三个要点，四种对治力

前行

在没有修法之前，有身、语、意三个要点。

其中身体以毗卢七法的姿势坐好，语的要点是通过左右鼻孔将浊气排出去，心的要点就是皈依和发心。之后，专注在空性的境界当中，并同时念诵“阿”字。念诵“阿”字的时间，应当延续一分钟或几分钟左右。

四种对治力

法王如意宝讲了：在具备四对治力的情况下，念诵四十万遍金刚萨埵心咒，则即使犯密乘根本戒这么严重的罪业，都能够清净。

1．依止对治力

观想在空性境界中，突然在自己面前的虚空中出现了琳琅满目的供品，在供品正中，是庄严的莲花宝座，在莲花宝座上面的月轮之上，是报身装束的金刚萨埵。金刚萨埵面朝自己而坐，自己向金刚萨埵祈求忏悔——祈请金刚萨埵不要忘记当初的承诺，请以慈悲心摄受我等罪业深重的众生。

2．破恶对治力

然后，在金刚萨埵的座前，以如同误服毒药一样的强烈后悔心，发露忏悔从无始以来到现在自己以身口意所造的犯戒等各种罪业。如果能记得清楚的话，就要一条一条地坦白，哪年哪月哪日，在什么地方，我做了什么罪业。凡是能够记得清楚的，全部要一一交代。

后悔心，也即破除恶业的破恶力，是四种对治力中最关键的对治力。罪业清净的程度，全都依赖于后悔心。一旦有了强烈的后悔心，不可能没有其他的对治力。所以在后悔心上一定要下足工夫，这是非常关键的。

3．恢复对治力

发愿：从此以后纵然遇到生命的威胁，也绝不再造罪业，请金刚萨埵主尊慈悲摄受我！

4．现行对治力

即念诵金刚萨埵心咒“嗡班匝尔萨埵吽”。

结行

念诵回向偈和吉祥偈，检查自己在这一座中的表现，对自己进行批评或鼓励。

很优质的朋友圈文案~

1．能错过是福气，能遇见也是。

2．我不快乐，我乐观。

3．要记得，无论现在多么痛苦，在未来也一定会有让你开怀大笑的事情在等着。

4．常以为人是一个容器，盛着快乐，盛着悲哀。但人不是容器，人是导管，快乐流过，悲哀流过，导管只是导管。

5．百事可乐，万事芬达，心情雪碧，一周七喜。

6．渴望拥有落叶一样的人生，没有遗憾，来的美丽，走的自然。

7．好好等，会晚些，但会更好些。

8．抬头仰望，别浪费了月光。

9．人类穷其一生，徒追梦想与月亮。

10．所谓成熟，明明就该哭就该闹，却不言不语的微笑。

11．热爱万象，爆炸开心。

12．与其诅咒黑暗，不若点燃一支蜡烛。

13．等你有了新的圈子，希望你不要忘记，是谁陪你走过那段人烟稀少的时光。

14．日子平淡好在我好喜欢。

15．书要好好读，喜欢的人要好好争取

16．知道的不要全说，听到的不要全信。这样生活才会安宁。

17．没人规定一朵花必须长成向日葵或玫瑰。

18．万千不如意，睡得着就过得去。

19．这世上总有一朵花是为我们开着的。

20．对待不同的人会有不同的性格。

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EMS earthmix space 第二季第9期去的市场位于素万那普机场东北方向，泰文名叫ตลาดเก่าหัวตะเข้，翻译成中文是“鳄鱼头旧市场”，至于交通，一种方法是坐火车到หัวตะเข้这个站下车，另一种方法是坐电车到lat krabang这个站之后再从那里坐双条车或者是1-73路到那里，当然，火车票也是可以事先在网上预订的，如果今后有去泰国旅游的，请一定不要忘记这个位于曼谷的市场，在这里坐船，一定会有不一样的体验