学会接纳，#读书#
是生活最好的解药
年龄赠予我豁达和宽容之心，
让我和命运达成谅解
随着岁月的沉淀，
生命逐渐褪去那些浮华的色彩，
转向一种宽容与淡泊。
曾经久久无法释怀的伤痛
或是刻骨铭心的回忆，
都成为一种自然的过往。
允许一切发生，
原谅生命的疼痛，
这是对自己最好的疗愈#读书笔记# https://t.cn/RVZ62z0
是生活最好的解药
年龄赠予我豁达和宽容之心，
让我和命运达成谅解
随着岁月的沉淀，
生命逐渐褪去那些浮华的色彩，
转向一种宽容与淡泊。
曾经久久无法释怀的伤痛
或是刻骨铭心的回忆，
都成为一种自然的过往。
允许一切发生，
原谅生命的疼痛，
这是对自己最好的疗愈#读书笔记# https://t.cn/RVZ62z0
亲密关系就像一面镜子，照出真实的自己。
亲密关系出现问题时，理解自己的内在冲突，尝试去懂得接纳自己。不带着内在投射去看对方时，关系才能逐步变得清晰。
你本柔软的心如果装满着爱，何须在这一刻起强迫自己变得坚硬。
专注于成长和修复自己，才会具备更广阔的选择。
当你试探转移注意力，不去面对问题的之后，获得了暂时的平静，不安全感还会卷土而来。
亲密关系出现问题时，理解自己的内在冲突，尝试去懂得接纳自己。不带着内在投射去看对方时，关系才能逐步变得清晰。
你本柔软的心如果装满着爱，何须在这一刻起强迫自己变得坚硬。
专注于成长和修复自己，才会具备更广阔的选择。
当你试探转移注意力，不去面对问题的之后，获得了暂时的平静，不安全感还会卷土而来。
慎用“正能量”这个说法。有正便有负，依旧是一种二元对立的思维，滋生痛苦的源头。如果烦恼痛苦时，内在会有一个声音蹦出来，想要说一些积极的话，强行扬起调子压制负面情绪，那么警惕这个声音。认出它是对自己的不诚实，对痛苦的不接纳，对不完美的恐惧和禁锢，对弱小的控制、打压或驱逐。
它也诉说着小我想要出离痛苦，得到拯救的渴望。这个声音不是神性智慧的语言，而是头脑的语言，记忆的重播。静静观察它有质感地流过自己，像聆听富有张力的乐句，或像观赏一幅画、舞台剧或风景。
它也诉说着小我想要出离痛苦，得到拯救的渴望。这个声音不是神性智慧的语言，而是头脑的语言，记忆的重播。静静观察它有质感地流过自己，像聆听富有张力的乐句，或像观赏一幅画、舞台剧或风景。
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