睛，使用这种方法时可以多加几滴。
浪费一点也没关系，用纸巾擦去即可。（科普中国）