喝“姜枣茶”最好的时间到了，从现在一直喝到头伏，把体内的病气都扫光！
夏天到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候，为什么呢？
因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了,这样整个夏天就会好过很多。而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。
姜枣茶制作配方
姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。
姜枣茶做法：姜枣茶（2杯的量）
原料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。
做法：加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
温馨提示：
1、要选择大枣
制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。
2、姜和枣要冷水下锅
煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。
姜枣茶的功效
1
大枣
具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
2
生姜
它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
3
枸杞
《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
功效
✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。
✔促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。
✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。
喝姜枣茶前，必知的几个问题
1
适合寒凉体质的人
什么寒凉体质呢？
最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。
2
不体寒的人，这个季节也能喝
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
3
姜枣茶什么时候喝好
姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。
每一日的饮用方法，最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶，下午3点后喝会影响睡眠。
很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实上午喝是不会的。
4
姜枣茶什么人不能喝
一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。
其他姜枣茶制作配方
1
简易姜枣茶
做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。
切记：一定是早上起来空腹喝，且忌食生冷油腻，晚上不要吃姜，有害无益。
功效：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成型者。
2
一杯姜枣茶冬天手不凉
用料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。
做法：把大枣洗净，去核以后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。
其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里，加入多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖，再倒上姜枣茶，就可以饮用了。
功效：大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温中止呕、散寒的作用，二者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚当然也就随之温暖起来。
3
老年姜枣茶
用料：生姜150克（去皮洗净），红枣加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每剂可煎3次），加红糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1疗程。
功效及适应症：防治老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2～3个疗程症状可明显改善或消失，往往可获得满意效果。
4
补水姜盐茶
组成：生姜2克，食盐4．5克，绿茶6克。
功用：清肠和胃，生津止渴。
主治：小儿腹泻属食滞或湿热（暑湿）证，如腹泻稀溏或水样，有酸臭气或臭秽气，尿少，烦躁，口渴多饮，苔黄腻，舌质干红等症。
想要健康长寿，夏季少不了这一杯姜枣茶！从现在就开始喝吧，能把体内病气扫光光，送给朋友们，这真是个便宜又好用的养生金方！
如果自己不方便制作姜枣茶，还可以服用下面这款姜枣丸，方便有效。
九制姜枣丸
温中散寒 补血益气 健脾养胃
夏天是服用姜枣丸最好的季节
“寒湿为万病之源”
十病九湿，十病九寒
用姜枣丸补补脾胃
既能补体内阳气之虚以温中，
又能助阳气！
夏天到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候，为什么呢？
因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了,这样整个夏天就会好过很多。而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。
姜枣茶制作配方
姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。
姜枣茶做法：姜枣茶（2杯的量）
原料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。
做法：加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
温馨提示：
1、要选择大枣
制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。
2、姜和枣要冷水下锅
煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。
姜枣茶的功效
1
大枣
具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
2
生姜
它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
3
枸杞
《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
功效
✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。
✔促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。
✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。
喝姜枣茶前，必知的几个问题
1
适合寒凉体质的人
什么寒凉体质呢？
最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。
2
不体寒的人，这个季节也能喝
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
3
姜枣茶什么时候喝好
姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。
每一日的饮用方法，最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶，下午3点后喝会影响睡眠。
很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实上午喝是不会的。
4
姜枣茶什么人不能喝
一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。
其他姜枣茶制作配方
1
简易姜枣茶
做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。
切记：一定是早上起来空腹喝，且忌食生冷油腻，晚上不要吃姜，有害无益。
功效：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成型者。
2
一杯姜枣茶冬天手不凉
用料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。
做法：把大枣洗净，去核以后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。
其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里，加入多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖，再倒上姜枣茶，就可以饮用了。
功效：大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温中止呕、散寒的作用，二者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚当然也就随之温暖起来。
3
老年姜枣茶
用料：生姜150克（去皮洗净），红枣加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每剂可煎3次），加红糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1疗程。
功效及适应症：防治老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2～3个疗程症状可明显改善或消失，往往可获得满意效果。
4
补水姜盐茶
组成：生姜2克，食盐4．5克，绿茶6克。
功用：清肠和胃，生津止渴。
主治：小儿腹泻属食滞或湿热（暑湿）证，如腹泻稀溏或水样，有酸臭气或臭秽气，尿少，烦躁，口渴多饮，苔黄腻，舌质干红等症。
想要健康长寿，夏季少不了这一杯姜枣茶！从现在就开始喝吧，能把体内病气扫光光，送给朋友们，这真是个便宜又好用的养生金方！
如果自己不方便制作姜枣茶，还可以服用下面这款姜枣丸，方便有效。
九制姜枣丸
温中散寒 补血益气 健脾养胃
夏天是服用姜枣丸最好的季节
“寒湿为万病之源”
十病九湿，十病九寒
用姜枣丸补补脾胃
既能补体内阳气之虚以温中，
又能助阳气！
那时候青山还叫青山镇，镇里有个偏居一隅的村子——姑且称为盛明村，村里有个男人叫谢大根，这天傍晚，大根吃了晚饭，正坐在自家门口一边抽着劣质烟一边纳凉，突然一阵轰鸣声响起，一辆“嘉陵牌”摩托带着尘土从前面的小路上飞驶而来，骑车的不是别人，正是住在村子那头的阿华，阿华和大根同年，小时候还一起放过牛、打过柴……阿华经过大根身边时，“咕——”地停下摩托车，从西装里摸出一包“红塔山”，丢给大根一根，刚刚聊了几句，“滴滴——”，别在腰间的BB机突然响起，阿华看了看BB机上的信息，说了一声“走了”，又朝大根潇洒地打了一个响指，“咕——”地一下开动了摩托车。大根看着坐在“嘉陵”上的威风凛凛的阿华越飞越远，终于消失在小路的尽头，大根重新坐下，点起难得抽到的“红塔山”，眯着眼睛抽着，抽着抽着，回过头来看着徒有四壁的家，心中怦然一动，又低着头沉默了半晌，突然一把掐灭手里的半根烟头，站起身来就朝厨房里走去……
听说丈夫要做生意，系着围裙还在洗碗的月娥吃惊得半天没有合拢张大的嘴，差点失手打破手上在洗的那只碗，等她回过神来，就把头摇得像个拨浪鼓，嘴里连说了三五个“不行！”“怎么就不行了嘛？”满怀希望的大根被兜头浇了几盆冷水，就一脸的不高兴起来。见平时很少对自己黑过脸的大根满脸的不高兴，月娥就把已经到了嘴边的那句“你不是做生意的那块料”咽了下去，只说自己不怕跟着大根吃苦受穷，只要平平安安就好。大根见月娥如此说，就叹了口气，说：“月娥，我知道你不嫌我穷，能跟着我吃一辈子苦，可是咱还有阿峰啊！他总不能一辈子跟着我们吃苦吧？你不知道，每次开学，他的学杂费都要欠着，开学报到时因为钱不够，怕同学们笑话，他总是磨磨蹭蹭着不肯去学校，你知道我这当爹的心里有多难受吗？还有，你忘了？上个月他生日，嚷嚷着要像志强过生日一样喝雪碧，可咱哪有你妹妹家那样有钱啊？她们家可是开着小店呢，最后只好给他买了一瓶汽水，他噘了半天的嘴，差点连饭都不肯吃……”
一句话戳到了月娥的痛处，月娥也就用围裙擦了擦眼睛，抬头看着大根说：“那……那……你——行吗？你可从来没有做过生意啊……”见月娥松了口，大根忙说：“放心吧！我一定行的！你看村东头的阿华他们几个，以前还不是像我们一样得穷连偷东西的都绕着走，可是自从这两年做了生意，买彩电的买彩电，开摩托的开摩托，刚才阿华路过，我看他连BB机都别上了，再这样下去我看大哥大都不在话下呢，咱可是连个电话都不敢想，平时出门，他们家的老婆孩子哪一个不是打扮得光光鲜鲜的？你说，阿华他们以前不是也没做过生意吗？”
听说丈夫要做生意，系着围裙还在洗碗的月娥吃惊得半天没有合拢张大的嘴，差点失手打破手上在洗的那只碗，等她回过神来，就把头摇得像个拨浪鼓，嘴里连说了三五个“不行！”“怎么就不行了嘛？”满怀希望的大根被兜头浇了几盆冷水，就一脸的不高兴起来。见平时很少对自己黑过脸的大根满脸的不高兴，月娥就把已经到了嘴边的那句“你不是做生意的那块料”咽了下去，只说自己不怕跟着大根吃苦受穷，只要平平安安就好。大根见月娥如此说，就叹了口气，说：“月娥，我知道你不嫌我穷，能跟着我吃一辈子苦，可是咱还有阿峰啊！他总不能一辈子跟着我们吃苦吧？你不知道，每次开学，他的学杂费都要欠着，开学报到时因为钱不够，怕同学们笑话，他总是磨磨蹭蹭着不肯去学校，你知道我这当爹的心里有多难受吗？还有，你忘了？上个月他生日，嚷嚷着要像志强过生日一样喝雪碧，可咱哪有你妹妹家那样有钱啊？她们家可是开着小店呢，最后只好给他买了一瓶汽水，他噘了半天的嘴，差点连饭都不肯吃……”
一句话戳到了月娥的痛处，月娥也就用围裙擦了擦眼睛，抬头看着大根说：“那……那……你——行吗？你可从来没有做过生意啊……”见月娥松了口，大根忙说：“放心吧！我一定行的！你看村东头的阿华他们几个，以前还不是像我们一样得穷连偷东西的都绕着走，可是自从这两年做了生意，买彩电的买彩电，开摩托的开摩托，刚才阿华路过，我看他连BB机都别上了，再这样下去我看大哥大都不在话下呢，咱可是连个电话都不敢想，平时出门，他们家的老婆孩子哪一个不是打扮得光光鲜鲜的？你说，阿华他们以前不是也没做过生意吗？”
5.24
《在湘北的日子》
今日阳光明媚，微风徐徐。树木清秀，河水丰盈。一个非常舒适的夏日。
栗河边玉兰树纯白色的玉兰花开硕大，香气袭人。摘了一朵，摸了摸厚厚的花瓣，有肉肉感，手有余香。
光光头把靠门边的桑椹树锯了，除去树叶树枝丫被我利用，绑在栏杆上撑住金银花藤蔓不往下滑，才一两年的功夫桑树就长成刀手柄粗壮，说不定再有个一两年又可以结桑椹果果了，长在门口确实有点碍事，我们不在乎他什么前门不栽桃后面不栽桑什么的，锯了它也是无可奈何的事情。
艾蒿又长高了，就等着过端午节割它，希望路人不要手多，不要占人家的小便宜，我也在等着端午割艾蒿子插在门口。去年的被人家偷了，希望今年不再被盗。
瞧瞧，栏杆外面的新竹子是今年新发的，本来有两根，另一根还是竹笋时就被人掐了。好不容易守着长大了，用细铁丝把它牵着靠近栏杆生长，希望路上行人也像我一样爱护它们。假若你还喜欢画画，看上它们一眼，还能给你带来创作的灵感。
昨日邻居把我移栽的两株竹子扯了还丢到不知什么地方去了，郁闷了一天。唉，翻篇吧，不开心的事情就不要再说了。
缠绕在栏杆上的金银花藤蔓被我修薄了许多，才几天新枝又发生了。等过了一年半载，那藤蔓就结成一幕绿色的帘子，瞧里看外会隐蔽一点避免尴尬。
也许是人老了的原故，总舍不得丢掉一些破旧的东西。比如石磨旁边的这张木櫈看起来油光水滑，其实四条腿断了一条了，其它地方都还扎实，舍不得丢掉，被我废物利用，放在石头座上稳稳当当刚刚好，如配套设施，你说巧是不巧。
再配上一旁用旧轮胎做的秋千，还有那挂秋千的老树。呵呵，那坐在秋千上的人自然也是老的了。老人老东西都匹配，彼此怜惜，也是醉了。
酒馆的东西搬走后，剩下的不要的我们收了，那柜台被放在过道的一角，准备给光光头放他喜欢的石头。把摇窝拿了出来，闲着没事的时候我就窝在窝里玩手机睡觉。
简单的生活开心就好。
清贫的日子健康就好！
《在湘北的日子》
今日阳光明媚，微风徐徐。树木清秀，河水丰盈。一个非常舒适的夏日。
栗河边玉兰树纯白色的玉兰花开硕大，香气袭人。摘了一朵，摸了摸厚厚的花瓣，有肉肉感，手有余香。
光光头把靠门边的桑椹树锯了，除去树叶树枝丫被我利用，绑在栏杆上撑住金银花藤蔓不往下滑，才一两年的功夫桑树就长成刀手柄粗壮，说不定再有个一两年又可以结桑椹果果了，长在门口确实有点碍事，我们不在乎他什么前门不栽桃后面不栽桑什么的，锯了它也是无可奈何的事情。
艾蒿又长高了，就等着过端午节割它，希望路人不要手多，不要占人家的小便宜，我也在等着端午割艾蒿子插在门口。去年的被人家偷了，希望今年不再被盗。
瞧瞧，栏杆外面的新竹子是今年新发的，本来有两根，另一根还是竹笋时就被人掐了。好不容易守着长大了，用细铁丝把它牵着靠近栏杆生长，希望路上行人也像我一样爱护它们。假若你还喜欢画画，看上它们一眼，还能给你带来创作的灵感。
昨日邻居把我移栽的两株竹子扯了还丢到不知什么地方去了，郁闷了一天。唉，翻篇吧，不开心的事情就不要再说了。
缠绕在栏杆上的金银花藤蔓被我修薄了许多，才几天新枝又发生了。等过了一年半载，那藤蔓就结成一幕绿色的帘子，瞧里看外会隐蔽一点避免尴尬。
也许是人老了的原故，总舍不得丢掉一些破旧的东西。比如石磨旁边的这张木櫈看起来油光水滑，其实四条腿断了一条了，其它地方都还扎实，舍不得丢掉，被我废物利用，放在石头座上稳稳当当刚刚好，如配套设施，你说巧是不巧。
再配上一旁用旧轮胎做的秋千，还有那挂秋千的老树。呵呵，那坐在秋千上的人自然也是老的了。老人老东西都匹配，彼此怜惜，也是醉了。
酒馆的东西搬走后，剩下的不要的我们收了，那柜台被放在过道的一角，准备给光光头放他喜欢的石头。把摇窝拿了出来，闲着没事的时候我就窝在窝里玩手机睡觉。
简单的生活开心就好。
清贫的日子健康就好！
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