抑郁对人而言是一把双刃剑。从消极的方面来说，如果人沉溺在抑郁中不可自拔，那么它无疑会消耗掉人的内在生命力，并让人短暂且宝贵的人生变得更加虚度、没有意义，因为抑郁会让人相信，自己已经失去了一切改变的希望，已经陷入了一个黑暗的死胡同里，且自己的人生不可能再有其他任何可以选择的出路。从积极的方面来说，其存在性的意义是，抑郁是一个能从总体上反观人生意义与自我意义的重要机会，因为抑郁的人没有兴趣把自己眼下的精力投入日常琐碎且无度的欲望追求中，这让人形成了一个巨大的心理空间去反观什么才是自己的人生中最重要的、最有意义的东西。不在抑郁中死亡，就在抑郁中超越。

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一个人长期用嘴呼吸，对脸型变好影响有多大？
很多人可能都知道用嘴巴呼吸不是很好，因为空气没有经过鼻孔的过滤，所有的脏东西将直接进入身体。
另一方面，用嘴巴呼吸会减少唾液流量，而唾液含有矿物质，有助于中和细菌、清洁牙齿并为组织补充水分。没有它，牙龈疾病和蛀牙的风险就会增加。
除了影响健康外，用嘴巴呼吸还有一个致命问题，如果长期用嘴呼吸的话，特别是从小就开始的话，它会显著改变下巴和面部结构。而且是朝着不太符合现在审美的方向发展。
因为嘴巴呼吸的节奏，会不停挤压下巴，这会影响牙齿和面部的生长，最终出现一张长而窄的脸，这个有时被称为“长脸综合症”。
而这个过程还是一个负反馈的过程，长而瘦的脸型往往还会对应一个更薄的鼻气道，这又会更加容易导致鼻塞和张口呼吸。最终让造成不可逆转的局面。
图片展示的就是一个非常好的案例，左边是男孩14岁的照片，这一年他得了沙鼠病，并对沙鼠过敏，导致鼻子不通气，让他长期用嘴巴进行呼吸，中间和右边是他17岁的样子，短短3年时间，嘴呼吸已经完全改变了他得脸型。
真的，长得不好看不是呼吸都有错，有时候可能只是呼吸错了。
有一个非常非常有名的网红富二代，曾经出现债务问题的那位，他很可能就有这个问题
（个人推测，没有任何人身攻击的意思，审美只是文化问题，大家不用在意这些）。
这种其实是可以避免的，但是要从小抓，有时候看到我女儿睡觉张嘴呼吸特别着急。