#信时光de玛雅花园##共时就是与神对话#
2023年5月19日
【红蛇：身体】红蛇波第一天，线下读书会的时候，我分享说，不知道为什么，晚上没睡好，各种醒来，我家大掌柜也是。 邻居说，她也没睡好。。。我就有点：啊，红蛇波第一天是肿么了，身体的反应这么明显么。身体出现了“报警”，借用零极限的智慧来清理相关记忆。
【黄战士：勇气】收到一个个案主动的求助咨询，虽然她在描述各种问题，但是我感受到了她的勇气，当面对困境的时候，主动面对，主动求助的勇气，为之赞叹，“天助自助者”这句话回荡在脑海里。
【白巫师：时间】小伙伴跟我反馈说时间不够用，近期也有类似的感慨，但是有一个很赞的视角浮现：不要去关注你计划做的事情，而是关注你在事情里是否活出了你想要的频率和品质。
【蓝鹰：视角】读书真的是一个非常便宜的打开视角的方法，正好收到了《人间游戏》这本书，从《蛤蟆先生……》知道《人间游戏》，当我们打开一个缝隙，光就透了进来，越来越多的光透进来。
【红蛇：热情】一切的选择以热情作为判断标准，不害怕，不后悔。
2023年5月19日
【红蛇：身体】红蛇波第一天，线下读书会的时候，我分享说，不知道为什么，晚上没睡好，各种醒来，我家大掌柜也是。 邻居说，她也没睡好。。。我就有点：啊，红蛇波第一天是肿么了，身体的反应这么明显么。身体出现了“报警”，借用零极限的智慧来清理相关记忆。
【黄战士：勇气】收到一个个案主动的求助咨询，虽然她在描述各种问题，但是我感受到了她的勇气，当面对困境的时候，主动面对，主动求助的勇气，为之赞叹，“天助自助者”这句话回荡在脑海里。
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#StrayKids周边[超话]#
【抽奖贴】临近回归，这次也来搞一个抽奖
○蛐蛐音乐会员*1
○无特典限量专未拆*1
宝子们不要忘记切瓜刷管做正事，不会可以去超话问，希望八个神一位多多滴拿，回归大发[打call]
（评论点赞即可，链接开奖，已备案）
新我拿到后寄出
you包国内非偏超重部分you不包
开奖日期是6月2日下午3点25分
要求迷团超等级≥6级，有本次回归给迷的花费记录
不抽dw v7 v9 lows，嘴过任何队内一个成员的也不抽，开奖后会查主页 https://t.cn/A6NDwMyd
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顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
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动作过程：
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2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
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1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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