#微晓[超话]# [爱你]#微晓分享#【阅己 悦己 越己】

为了帮助同学们树立“自尊、自爱、自立、自强”的理念，引导广大同学关注心理健康问题，提升同学们了解自我，悦纳自我的能力。3月8日晚上，校学生会在文化路校区组织举办“阅已 悦己 越己”女生心理健康专题讲座，特别邀请了董方白老师为同学们科普心理健康知识。

在此讲座中董方白老师通过和同学们互动游戏、传授心理调适方法等，让同学们更加热爱自己、热爱生活，保持积极乐观的心态。[羞嗒嗒]

#妇女节#
鉴于某人最近忙到飞起，接打电话接到嗓子沙哑，走路来回都是飞跑，我已经做好了“尴尬节”没有任何的心理准备。事实是，已经以节日的名义，自己给自己买了榴莲，冰淇淋，粉底液，
结果，某人下班带回来2盒巧克力[挤眼]，说是节日礼物。
一问才知道，原来是单位发的，给男员工家属的礼物。感谢单位，为家庭和谐稳定做出的努力，让某人尴尬节不那么尴尬[允悲]
几年前，某人这个节日给我送礼物，被骂的狗血淋头，总以为自己还不是妇女。岁月是把杀猪刀啊，现在是名副其实的过这个节日，“中年妇女”呃，收到的开心米有了……
其实，只要未来有希望，日子有奔头，生活有乐趣，年龄又有什么关系？当我一天比一天接受自己，悦纳自己，日日都是好日，日日都是节日。
掬水月在手，弄花香满衣。
阅几，悦己，越己。

#悦读挑战[超话]#
问题会带来情绪，但情绪解决不了问题

日常生活工作中，管理好情绪是我们必备的课题，更何况情绪稳定已成为一个人的品质。

即便情绪给我们带来了很多“麻烦”和“烦恼”，但它却是我们表情达意的源动力，也是我们生命最初的能量。

《我们与生俱来的七情》从专业的心理学角度，生动阐释了各种情绪的起因、表现形式、作用、管理方法，并对常见的情绪问题提供合理建议。带你重新认识情绪，更好地与他人建立连接，将情绪转化成幸福生活的力量。

常见的七种情绪：愤怒、羡慕、快乐、悲伤、羞耻、嫉妒、恐惧。

其中对羡慕和嫉妒这两个情绪有了新的认识。这两者的区别在于：羡慕是针对他人拥有的幸福和物质；嫉妒是自己想要永久占有的东西遇到了危机。

羡慕分为三种：

抑郁性羡慕：看到别人好，变得很颓废
敌对性羡慕：在别人背后说坏话，挑毛病
敬仰性羡慕：祝贺别人，付出更多努力

如何管理羡慕呢？

1. 承认你的羡慕
2. 以正面的方式表达羡慕
3. 审视自卑的想法
4. 适当的弱化别人的优势
5. 审视可能出现的优越思想
6. 努力做一些事，让世界更公正
7. 不要刻意挑起别人的羡慕

如何管理嫉妒呢？

1. 学会承认自己的嫉妒
2. 表达出你的嫉妒
3. 审视自己的内心

因此，我们在工作和生活中，会遇到各种各样的问题，而问题会带来我们不同的情绪，但情绪是解决不了问题的。

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