#小保微分享#｜#保定公交6月1日起执行空调期票价#炎热的夏季即将来临，6月1日保定市公交有限公司所辖公交线路票价将进行调整。即执行一元票制的公交线路自2023年6月1日至8月31日期间，开始执行空调期票价标准：二元一票制。
公交IC卡在此票价的基础上按优惠比例执行：A卡、京津冀一卡通7.5折优惠，刷卡一次扣除1.5元/人次；B卡、C卡刷卡一次扣除乘车次数2次；D卡刷卡一次扣除乘车次数1次。
施行分段计价的线路：10路、12路、13路、15路、68路、106路，空调期各区段票价普调1元。刷A卡或京津冀一卡通，享受规定票价的7.5折优惠。
1路、游1路、501路、902路不受本次空调期票价调整影响。
公交IC卡在此票价的基础上按优惠比例执行：A卡、京津冀一卡通7.5折优惠，刷卡一次扣除1.5元/人次；B卡、C卡刷卡一次扣除乘车次数2次；D卡刷卡一次扣除乘车次数1次。
施行分段计价的线路：10路、12路、13路、15路、68路、106路，空调期各区段票价普调1元。刷A卡或京津冀一卡通，享受规定票价的7.5折优惠。
1路、游1路、501路、902路不受本次空调期票价调整影响。
冠军品牌，森歌集成灶好不好？集成灶品牌哪个好？十大品牌集成灶有哪些？集成灶十大名牌排行榜，哪个集成灶品牌好？哪个品牌集成灶报价比较亲民？
集成灶在近两年的热度颇高，尤其是在家装设计行业，集成灶几乎成了设计师的第一选择，并且越来越多的用户也开始以集成灶替换传统的烟灶消套装。
那么问题来了——集成灶怎么选？
打开电商平台，我们能够搜索到大量的品牌和产品，一眼看过去似乎都大差不差，无论是外观还是功能都挺相似，如果不是了解集成灶的人就很容易稀里糊涂买一个劣质产品。而专业的人仅仅只需要三五分钟就能买到一台十分优秀的产品，其中的门道就是看下面这两点。
一、品牌影响力
我建议所有人在选择集成灶时第一件事就是看品牌。目前行业内的品牌数量非常多，并且品牌数量增速也十分快，但是真正靠谱的品牌其实依旧只有头部那几个。
一个好的品牌不仅能够为你提供优质可靠的产品，更重要的是能够为你提供优质放心的服务。选择它，你可以在购买前获得充足的售前咨询，也可以在产品出现问题时获得及时的售后处理，这就是一个好的品牌带给用户的“安全感”。而一些小众品牌则有可能出现“售前热情似火，售后冷若冰霜”的尴尬局面，甚至还有可能出现售后无门的情况，给自己的心理和钱财都造成极大的影响。
当下集成灶行业内最火的品牌当属森歌，作为集成灶行业领导者，森歌始终以优质的产品和贴心的服务为用户打造更加舒适、健康的烹饪环境，并且其始终和用户保持深度联结，积极主动听取用户的意见，保持持续进步。
如今，森歌品牌与国家体育总局训练局达成合作，成为“体育·训练局赞助商”，产品成为“体育·训练局国家队运动员备战保障产品”，并邀请“奥运冠军天团”乒乓球奥运冠军许昕、亚运会宣传形象大使、游泳奥运冠军罗雪娟、击剑奥运冠军孙一文作为形象代言人。森歌的冠军品质已逐渐深入人心。
此外，在近期发布的《2023年中国品牌日家居新国货品牌指数研究报告》中，森歌作为集成灶行业唯一代表，入选“2023家居新国货影响力品牌”榜单，荣获“2023年家居新国货品牌指数研究高质量发展标杆企业”和“2023年家居新国货集成灶行业领军品牌”两项证书，凭借卓越的产品力荣获了“2023年家居国货之光”奖杯，再度证明了森歌集成灶的强大影响力。
二、功能易用性
在确定好品牌之后，就可以去选择你需要的产品。根据你的烹饪需求不同，产品可大致分为蒸箱款、蒸烤一体款、蒸烤独立款等等多种类型，大家可以根据自己的实际需求购买。
在购买时大家需要对产品的功能易用性做适当的了解，如果产品功能使用过于复杂，反而会降低烹饪效率，对于家里的父母或者厨房新手都不友好。森歌集成灶也考虑到了这一点，以先进的智能烹饪技术为烹饪赋能，让烹饪变得更简单。
森歌智能水洗集成灶就搭载了i-SENG智控双喷式蒸汽系统以及蒸汽动态平衡技术，不仅能够轻松蒸透蹄髈这类大块食材，而且荤素同蒸也不会串味；3D双涡轮增压全域烤技术加持，无需明火也能做出美味烧烤，并且烤制均匀，不用担心焦糊；还有特色空气炸功能，双热风循环加热，轻松做出低油低脂的健康轻食，让饮食更健康；5kW的猛火灶具搭配20m?/min的大风量烟机，让爆炒也无压力，油烟轻松搞定。
除了烹饪的功能之外，很多人也忽略了集成灶的一个小问题——清洁。即便是采用了易清洁内胆，但弯腰擦拭依旧会对很多用户造成困扰。而森歌则敏锐察觉到了这一痛点，并推出了全新的森歌Z8智能水洗集成灶。
森歌智能水洗集成灶搭载了行业首项“蒸烤箱内胆智能水洗黑科技”，开创了行业先河，通过“4步自清洁”软化及清理污垢、清水冲刷漂洗、废水回收、烘干除菌祛味进行全方位清洁，仅需一键即可解放双手，还你自由，再也无需弯腰伏地擦拭，大大提升了用户的幸福感。
得益于森歌智能水洗集成灶的一键水洗功能，用户也可以放心去尝试多种烹饪方式，尽情享受烹饪带来的快乐，再也没有清洁的后顾之忧，让集成灶真正成为一台实用的好用的易用的全能厨电。
看到这里，相信大家对于集成灶怎么选都有了答案。一个可靠的品牌足以解决你90%的忧虑，而一台好打理的产品让你尽情享受美味，无须为餐后清洁烦恼，如果你还在纠结产品的选择，那么不妨试试森歌Z8智能水洗集成灶，一定会给你惊喜！
集成灶在近两年的热度颇高，尤其是在家装设计行业，集成灶几乎成了设计师的第一选择，并且越来越多的用户也开始以集成灶替换传统的烟灶消套装。
那么问题来了——集成灶怎么选？
打开电商平台，我们能够搜索到大量的品牌和产品，一眼看过去似乎都大差不差，无论是外观还是功能都挺相似，如果不是了解集成灶的人就很容易稀里糊涂买一个劣质产品。而专业的人仅仅只需要三五分钟就能买到一台十分优秀的产品，其中的门道就是看下面这两点。
一、品牌影响力
我建议所有人在选择集成灶时第一件事就是看品牌。目前行业内的品牌数量非常多，并且品牌数量增速也十分快，但是真正靠谱的品牌其实依旧只有头部那几个。
一个好的品牌不仅能够为你提供优质可靠的产品，更重要的是能够为你提供优质放心的服务。选择它，你可以在购买前获得充足的售前咨询，也可以在产品出现问题时获得及时的售后处理，这就是一个好的品牌带给用户的“安全感”。而一些小众品牌则有可能出现“售前热情似火，售后冷若冰霜”的尴尬局面，甚至还有可能出现售后无门的情况，给自己的心理和钱财都造成极大的影响。
当下集成灶行业内最火的品牌当属森歌，作为集成灶行业领导者，森歌始终以优质的产品和贴心的服务为用户打造更加舒适、健康的烹饪环境，并且其始终和用户保持深度联结，积极主动听取用户的意见，保持持续进步。
如今，森歌品牌与国家体育总局训练局达成合作，成为“体育·训练局赞助商”，产品成为“体育·训练局国家队运动员备战保障产品”，并邀请“奥运冠军天团”乒乓球奥运冠军许昕、亚运会宣传形象大使、游泳奥运冠军罗雪娟、击剑奥运冠军孙一文作为形象代言人。森歌的冠军品质已逐渐深入人心。
此外，在近期发布的《2023年中国品牌日家居新国货品牌指数研究报告》中，森歌作为集成灶行业唯一代表，入选“2023家居新国货影响力品牌”榜单，荣获“2023年家居新国货品牌指数研究高质量发展标杆企业”和“2023年家居新国货集成灶行业领军品牌”两项证书，凭借卓越的产品力荣获了“2023年家居国货之光”奖杯，再度证明了森歌集成灶的强大影响力。
二、功能易用性
在确定好品牌之后，就可以去选择你需要的产品。根据你的烹饪需求不同，产品可大致分为蒸箱款、蒸烤一体款、蒸烤独立款等等多种类型，大家可以根据自己的实际需求购买。
在购买时大家需要对产品的功能易用性做适当的了解，如果产品功能使用过于复杂，反而会降低烹饪效率，对于家里的父母或者厨房新手都不友好。森歌集成灶也考虑到了这一点，以先进的智能烹饪技术为烹饪赋能，让烹饪变得更简单。
森歌智能水洗集成灶就搭载了i-SENG智控双喷式蒸汽系统以及蒸汽动态平衡技术，不仅能够轻松蒸透蹄髈这类大块食材，而且荤素同蒸也不会串味；3D双涡轮增压全域烤技术加持，无需明火也能做出美味烧烤，并且烤制均匀，不用担心焦糊；还有特色空气炸功能，双热风循环加热，轻松做出低油低脂的健康轻食，让饮食更健康；5kW的猛火灶具搭配20m?/min的大风量烟机，让爆炒也无压力，油烟轻松搞定。
除了烹饪的功能之外，很多人也忽略了集成灶的一个小问题——清洁。即便是采用了易清洁内胆，但弯腰擦拭依旧会对很多用户造成困扰。而森歌则敏锐察觉到了这一痛点，并推出了全新的森歌Z8智能水洗集成灶。
森歌智能水洗集成灶搭载了行业首项“蒸烤箱内胆智能水洗黑科技”，开创了行业先河，通过“4步自清洁”软化及清理污垢、清水冲刷漂洗、废水回收、烘干除菌祛味进行全方位清洁，仅需一键即可解放双手，还你自由，再也无需弯腰伏地擦拭，大大提升了用户的幸福感。
得益于森歌智能水洗集成灶的一键水洗功能，用户也可以放心去尝试多种烹饪方式，尽情享受烹饪带来的快乐，再也没有清洁的后顾之忧，让集成灶真正成为一台实用的好用的易用的全能厨电。
看到这里，相信大家对于集成灶怎么选都有了答案。一个可靠的品牌足以解决你90%的忧虑，而一台好打理的产品让你尽情享受美味，无须为餐后清洁烦恼，如果你还在纠结产品的选择，那么不妨试试森歌Z8智能水洗集成灶，一定会给你惊喜！
激活免疫力的办法
中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长周春凌给出了简单提高免疫力的8个办法，帮你把疾病挡在门外。
1、充足睡眠
在季节交替时，易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病，一定要保证充足睡眠。
充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。
2、多吃大蒜
美国马里兰大学医疗中心研究发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。不过，肠胃疾病患者要少吃。
但大蒜素遇热易挥发，建议将其捣碎后放置10～15分钟再吃，让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用，提高营养价值。3、蔬菜鸡汤
内布拉斯加州大学医学中心一项研究显示，蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎症的食疗作用。
4、常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水
研究表明，蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器；生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染的作用；柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化性。
富含抗氧化剂和维生素C的食物，能够保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。
5、享受下午茶时光
下午3、4点后，人体精力开始衰退，此时，喝杯下午茶或咖啡、吃些点心不仅能补充热量，还能缓解连续工作后的疲劳，通过自我调节，保持自身免疫系统健康。
6、每周坚持锻炼
美国国家医学图书馆一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，提高免疫系统检测疾病能力。
现代人工作压力大，但在身体基础状况正常的情况下保证每周五天，每次30分钟～60分钟的运动量即可。
7、多晒太阳
保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。
一般来说上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低，可避免伤害皮肤，每次晒的时间不超过半小时即可。
8、保持微笑
国外的斯坦福大学研究人员发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。
生活中，要多些积极向上的思想，通过运动、读书、与朋友聊天等方式转移注意力，减轻压力。
看看你做到了吗？
中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长周春凌给出了简单提高免疫力的8个办法，帮你把疾病挡在门外。
1、充足睡眠
在季节交替时，易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病，一定要保证充足睡眠。
充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。
2、多吃大蒜
美国马里兰大学医疗中心研究发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。不过，肠胃疾病患者要少吃。
但大蒜素遇热易挥发，建议将其捣碎后放置10～15分钟再吃，让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用，提高营养价值。3、蔬菜鸡汤
内布拉斯加州大学医学中心一项研究显示，蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎症的食疗作用。
4、常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水
研究表明，蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器；生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染的作用；柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化性。
富含抗氧化剂和维生素C的食物，能够保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。
5、享受下午茶时光
下午3、4点后，人体精力开始衰退，此时，喝杯下午茶或咖啡、吃些点心不仅能补充热量，还能缓解连续工作后的疲劳，通过自我调节，保持自身免疫系统健康。
6、每周坚持锻炼
美国国家医学图书馆一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，提高免疫系统检测疾病能力。
现代人工作压力大，但在身体基础状况正常的情况下保证每周五天，每次30分钟～60分钟的运动量即可。
7、多晒太阳
保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。
一般来说上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低，可避免伤害皮肤，每次晒的时间不超过半小时即可。
8、保持微笑
国外的斯坦福大学研究人员发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。
生活中，要多些积极向上的思想，通过运动、读书、与朋友聊天等方式转移注意力，减轻压力。
看看你做到了吗？
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