健脾祛湿药膳：
山药薏米芡实粥：
用料：山药120克，薏米仁30克，芡实30克，冰糖适量。
做法：
1，山药去皮，切块；薏米，芡实头一天晚上泡水，至少泡10小时以上；
2，将淮山和泡好的薏米，芡实放入锅内，加清水适量，煮粥，喝粥之前加点糖。
功效：健脾祛湿；补肾益气；
功效解析；
山药，补脾胃，益肺肾。
芡实，固肾涩精，补脾止泄。
薏米，利水渗湿，健脾；

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榴莲不能和这些一起吃
榴莲和这些一起吃的有酒类、海鲜、荔枝等，例酒类。榴莲富含丰富的营养物质，例如维生如啤酒、白酒、鱼、虾等
素、脂肪、碳水化合物、蛋白质等，可以为人体提供各种营养。但榴莲含有硫化物，进入人体后
1可能会导致人体内的酒精代谢速度变慢，造成人体出现宿醉、腹痛、不容易醒酒等情况。2海鲜。榴莲属于热性食物，而海鲜类的食物属于寒性食物，两者属于相冲的食物，同时食用会造成胃肠道经过一热一寒的刺激，导致增加人体胃肠道的负担，进而出现呕吐、恶心、腹泻、腹3荔枝。荔枝和榴莲都富含丰富的营养物质，单痛等症状。
独食用可以为人体补充各种所需的营养物质。但二者都属于热性的食物，同时食用，有可能会出现口感、舌燥、舌涩等上火的症状！
榴鲜生让你吃上好榴莲#儿童节##plog纪念册#

新墙头：#彭千祐#
偶尔演戏体验下人生的艺术家模特。就演了两部剧 想考古别的影视都没[苦涩]清冷又涩气 给我的感觉和稚楚小说悬日里的苏洄还有点像

从#不良执念清除师# “二婚”扒到了#罪梦者# 林本川林季子这对“初婚”，许抽屉哈哈哈笑发财了又更引人深思
没看透季子到底对小川有没有爱有多少爱，大概有的吧【叹气】毕竟十年毕竟 那个世界里唯一最爱他的人