大理包车环洱海→自由行→体验感超好！纯玩自由行，风花雪月，自在大理，随叫随停，边走边边拍，真正把时间留给自己。
5月7日，天气晴，蓝天白云。7点半提前到客栈附近等客人，7点50接到客人。客人是辽宁沈阳的一位兄弟，他有路线。沿途的景点都给他做了一下简单介绍，以下就是今天的行动路线。
路线：大理古城~~龙龛码头~~s湾~~廊桥~~喜洲~~双廊~~小普陀~~回古城
第一站 龙龛码头（原本客人打算去看日出的，要了几张照片觉得也一般也就不打算早起去看日出。顺便打了卡，直接走。）
第二站 潘溪s湾（把车停好，带客人去逛s湾，教他们打卡拍照的位置。）
第三站 廊桥（对廊桥兴趣不大，直接去孤独树打卡拍照。）
第四站 喜洲古镇（停好车，带着客人逛古镇。去吃小吃，参观古镇。）
第五站 双廊古镇（给客人推荐了一家之前客人给我推荐的咖啡厅，等客人赏完景，接他下一站。）
第六站 小普陀（客人从连心桥的一头，走到另一头，等他玩好，接他。）
回古城
客人今天一天下来对双廊和龙龛的评价也是比较高，到了后面基本也就没下车。
越来越多人的选择，我也会越做越好，我也会不负初心的为我的客人服务。感谢选择，感谢信任，感谢认可。我会以更优质的服务让您有个愉快的旅途。#大理环海包车 #大理旅行 ##大理古城##大理双廊##云南旅游攻略##云南旅游#大理旅游攻略[超话]#
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第一站 龙龛码头（原本客人打算去看日出的，要了几张照片觉得也一般也就不打算早起去看日出。顺便打了卡，直接走。）
第二站 潘溪s湾（把车停好，带客人去逛s湾，教他们打卡拍照的位置。）
第三站 廊桥（对廊桥兴趣不大，直接去孤独树打卡拍照。）
第四站 喜洲古镇（停好车，带着客人逛古镇。去吃小吃，参观古镇。）
第五站 双廊古镇（给客人推荐了一家之前客人给我推荐的咖啡厅，等客人赏完景，接他下一站。）
第六站 小普陀（客人从连心桥的一头，走到另一头，等他玩好，接他。）
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客人今天一天下来对双廊和龙龛的评价也是比较高，到了后面基本也就没下车。
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【凡人善举 · 榜样的力量】一个老公安的故事
子夜十二点，夜色已经深了，拐角处办公室的灯还亮着，茶叶在热水中缱绻，氤氲的气雾飘过厚重的近视镜片，电脑前依旧目光如炬，执法办案系统上百起的警情和预警正在被一双略显粗糙却骨节突出的手有序地分配，墙上钟表的滴答声与鼠标嗒嗒的点击声奏响静谧夜色中的二重奏。
这位在夜班伏案工作的同志，就是严平，他是公安河东分局法制支队的一名民警，距离花甲之年仅两月的他，虽鬓角银发，褶皱明显，却精神矍铄，未见一丝暮态，依旧战斗在法制工作的第一线。
1983 年，严平从南开大学毕业后就进入到市公安局预审处，从那一刻起便开启了人生的从警生涯。由于资历尚浅，工作经验不够丰富，在刚接手预审工作时，他常常觉得比最初的想象要吃力很多，这让初出茅庐的他时常感到挫败，昔日“高材生”的光环好像也面临着挑战，他也在某些时刻怀疑这份工作是否真的适合自己。可在日后的工作中，严平深知，刑事案件的预审工作对自己来说或许只是日复一日程序化的工作，但对当事人来说却足以影响一生。想到这些，克服困难，不断钻研或许不再是难事了，认真对待每一个案子与嫌疑人，追求事实真相，维护公平正义成了他最忠诚的使命。对案件材料进行全盘分析，对证据进行审核和补充，使证据更加充分、法律手续更加完备、罪名认定正确……他对工作的极致追求也让当时与其对接的检察官感慨道：“只要是严警官提交的案件材料，都是有“免检令牌”的，一路绿灯，”严平不负众望，他经办的所有案件都经住了时间和法律的检验。
时间的齿轮悄无声息的转动，1985年，公安机构面临改革，公安河东分局正式组建法制部门，需要从市局抽调人力。大多数人都不愿离开市局机关，抽调的名额迟迟没有满员。“我去！我想把工作经验带给基层队伍。”严平考虑之后，毅然决然下沉基层，这一呆就是 38 年。不同于以往每天与形形色色的犯罪嫌疑人打交道，在河东法制支队，严平主要负责审核分局的案卷材料，每天面临的是的一摞摞的案卷，这对自身的耐心、细致程度来讲都是考验。一天十本卷，一年上千卷，三十年上万卷……“坐得住，不怕”，他常说道。一摞卷宗、一副眼镜、一个笔记本，成为他每日工作的标配，一坐就是几小时，一干就是38年……
2009 年，基层派出所的办案民警小陈抱着一本盗窃案案卷火急火燎跑到法制支队找严平进行审批，但严平发现案卷上面有一处指纹对应并不精准，证据不足需要补充材料，于是没有审核通过。“这又不是原则性错误，您看问题应该不大吧 ！”小陈讨好道。“不行，这个你需要继续补充证据。”严平义正言辞说道。一边是领导的不断催促尽快通过，一边面临着案件即将超期和取证困难繁琐，小陈急了：“您就通融一下吧严伯，我这本卷确实是有点着急。”严平一只手搭在他肩上，一边心平气和说道“这确实不算大问题，可是你还年轻啊小陈，以后要办很多案子，这次过了没影响，下次过了没影响，但你的人生能经得住一次有影响的失误么？”小陈吃瘪，答不上来，见罢，只好悻悻离去，拿回卷宗，重新整理。其实，当时严平的一个点头，就可能影响犯罪嫌疑人的刑期，或许就会改变犯罪嫌疑人一生的命运，但正是严谨细致，才能真正让每一个犯人罚当其罪，让法律的天平永不倾斜。“多亏了您，我的案卷顺利审判啦严伯。”小陈事后表示了感谢，自那以后小陈对待案件的每一个细节都精益求精，每一起案件都一丝不苟。现如今，小陈变成了“老陈”，走上了领导岗位。当年的那本案卷，在留下了不可磨灭的记忆同时也成为了他日后工作的标尺，他也以同样的标准要求所里的民警，带出了一支又一支作风严谨，零失误的优良团队。
自 2021 年开始，公安河东分局开展了案件和警情临期预警工作模式，58岁的严平又一次主动站了出来，承担了这项新任务。但是面对无数个错综复杂的电脑预警，需要逐一进行甄别，然后逐一打电话帮助年轻民警及时开展工作、补充证据。严平一改往日的工作模式，变为全天候紧盯死守电脑系统。发鬓斑白的他，每日眯着眼盯着电脑屏幕，2年来，5000余条预警信息，逐个对相关派出所下发“温馨提示”……自严平同志接手预警系统后，分局全部警情均能及时分配，准确开展工作，“百分之零”——这样的数据背后，是五千多次的操心，是每分每秒的不放松。
平日里，严平和蔼可亲，与身边同事亦师亦友。作为法制队伍的“老兵”，他总是带头研究业务工作，疑难案件主动往自己身上揽，和支队的民警都能说到一起、干到一起，在其他民警遇到法律难题时，总是会咨询他，无论何时他都会耐心细致的解答。他还经常主动把嘉奖等机会留给年轻人，帮助年轻人发展进步。“严老，严老，您快给看看这个卷”“严老，这个案子您给讲讲”，对于刚加入公安队伍的新人，严平都会非常关心，倾囊相授，积极发扬“传帮带”的优良传统，始终谦逊礼让，发光发热，对公安事业的热情从始而终，丝毫未减。
再有两个月，严平的职业生涯就要画上句点了。对大多数人来说，这种情况基本都会向退休生活过渡，但是他却不然。现如今，严平依旧和年轻同志一样坚守在岗位上，无论是白班还是夜班，从没有向组织提出过任何困难。
“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”近四十年，日出日落，冬去春来，周而复始。舍半生，给一抹藏蓝。从象牙塔到办公桌，一腔热爱，一颗初心，一条绵长的警察路，从青春直到白发。
子夜十二点，夜色已经深了，拐角处办公室的灯还亮着，茶叶在热水中缱绻，氤氲的气雾飘过厚重的近视镜片，电脑前依旧目光如炬，执法办案系统上百起的警情和预警正在被一双略显粗糙却骨节突出的手有序地分配，墙上钟表的滴答声与鼠标嗒嗒的点击声奏响静谧夜色中的二重奏。
这位在夜班伏案工作的同志，就是严平，他是公安河东分局法制支队的一名民警，距离花甲之年仅两月的他，虽鬓角银发，褶皱明显，却精神矍铄，未见一丝暮态，依旧战斗在法制工作的第一线。
1983 年，严平从南开大学毕业后就进入到市公安局预审处，从那一刻起便开启了人生的从警生涯。由于资历尚浅，工作经验不够丰富，在刚接手预审工作时，他常常觉得比最初的想象要吃力很多，这让初出茅庐的他时常感到挫败，昔日“高材生”的光环好像也面临着挑战，他也在某些时刻怀疑这份工作是否真的适合自己。可在日后的工作中，严平深知，刑事案件的预审工作对自己来说或许只是日复一日程序化的工作，但对当事人来说却足以影响一生。想到这些，克服困难，不断钻研或许不再是难事了，认真对待每一个案子与嫌疑人，追求事实真相，维护公平正义成了他最忠诚的使命。对案件材料进行全盘分析，对证据进行审核和补充，使证据更加充分、法律手续更加完备、罪名认定正确……他对工作的极致追求也让当时与其对接的检察官感慨道：“只要是严警官提交的案件材料，都是有“免检令牌”的，一路绿灯，”严平不负众望，他经办的所有案件都经住了时间和法律的检验。
时间的齿轮悄无声息的转动，1985年，公安机构面临改革，公安河东分局正式组建法制部门，需要从市局抽调人力。大多数人都不愿离开市局机关，抽调的名额迟迟没有满员。“我去！我想把工作经验带给基层队伍。”严平考虑之后，毅然决然下沉基层，这一呆就是 38 年。不同于以往每天与形形色色的犯罪嫌疑人打交道，在河东法制支队，严平主要负责审核分局的案卷材料，每天面临的是的一摞摞的案卷，这对自身的耐心、细致程度来讲都是考验。一天十本卷，一年上千卷，三十年上万卷……“坐得住，不怕”，他常说道。一摞卷宗、一副眼镜、一个笔记本，成为他每日工作的标配，一坐就是几小时，一干就是38年……
2009 年，基层派出所的办案民警小陈抱着一本盗窃案案卷火急火燎跑到法制支队找严平进行审批，但严平发现案卷上面有一处指纹对应并不精准，证据不足需要补充材料，于是没有审核通过。“这又不是原则性错误，您看问题应该不大吧 ！”小陈讨好道。“不行，这个你需要继续补充证据。”严平义正言辞说道。一边是领导的不断催促尽快通过，一边面临着案件即将超期和取证困难繁琐，小陈急了：“您就通融一下吧严伯，我这本卷确实是有点着急。”严平一只手搭在他肩上，一边心平气和说道“这确实不算大问题，可是你还年轻啊小陈，以后要办很多案子，这次过了没影响，下次过了没影响，但你的人生能经得住一次有影响的失误么？”小陈吃瘪，答不上来，见罢，只好悻悻离去，拿回卷宗，重新整理。其实，当时严平的一个点头，就可能影响犯罪嫌疑人的刑期，或许就会改变犯罪嫌疑人一生的命运，但正是严谨细致，才能真正让每一个犯人罚当其罪，让法律的天平永不倾斜。“多亏了您，我的案卷顺利审判啦严伯。”小陈事后表示了感谢，自那以后小陈对待案件的每一个细节都精益求精，每一起案件都一丝不苟。现如今，小陈变成了“老陈”，走上了领导岗位。当年的那本案卷，在留下了不可磨灭的记忆同时也成为了他日后工作的标尺，他也以同样的标准要求所里的民警，带出了一支又一支作风严谨，零失误的优良团队。
自 2021 年开始，公安河东分局开展了案件和警情临期预警工作模式，58岁的严平又一次主动站了出来，承担了这项新任务。但是面对无数个错综复杂的电脑预警，需要逐一进行甄别，然后逐一打电话帮助年轻民警及时开展工作、补充证据。严平一改往日的工作模式，变为全天候紧盯死守电脑系统。发鬓斑白的他，每日眯着眼盯着电脑屏幕，2年来，5000余条预警信息，逐个对相关派出所下发“温馨提示”……自严平同志接手预警系统后，分局全部警情均能及时分配，准确开展工作，“百分之零”——这样的数据背后，是五千多次的操心，是每分每秒的不放松。
平日里，严平和蔼可亲，与身边同事亦师亦友。作为法制队伍的“老兵”，他总是带头研究业务工作，疑难案件主动往自己身上揽，和支队的民警都能说到一起、干到一起，在其他民警遇到法律难题时，总是会咨询他，无论何时他都会耐心细致的解答。他还经常主动把嘉奖等机会留给年轻人，帮助年轻人发展进步。“严老，严老，您快给看看这个卷”“严老，这个案子您给讲讲”，对于刚加入公安队伍的新人，严平都会非常关心，倾囊相授，积极发扬“传帮带”的优良传统，始终谦逊礼让，发光发热，对公安事业的热情从始而终，丝毫未减。
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子宫肌瘤，或许是你的肝被堵住了！
一些朋友的子宫肌瘤，有鸡蛋那么大，就算是手术切除了，不久之后，囊肿竟然又长在了肝上。属实令人费解，这两个看似完全不相干的病症，是如何联系起来的？
在中医角度来看，这两个大相径庭的病症，实则殊途同归。
前不久，我接诊了一位二十多岁的患者，子宫肌瘤直径已经有六公分大小，医院都让做手术，甚至有可能摘除子宫的风险。患者还这么年轻，还没有生育过，怎么能摘除子宫？
患者经常来月经第一天小腹和后腰剧痛，发黑有血块，必须喝止痛药，而且量不多，经期浑身乏力，心悸，头晕。平时有尿频，便秘，小腹坠痛的现象，尤其是生气后。
根据她的情况，我就开方：羌活、川乌、黄芪、白术、生水蛭、炮甲珠。
用了一个疗程后，患者小腹部的不适感就有了很大的减轻，去医院检查时，肌瘤就小了三分之一。最终经过长时间的内调，肌瘤消失，月经期间小腹和后腰疼痛消失，诸症悉平，随访至今也未见患者复发。
肝藏血，肺司气，气血的流通，依赖肝和肺的功能正常。本来肺气是要带着上面的阳气下去，来温暖肾水；肝气是要带着下面的阴气上升，来清降心火的。结果一个上不来，一个下不去，时间一长整个人就变得“上热下寒”。
就好像堵车，只要一辆车停下，后面就会严重路堵。子宫的气血也是一样，本来这里有经血，血量很大，而血液流到寒冷的地方，走不动了，就积聚到一个地方，就形成了肌瘤。
而想要解决这样的问题，就须得将肝脏给调理好。
羌活和川乌，重在化掉身体内的寒邪；黄芪来疏肝理气，
白术健脾和胃；生水蛭为破瘀第一要药，破瘀血不伤新血，炮甲珠穿透走窜之性无微不至，凡血瘀血凝皆能开，且有升高白血球作用。
诸药这样的配合之下，肌瘤自然就痊愈了。#女性健康[超话]#
一些朋友的子宫肌瘤，有鸡蛋那么大，就算是手术切除了，不久之后，囊肿竟然又长在了肝上。属实令人费解，这两个看似完全不相干的病症，是如何联系起来的？
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前不久，我接诊了一位二十多岁的患者，子宫肌瘤直径已经有六公分大小，医院都让做手术，甚至有可能摘除子宫的风险。患者还这么年轻，还没有生育过，怎么能摘除子宫？
患者经常来月经第一天小腹和后腰剧痛，发黑有血块，必须喝止痛药，而且量不多，经期浑身乏力，心悸，头晕。平时有尿频，便秘，小腹坠痛的现象，尤其是生气后。
根据她的情况，我就开方：羌活、川乌、黄芪、白术、生水蛭、炮甲珠。
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肝藏血，肺司气，气血的流通，依赖肝和肺的功能正常。本来肺气是要带着上面的阳气下去，来温暖肾水；肝气是要带着下面的阴气上升，来清降心火的。结果一个上不来，一个下不去，时间一长整个人就变得“上热下寒”。
就好像堵车，只要一辆车停下，后面就会严重路堵。子宫的气血也是一样，本来这里有经血，血量很大，而血液流到寒冷的地方，走不动了，就积聚到一个地方，就形成了肌瘤。
而想要解决这样的问题，就须得将肝脏给调理好。
羌活和川乌，重在化掉身体内的寒邪；黄芪来疏肝理气，
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