极简生活抄书第365天：增强人际关系的两个重要因素
常常看到他人高情商地处理人际关系，一两句话就能够化解一个尴尬甚至爆发的场面。
表面上看是话术起了作用，实际上是抓住了双方的需求，加上平等包容的心态，最后做到互利共赢。
这其中涉及到很重要的两方面，一个是健康的心理边界，另一个是非暴力沟通的方式。
1.健康的心理边界
人际关系中最重要的一点就是心理边界。心理边界不清晰的人，会随时侵犯你的边界，还美其名曰为你着想。
但他的目的就是要把他的那套想法强加给你，出现的画面往往有你和他讲道理，他跟你谈感情；你和他谈感情，他和你讲理性；你和他讲理性，他跟你讲现实……
反正就是你说什么都是不对的，他说的都是对的。但一旦你拿他对你做法反过来和他相处，他反而耍起无赖来，从各方面说你的不是。
这是因为他的心理边界很僵硬，不容挑战，但却容许自己去踩踏他人的边界。
与这种人相处，往往会很累，因为边界不清，很多事情混为一谈，把事情搞得一团糟。
健康的心理边界是知道什么是我的，什么不是我的；我应该以及不应该对什么负责。有自己的底线和原则，对一些事情又具有包容性，允许出现弹性。
高情商的人以己度人，知道自己有哪些底线以及准则，对标到他人的时候，也容易做到从他人的角度思考问题，抓住对方的需求。
2.非暴力沟通的方式
知道双方的需求，看到之间的需求差，问题相对来说容易解决多了。
直接说问题，双方不一定会接受，态度成为了关键。遵守非暴力沟通的方式，事情解决起来事半功倍。
第一步先观察要处理的人际关系中直接的阻碍是什么。客观描述，不需要加上主观的臆断，比如你看到跟你合作的这个人的方案出现了小到不能再小的错误，这个是客观事实；如果你直接断定为他是一个粗心的人，这个是主观的评判。
带上主观评判的沟通，非常不利于双方关系的增强。
第二步说出一些行为来代替你产生的感受。这步会直接影响到两人下一步的沟通走向，是疏远亦或加强。
同样是方案上的小错误，你说对方是个粗心的人，这是你的想法，直接给对方钉死了后续很难回头。表达你的感受可以这样回复：这个小错误，让我觉得有些不安。
目的是让我们的感受被对方明白，从而更了解我们的需求。
第三步说出自己真实的需要。如果单纯地主观臆断，会让人第一反应是申辩或反击，从而略过你的需求。说完感受，对方不会觉得被指责和批评，对于你的未被满足的需求会做出更加积极的反应。
第四步提出自己清晰的请求。沟通的目的，是互帮互助，加强双方的关系。越明确清晰的请求，对方越容易有方向去执行，最后的效果也会更好。
有了明确的边界，清楚自己可以做什么，什么事情不该做的时候，坚定了自己出手的范围。在与人沟通的过程中，有效地表达自己的需求和请求，也知道他人的需求和请求，双方更加容易达成有效的合作。
有了第一次愉快的合作，第二次的合作就不会远，有来有往，双方的关系在合作愉快的基础上，会得到进一步的加强。
#极简生活#抄书 #抄书静心 #书中自有黄金屋
常常看到他人高情商地处理人际关系，一两句话就能够化解一个尴尬甚至爆发的场面。
表面上看是话术起了作用，实际上是抓住了双方的需求，加上平等包容的心态，最后做到互利共赢。
这其中涉及到很重要的两方面，一个是健康的心理边界，另一个是非暴力沟通的方式。
1.健康的心理边界
人际关系中最重要的一点就是心理边界。心理边界不清晰的人，会随时侵犯你的边界，还美其名曰为你着想。
但他的目的就是要把他的那套想法强加给你，出现的画面往往有你和他讲道理，他跟你谈感情；你和他谈感情，他和你讲理性；你和他讲理性，他跟你讲现实……
反正就是你说什么都是不对的，他说的都是对的。但一旦你拿他对你做法反过来和他相处，他反而耍起无赖来，从各方面说你的不是。
这是因为他的心理边界很僵硬，不容挑战，但却容许自己去踩踏他人的边界。
与这种人相处，往往会很累，因为边界不清，很多事情混为一谈，把事情搞得一团糟。
健康的心理边界是知道什么是我的，什么不是我的；我应该以及不应该对什么负责。有自己的底线和原则，对一些事情又具有包容性，允许出现弹性。
高情商的人以己度人，知道自己有哪些底线以及准则，对标到他人的时候，也容易做到从他人的角度思考问题，抓住对方的需求。
2.非暴力沟通的方式
知道双方的需求，看到之间的需求差，问题相对来说容易解决多了。
直接说问题，双方不一定会接受，态度成为了关键。遵守非暴力沟通的方式，事情解决起来事半功倍。
第一步先观察要处理的人际关系中直接的阻碍是什么。客观描述，不需要加上主观的臆断，比如你看到跟你合作的这个人的方案出现了小到不能再小的错误，这个是客观事实；如果你直接断定为他是一个粗心的人，这个是主观的评判。
带上主观评判的沟通，非常不利于双方关系的增强。
第二步说出一些行为来代替你产生的感受。这步会直接影响到两人下一步的沟通走向，是疏远亦或加强。
同样是方案上的小错误，你说对方是个粗心的人，这是你的想法，直接给对方钉死了后续很难回头。表达你的感受可以这样回复：这个小错误，让我觉得有些不安。
目的是让我们的感受被对方明白，从而更了解我们的需求。
第三步说出自己真实的需要。如果单纯地主观臆断，会让人第一反应是申辩或反击，从而略过你的需求。说完感受，对方不会觉得被指责和批评，对于你的未被满足的需求会做出更加积极的反应。
第四步提出自己清晰的请求。沟通的目的，是互帮互助，加强双方的关系。越明确清晰的请求，对方越容易有方向去执行，最后的效果也会更好。
有了明确的边界，清楚自己可以做什么，什么事情不该做的时候，坚定了自己出手的范围。在与人沟通的过程中，有效地表达自己的需求和请求，也知道他人的需求和请求，双方更加容易达成有效的合作。
有了第一次愉快的合作，第二次的合作就不会远，有来有往，双方的关系在合作愉快的基础上，会得到进一步的加强。
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Ta把我弄哭了，这次真的有点过分...
你们说这个人坏不坏？跟我说什么：“跟你约会，抓住521的小尾巴。”
我到了后，和Ta说有点热，Ta说：把衣服放后面吧。
一打开车门，看到了一大束玫瑰花。
狠狠地被套路了！
关键是520那天，他还和我说：谁520这一天送花，傻子才送，有什么意思啊，非要选这一天。
他重音是“这一天”。
这真的有点过分，不哭才怪，偶像剧才敢这么演。
然后我看了花，又愣了三秒，我又转过头去看看他，在那边笑。
他说：送你的呀！你傻啦？
我看了一下他，不知道说什么，我又转回去了，背对着他了，我没办法再看他了，这是什么祸害人的妖精！！！
进去的时候他说：“这个花是我垃圾桶里捡来的，就是昨天不是520吗，别人丢到我家楼道那边，估计是别人表白不成功，我看蛮新的就捡来送你了。”
描述的有声有色的，我要是刚认识那会儿肯定会被骗到，可惜我不是了哈哈哈哈哈，我太懂他就是在逗我，然后我就配合ta的表演，装傻哈哈哈哈哈哈哈哈哈，这个傻子！！！！！！真的太傻了。
我完了，被吃得死死的！！真的，我配了九年也有上千部剧看，我都没有配过这么梦幻的剧情！！
吃着吃着他问我：刚刚你看到那个有什么感受啊？我要听你最真实的想法哦。
我说：那我打字跟你说。
就是我们俩之间的交流，只要他一个眼神过来，我就知道他是想要当面说，还是想要手机说，他听到旁边人在聊什么有趣的话题，也会瞪大眼睛看着我，然后我马上拿起手机跟他交流。
吃龙虾的时候。面上了，他就在那边拌面，我说：要不要多蘸一点那个蘸汁。
他说：不要，那样太咸了，那样子不好吃的啊。
他又很懂怎么弄最好吃，又会帮你夹，第一口先给你吃。
我被狠狠照顾到了！！
我真的是被他的每一个小细节，给感动的要死，天下的男人都吃这一套。
真的花心思对我了，就喜欢ta那幅费尽心机想讨我欢心，又嘴硬不承认的样子。
吃着，他问我 ：“要不要去罗森啊，是不是24小时营业的。”
你们说对了，昨天他其实已经陪我去买了，我路上丢的那2个蛋糕了，今天他还想去，让我骑电瓶车载着他，
我说”你这个人很奇怪，不坐四个轮胎的，来坐我的小破车”
他说：“你懂不懂啊，这叫情调，哪有你开的车，舒服，夏天的晚上就是要这样子，吹晚风。”
5023.5.21号，又是我骑车载着他，他问我：“收到花开不开心？”。
我说：“很开心啊，你干嘛给我送这个，不贵吗？我以为你只会去年送我一次，一年送一次不是就好了。”
他：“那你把钱转给我268”
我：“送我的为什么还要转给你，不给。”
他：“这样子相当于你也送了我一束花，懂不懂啊你”
我：“好好好，我待会儿到了给你转”
然后马上转移话题
TA：“哇！你看这边啊，好好看。”
坐我车上。就跟小孩子一样，到处看，看到有意思的跟我说，然后让我拍照 拍了又说 你小心点，待会儿摔了，我“”死你。
他还说，我俩的小幸福，自己知道就行了，没必要大家都知道哈哈哈哈，可我真的憋不住
有玫瑰先生陪我，太美好了。
一点也不想离开彼此，初次相见下了场雨，再次过节也有毛毛雨，我觉得这是老天爷的祝福吧[心]
Ta把我弄哭了，这次真的有点过分...
你们说这个人坏不坏？跟我说什么：“跟你约会，抓住521的小尾巴。”
我到了后，和Ta说有点热，Ta说：把衣服放后面吧。
一打开车门，看到了一大束玫瑰花。
狠狠地被套路了！
关键是520那天，他还和我说：谁520这一天送花，傻子才送，有什么意思啊，非要选这一天。
他重音是“这一天”。
这真的有点过分，不哭才怪，偶像剧才敢这么演。
然后我看了花，又愣了三秒，我又转过头去看看他，在那边笑。
他说：送你的呀！你傻啦？
我看了一下他，不知道说什么，我又转回去了，背对着他了，我没办法再看他了，这是什么祸害人的妖精！！！
进去的时候他说：“这个花是我垃圾桶里捡来的，就是昨天不是520吗，别人丢到我家楼道那边，估计是别人表白不成功，我看蛮新的就捡来送你了。”
描述的有声有色的，我要是刚认识那会儿肯定会被骗到，可惜我不是了哈哈哈哈哈，我太懂他就是在逗我，然后我就配合ta的表演，装傻哈哈哈哈哈哈哈哈哈，这个傻子！！！！！！真的太傻了。
我完了，被吃得死死的！！真的，我配了九年也有上千部剧看，我都没有配过这么梦幻的剧情！！
吃着吃着他问我：刚刚你看到那个有什么感受啊？我要听你最真实的想法哦。
我说：那我打字跟你说。
就是我们俩之间的交流，只要他一个眼神过来，我就知道他是想要当面说，还是想要手机说，他听到旁边人在聊什么有趣的话题，也会瞪大眼睛看着我，然后我马上拿起手机跟他交流。
吃龙虾的时候。面上了，他就在那边拌面，我说：要不要多蘸一点那个蘸汁。
他说：不要，那样太咸了，那样子不好吃的啊。
他又很懂怎么弄最好吃，又会帮你夹，第一口先给你吃。
我被狠狠照顾到了！！
我真的是被他的每一个小细节，给感动的要死，天下的男人都吃这一套。
真的花心思对我了，就喜欢ta那幅费尽心机想讨我欢心，又嘴硬不承认的样子。
吃着，他问我 ：“要不要去罗森啊，是不是24小时营业的。”
你们说对了，昨天他其实已经陪我去买了，我路上丢的那2个蛋糕了，今天他还想去，让我骑电瓶车载着他，
我说”你这个人很奇怪，不坐四个轮胎的，来坐我的小破车”
他说：“你懂不懂啊，这叫情调，哪有你开的车，舒服，夏天的晚上就是要这样子，吹晚风。”
5023.5.21号，又是我骑车载着他，他问我：“收到花开不开心？”。
我说：“很开心啊，你干嘛给我送这个，不贵吗？我以为你只会去年送我一次，一年送一次不是就好了。”
他：“那你把钱转给我268”
我：“送我的为什么还要转给你，不给。”
他：“这样子相当于你也送了我一束花，懂不懂啊你”
我：“好好好，我待会儿到了给你转”
然后马上转移话题
TA：“哇！你看这边啊，好好看。”
坐我车上。就跟小孩子一样，到处看，看到有意思的跟我说，然后让我拍照 拍了又说 你小心点，待会儿摔了，我“”死你。
他还说，我俩的小幸福，自己知道就行了，没必要大家都知道哈哈哈哈，可我真的憋不住
有玫瑰先生陪我，太美好了。
一点也不想离开彼此，初次相见下了场雨，再次过节也有毛毛雨，我觉得这是老天爷的祝福吧[心]
2023年的比尔德伯格会议召开了！ 什么是〖幕后政府〗的13个议程？
2023.05.22
5月18日，在葡萄牙首都里斯本，世界要人聚集的〖比尔德伯格会议〗今年又召开了。
比尔德伯柘会议是一个参加者仅限于部分世界权威人士，完全非公开举行的政治，经济等〖非正式讨论重要问题〗的会议。这也一个与目前在广岛召开的七国集团首脑会议( G7 )和世界经济论坛年会(达沃斯会议)类似的专家会议。
参加者被认为是政界、产业界、金融界、学术界的名人，据说今年的比尔德伯格会议〖将有来自23个国家的约130人参加〗。从以前早就有传言说，能出席比尔德伯格会议的只有白人精英层，但这次也有几个非洲系和亚裔的人物参加。 尽管如此，他们的据点不是设在英国就是美国，从没有就没有来自东亚、东南亚、南亚国家的直接参加。 虽然曾有过多名来自土耳其的参加者，但那也是仅限于它介于了欧洲和亚洲的分界线的关系。
被认为是华裔的参加者Jing Tsu也是美国东海岸的精英层常就读的耶鲁大学的比较文学的教授。要说耶鲁大学，那也是作为东部精英代表的布什父子毕业的大学。
比尔德伯格会议不允许任何新闻机构的采访，从彻底的秘密主义到阴谋论领域，也有人说它是为了决定〖影子世界政府〗和世界的去向而设置了名种各样的谋略。 另一方面，主办方也主张说，正是由于屏蔽了媒体，所以才可以就各种题材毫无顾忌地发表意见，自由讨论。
再说，由于比尔德伯格会议方面也在新闻发布会上公开了今年的出席者名单和年度议程的概要，从中就可以窥见这些聚集一堂的当权者精英们在想什么。
此次与会者中，备受瞩目的是现任美国国家情报部长的阿卜力·海恩斯、前谷歌首席执行官埃里克·施密特以及Open Ai首席执行官山姆·阿尔特曼。从这个人选中可看出，〖人工智能( AI )〗也被列为了今年比尔德伯格会议的议题之一。 确实，AI相关技术最近有了很大的发展，是在全世界引起关注的新兴技术领域，可以看出对于聚集在会议上的精英掌权者来说也是一大关注事项。 除此之外，备受瞩目的地区还有C国、印度、俄罗斯、乌克兰等，即“能源转换”、“财政问题”、“跨境威胁”等也都被列入了议题。
虽然我们很在意到底会进行什么样的讨论，但是对话的内容是只有参加者的秘密。 通过观察今后世界的动向，在比尔德伯格会议上的内容也许可能会逐渐地浮出水面。
■比尔德伯格会议2023议程列表
▪2023年5月18日至21日，葡萄牙里斯本
▪AI（人工知能）
▪Banking System（銀行制度）
▪China
▪能源转换
▪Europe（欧州）
▪Fiscal Challenges（財政課題）
▪印度India
▪工业政策和贸易
▪NATO
▪Russia (俄罗斯)
▪Transnational Threats（超国家的脅威）
▪Ukraine (乌克兰)
▪美国领导地位
2023.05.22
5月18日，在葡萄牙首都里斯本，世界要人聚集的〖比尔德伯格会议〗今年又召开了。
比尔德伯柘会议是一个参加者仅限于部分世界权威人士，完全非公开举行的政治，经济等〖非正式讨论重要问题〗的会议。这也一个与目前在广岛召开的七国集团首脑会议( G7 )和世界经济论坛年会(达沃斯会议)类似的专家会议。
参加者被认为是政界、产业界、金融界、学术界的名人，据说今年的比尔德伯格会议〖将有来自23个国家的约130人参加〗。从以前早就有传言说，能出席比尔德伯格会议的只有白人精英层，但这次也有几个非洲系和亚裔的人物参加。 尽管如此，他们的据点不是设在英国就是美国，从没有就没有来自东亚、东南亚、南亚国家的直接参加。 虽然曾有过多名来自土耳其的参加者，但那也是仅限于它介于了欧洲和亚洲的分界线的关系。
被认为是华裔的参加者Jing Tsu也是美国东海岸的精英层常就读的耶鲁大学的比较文学的教授。要说耶鲁大学，那也是作为东部精英代表的布什父子毕业的大学。
比尔德伯格会议不允许任何新闻机构的采访，从彻底的秘密主义到阴谋论领域，也有人说它是为了决定〖影子世界政府〗和世界的去向而设置了名种各样的谋略。 另一方面，主办方也主张说，正是由于屏蔽了媒体，所以才可以就各种题材毫无顾忌地发表意见，自由讨论。
再说，由于比尔德伯格会议方面也在新闻发布会上公开了今年的出席者名单和年度议程的概要，从中就可以窥见这些聚集一堂的当权者精英们在想什么。
此次与会者中，备受瞩目的是现任美国国家情报部长的阿卜力·海恩斯、前谷歌首席执行官埃里克·施密特以及Open Ai首席执行官山姆·阿尔特曼。从这个人选中可看出，〖人工智能( AI )〗也被列为了今年比尔德伯格会议的议题之一。 确实，AI相关技术最近有了很大的发展，是在全世界引起关注的新兴技术领域，可以看出对于聚集在会议上的精英掌权者来说也是一大关注事项。 除此之外，备受瞩目的地区还有C国、印度、俄罗斯、乌克兰等，即“能源转换”、“财政问题”、“跨境威胁”等也都被列入了议题。
虽然我们很在意到底会进行什么样的讨论，但是对话的内容是只有参加者的秘密。 通过观察今后世界的动向，在比尔德伯格会议上的内容也许可能会逐渐地浮出水面。
■比尔德伯格会议2023议程列表
▪2023年5月18日至21日，葡萄牙里斯本
▪AI（人工知能）
▪Banking System（銀行制度）
▪China
▪能源转换
▪Europe（欧州）
▪Fiscal Challenges（財政課題）
▪印度India
▪工业政策和贸易
▪NATO
▪Russia (俄罗斯)
▪Transnational Threats（超国家的脅威）
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