#中国医药学##中医式生活# 【影响健康的10个细节】1、不要临睡才洗热水澡；2、一天喝水量不足8杯；3、别在疲劳时喝咖啡或抽烟；4、中午也要刷牙；5、失眠或是因为缺钙；6、扔掉排毒药丸；7、坏情绪让你生病；8、不要完全拒绝食物中的脂肪；9、不要把手机放床边；10、早起不要赖床。健康生活从细节开始，这些细节你注意到了吗？ ​

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你没见过的偏方、验方https://t.cn/A69svrOi

上次回国，母亲拿出上下两部一套旧书，是日本人写的解剖学，北医创始人汤尔和所译，1937年出版。这是当年母亲进军医大学时，我外祖父特意在上海的书店里买了送给她的。因为建国初期，医学教育犹在草创阶段，学校的教材质量不高，这套解剖书让同学们艳羡不已，常常被人借走。这套书在书房的书柜里，算是传家宝之一吧。

我进医学院的时候，父亲和母亲没有送给我任何书，时代不同了，花钱买学校的教材就是了，更没有拿出这套家传的解剖书给我。解剖学知识虽然没有翻天覆地的变化，但拿一本抗战前的解剖书到医学院去，同学们不仅不会羡慕，反而会笑掉大牙。

选了几则公号里的跟贴：
“中医是老祖宗留给我们的好东西呀，不仅要尊重，还要传承！”
“我认为自己的孩子自己做主，我还是会去给孩子做推拿，老祖宗留下来的东西你可以取其精华去其糟粕但是没必要在这说的这么绝对。”
“真没想到现在还有这么多人对中医存在偏见，可笑至极，当你还在拒绝，在观望的时候，别人已经在享受，受益了！任何东西都有它存在的价值。”

我们绝大部分人住家的面积都有限，如果从来不扔东西的话，没有多久，家就成了一个脏兮兮的垃圾站，这便是上面某位网友说的“任何东西都有它存在的价值”的体现。从古到今，被人类抛弃、被中国人抛弃的东西多了去了，吃穿住等等各方面，不知道说上面那段言论的网友是留着辫子还是裹着小脚？

正确的说法应该是只有有价值的东西才会存在下去，连收破烂的都知道挑挑拣拣，哪有来者不拒的道理？就不要说我们的老祖宗留下的东西了，我们的祖辈父辈留下的东西，大家传承了多少？时代是不断前进的，只有那些与时代合拍的东西被传承被使用，那些和时代不合拍的东西就扔了处理了，至多放在那里做个纪念罢了。

一种科学相关的东西是精华还是糟粕，应该由谁来决定？不是你自己认知来决定，也不是你周围的三姑六婆来决定，而是由科学来决定，科学是无国界的，不能被广泛接受的东西就不是科学，不管怎么鼓吹。

为什么现代抑郁症越来越多？

抑郁症就是身心能量不够了

现代医学是把身体、情感和意识分开看的，身和心被当作两个东西。

它们有关系，互相影响，叫心身相关，还是属于二元论。

但是，身心在中医来看其实是一个东西，叫形神一体，中医的神包含了心和意。

在现代医学里面常说的抑郁症，在中医来看，很多情况下其实是因为整个身体的能量不够了。

我们都知道，哪怕你平时是很积极、很正面的一个有精神的人，假设让你连续三天不睡觉，三天就给你吃了两顿饭，然后还让你干很多活，那个时候你还能有精神，还会很积极吗？

当我们身体的能量低到一定水平的时候，我们的精神、意识和心智的运作能力都会下降。

举个例子，当电脑内存够的时候，程序也不那么冲突的时候，可以运行那些高版本的程序；

当内存不够的时候，那些高版本程序，不要说运转了，下载都不能，只能运行低版本的。

所以，当一个人能量很低的时候，他的身体状态会很低，他的内心状态、意识状态也会很低。

可以想象，在这样一个低版本的状态下，他在跟世界万物交流的时候，他很多东西都消化不了，包括食物和情绪。

很多体力活或者复杂的运动他做不到，很多事情都变成了阻碍。

身体内部的运行也出现问题，比如出现高血压、高血脂、高血糖，或者心动过速、心率失常，这些其实都是能量低之后身体无法负荷、无法运转了。

在情感上也是这样，当一个人能量低的时候，可能他的表达和接纳的能力都会出现一些问题。

他在意识、思维和社会交往上，可能相对来说就会封闭一点，可能只能吸收某一类他愿意吸收的东西，其它的都拒绝，甚至以前能吸收消化的东西也开始拒绝。

到了这个状态的时候，其实就成了“被压缩的人”，他的形、气、神或者说身、心、意都被压缩了。

在压缩状态下，他所在的时空、社会和生活，乃至他周围的一切，他能够接触和愿意接触的东西，也是受到压缩的。

就这样，他进入了，一个内和外的低水平的循环，但是自己不一定能意识到。

一旦到了这个状态的时候，因为进入了一个低水平的循环，他就会身心意整体往下走。

说到这里大家可能就明白了，当我们现在说某人是抑郁症，一般人会想这只是一个心理的问题。

但实际上它绝对不是一个简单的心理问题，而是整个生命的问题。

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