2023-05-24
综合训练1h
有点累的一天，可能是前一天晚上没睡够，然后导致我很困，然后综合训练半死不活做不动～下午吃了好多话梅～无法估算热量了～又咸又甜，齁咸齁甜，
———————————————
早饭〖462千卡〗
1⃣️周一聚餐日，姐妹们给我剩的牛筋丸和烤肠，进空气炸锅复烤5分钟
2⃣️富贵的猪肉脯罗勒米面包，进烤箱复烤3分钟
3⃣️西兰苔水煮2分钟，小苹果吃不下放在晚餐了

午饭502千卡〗
有点忙，所以匆匆吃了另一个米面包和一些风干牛肉和猪肉脯，再吃了点蓝莓

点心〖未知千卡〗
吃了六款话梅

晚饭〖未知千卡〗
小苹果和一个水煮蛋，还有一杯蜜雪冰城的柠檬水
———————————————结束

#瓜棚探秘# 中国烧饼（三十一）咸甜酥。北京的炸、烙、烤小吃，常以"酥活"为贵。酥烧饼味有咸、甜之分，形有圆、方之别。咸酥烧饼起酥恰到好处，所以层次分明，酥香利口，春、秋、冬三季凉食较为适宜。《故都食物百咏》中有诗说：“干酥烧饼味咸甘，形有圆方贮满篮，薄脆生香堪细嚼，清新食品说宣南。”咸甜酥烧饼对于制作技术要求很高，起酥要好，层次要多而均匀；食用时要酥香利口，一咬掉渣，酥而不硬。

哎呦呦馋死谁了不说
上海的烘培国际展会成功打卡！
早上11点到了直接顺便吃了早饭/中饭/晚饭
在小红书上还认识了一位一起去吃的搭子
原本想先去8号馆领个烤鸡
但是只能从最想去的5-6-7号馆
一个个穿过去（吐槽‍♀️太不合理啦）
5号馆是现烤面包
6号馆是预制食品
8号馆是饮品材料
哇，有甜的有咸的，吃的走不动路
最好玩的是8号馆，有烘培比赛特别热闹
而且好喝的特别多，一路喝饱，拍拍肚子回家
end希望不变成小，因为人真的巨多
#上海国际烘焙展# https://t.cn/RXnNDM2