【“暖阳驿站”精准助老办实事】“书记，我们暖阳驿站的环境比以前好多了，大家每天都喜欢来这里玩，能否再装个按摩仪，出去做一次理疗，坐车需要20分钟，太远了，现在年纪大跑不动了。”5月21日上午，家住西塞山区滨湖社区朱家嘴40栋居民杨小兰向社区提了此建议。当天，滨湖社区“聆聚力”工作队来到暖阳驿站，以召开“书记唠嗑会”形式向社区长者征求服务清单。社区党委书记易姣与居民拉家常，了解老年人的意愿，尽力帮助老人解决实际问题。“我们老人有许多人不会用智能手机，能否教教我们？”“多给我们讲讲养生保健的一些知识”“这两天晚上，后面两栋楼房的路灯不亮”“我年轻时蛮喜欢跳舞，社区能否多开展一些活动。”……大家你一言我一语，老人们打开话匣子。征集到居民们的意见后，社区班子成员经研究后定制一份居家养老“服务菜单”，策划医疗康养和便民服务等一系列活动并常态化开展。面对社区特殊群体服务对象的需求量大，滨湖社区始终坚持“党建引领+精准助老”的理念，秉承“责任心、耐心、用心、细心、倾心”的“五心”工作法，不断提升社区居民生活的幸福指数，努力打造温馨、和谐社区。

回北京四天了，好像每天都忙忙碌碌，时间过得真快。
19号下午6点7分准时从太原南发车，是表姐的女婿送我到的车站。一路顺利，在车上吃了人岚姐家阿姨做的拨烂子便当，还有蔬菜和水果，看了会书，玩了会手机，穿过好几个长长的涵洞，于当晚9点过顺利到达北京丰台火车站，晚点几分钟。穿越黄土高坡时，我又看见了那些巨大的沟壑，穿越涵洞时，我想到头顶就是巍峨的太行山，也不知道哪一座涵洞上面是娘子关？这条路我从1965年开始走过好多次了，从绿皮火车到高铁，时代发生了翻天覆地的变化，不变的还是那些深深的巨大的，仿佛我中华民族身上累累伤痕的沟壑。
多儿也在扬州出差，她反复叮嘱我，下火车后搭乘10号地铁，在双井G出口下，我女婿会在那里接我，然后回家。但是我还是没想到竟然将近两个小时才到家，北京真是太大了。首先出火车站到地铁站就走了十几二十分钟，搭上地铁后又经过十几个站才到双井，差不多又是半个多小时过去了。刚出站女婿已经等在站口，上了车又开了差不多半个小时才到家。到家就快11点了；多儿从扬州回来，需要五个小时，比我后到，女婿又去附近的地铁站接她，回家也快12点了。女婿也是当天下午出差刚飞回来，就这样来回折腾，都很疲惫。洗漱完毕睡下估计也快半夜一点钟了。
家里几天没人，冰箱也空了。第二天马上进入状态去买菜买肉，做饭，就感觉很累，疲倦完全没有恢复。直到中午睡了一觉才感觉好多了。
在太原表姐家过了几天饭来张口的生活，是不是有点不适应自己动手了？其实我在太原还和表姐讨论过这个问题，年纪大了还是要尽量身体力行，做自己力所能及的事，否则身体各项功能会用进废退，比如记忆、反应等等。表姐说她最近一段时间记忆力很差，做过的事转身就忘，我说还是要多操心才行。其实儿女对父母最大的孝心就是让父母尽量独立。能够做事说明身体还行，实在做不动了，也不必勉强。既要遵循自然规律，又要有意识锻炼自己。
老人最大的福气不是饭来张口，衣来伸手，而是能够自己照顾自己，自己的事自己做。如果还能帮儿女做点事，那也算我们保持了状态，是很好的。
临离开太原的时候，我挑了表姐以前的水墨画两幅，画得真好。准备回家装框装饰一下家里，挑了一幅牡丹花，本来想帮弟弟挑一幅梅花，但是几张画好的梅花里没有我特别满意的，只好又挑了一幅牡丹花。两幅都很好。表姐以前每天练字画画，现在也不怎么画了，可惜了。她应该继续画下去，对体力和脑力都有好处。现在钟情于捏泥塑，当然也是很有趣的。
在表姐家吃的最后一顿饭是茴香饺子，很好吃。从表姐家带回了很多蒸好的拨烂子，冰箱冷冻后，从太原带回北京，多儿和女婿都很喜欢吃。记得有一年去国外度假，也是带去一些拨烂子，每天炒给她吃，相当惬意。
感冒症状今天好多了，昨天今天都在家工作，没去上班。估计再过两天就痊愈了，幸好不是二阳。

游完大理以后成功的对古镇ptsd了（bushi）
不过洱海真的漂亮，跟加了滤镜似的
喜洲手工冰棍可好吃了，还有食花记的鲜花饼、南门的傣味舂鸡脚，花喜家的石板烧、烤鱼，三月街的黄焖鸡
但是烤乳扇和水性杨花就很难评，只能说是一次勇敢的尝试（我在说什么）
喜洲粑粑可能是没吃到正宗的，跟那个油炸粑真是一模脱壳，砂锅米线红汤不辣但八角味巨浓，凉米线只能说まあまあ（个人暴论）不过感觉在吃的方面云南人给的分量超级实在（除了傣味舂鸡脚）格局有了
然后在跟团之前一直觉得在被带去的地方买东西那不纯纯大韭菜吗，结果一听到能降三高、抽烟人士友好之类的字眼就走不动道了，是谁我不说哈哈哈哈哈
另外大理的组成碎片里面还有古镇的小狮子纪念品（瑕疵版，但丁某蹲那儿翻了半天找到了无瑕的耶）大冰的小屋（老多人了里面）营业的羊驼、三月街可以自己装瓶的鸡枞菌牛肝菌，古镇的好多好多披肩、扎染、小裙子（价格就是要狠狠砍）想起价格没讲彻底就买下的裙子就心痛嘤嘤嘤，放菠萝的酸汤米线，贴了纹身贴准备拍照装一手结果睡觉沾上意外收获的花臂一条、超级能说会道的金花导游和出租车师傅讲的车子自燃的事，还有满大街的辫彩辫的阿姨以及倔强的仨人非要自己买来自己辫的彩线，转角楼一堆人排队打卡的社死，然后是每天都念叨着明天一定去看但最后都没有去看的洱海的日出，超级毒辣晒后立即显色的紫外线和在公交车遇到的退休老奶奶，和她说了一路的话哈哈哈哈
最后一点，面对镜头即触发臭脸被动技能什么时候才能改掉orz
（流水账游记信手拈来，但到写作文就是蓝蓝的天白白的云我服啦）