#中国医药学# 易失眠,入睡难?4个证,你属于哪一种?
先要明确一个失眠标准
按病程分类——急性慢性的失眠,往往小于4周;短期失眠会大于4周小于3~6个月;长期或慢性失眠,大于6个月
按程度分类——轻度,偶发,基本不影响;中度每晚发生,影响生活并伴易怒、焦虑、疲乏等;重度,每晚发生,严重影响生活
睡不着,不止是今人的烦恼,对失眠,古今大量医学文献都有记载。《内径》有“胃不和则卧不安”;《景岳全书不寐》有“盖寐本乎阴,神其主也。神安则寐......不安者一由邪气之扰,一由营气之不足耳......”。其实中医认为失眠的病机主要与气、血、阴阳共鞥能失调有关。常见四个原因,我们逐个分析。
心脾两虚失眠
心脾两虚失眠这种失眠由心血不足和脾气虚弱同时存在,体内血虚不能营养心脏时容易造成心神不宁,主要表现为心慌心悸、失眠多梦、头晕健忘、消化不良、食欲不振等。
解决方法:健脾开胃,补心安神,增强脑力
推荐药膳:桂圆莲子饮。桂圆2份,莲子1份。
红莲子养心安神,白莲子滋阴补虚,吃桂圆上火者带皮煮。
阴虚火旺失眠
阴虚火旺本质是阴液亏虚,虚火亢旺,阴虚所以阳亢,热化为虚火。表现为心烦失眠,口燥咽干,盗汗遗精,小便短黄,大便干结,口腔溃疡,两颧潮红等。
解决方法:滋阴降火,养心安神。
推荐方法:十味温胆汤。
肝血不足,虚热内扰所以虚烦不寐,“凡有夜卧不安之证,无不皆以治肝为主”,知母清相火,茯苓渗湿邪,川芎独入肝,行气走血,酸枣仁以酸入心,安魂神。
十味温胆汤出子危亦林《世医得效方》,也是临床上多用的经典方剂。有文献研究过十味温胆汤临床用在失眠症、抑郁伴失眠、心脏神经官能症、冠心病心绞痛等治疗中。
心胆气虚失眠
心胆气虚在临床中很常见,一般收到惊吓后,导致心虚胆怯,心神不安,表现为气短、子汗、终日惕惕,失眠梦多,倦怠乏力。
解决方法:益气镇魂,安神定志
推荐方法:酸枣仁汤
痰火扰心失眠
这种情况往往与痰湿、情志失调等因素相关,气滞湿阻痰停,郁积在一处久而化火,煎灼身体的津液变成痰,痰热上饶心神而失眠。表现为急躁、头痛、目赤、心神慌乱、狂暴等。
解决方法:清热化痰,安定神志
推荐方法:化痰心肾茶
浙贝15克、陈皮9克、石菖蒲9克、莱菔子6克。
浙贝母清热散结、化痰止咳,陈皮理气和中,燥湿化痰,石菖蒲醒神益志,开窍豁痰,莱菔子祛痰下气,对痰火扰心引起的失眠有所帮助。
注:本博文中所涉及到的各类药或药方等,仅做中医知识分享,不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。
转载/来自网络
[话筒]你没见过的偏方、验方https://t.cn/A69svrOi
先要明确一个失眠标准
按病程分类——急性慢性的失眠,往往小于4周;短期失眠会大于4周小于3~6个月;长期或慢性失眠,大于6个月
按程度分类——轻度,偶发,基本不影响;中度每晚发生,影响生活并伴易怒、焦虑、疲乏等;重度,每晚发生,严重影响生活
睡不着,不止是今人的烦恼,对失眠,古今大量医学文献都有记载。《内径》有“胃不和则卧不安”;《景岳全书不寐》有“盖寐本乎阴,神其主也。神安则寐......不安者一由邪气之扰,一由营气之不足耳......”。其实中医认为失眠的病机主要与气、血、阴阳共鞥能失调有关。常见四个原因,我们逐个分析。
心脾两虚失眠
心脾两虚失眠这种失眠由心血不足和脾气虚弱同时存在,体内血虚不能营养心脏时容易造成心神不宁,主要表现为心慌心悸、失眠多梦、头晕健忘、消化不良、食欲不振等。
解决方法:健脾开胃,补心安神,增强脑力
推荐药膳:桂圆莲子饮。桂圆2份,莲子1份。
红莲子养心安神,白莲子滋阴补虚,吃桂圆上火者带皮煮。
阴虚火旺失眠
阴虚火旺本质是阴液亏虚,虚火亢旺,阴虚所以阳亢,热化为虚火。表现为心烦失眠,口燥咽干,盗汗遗精,小便短黄,大便干结,口腔溃疡,两颧潮红等。
解决方法:滋阴降火,养心安神。
推荐方法:十味温胆汤。
肝血不足,虚热内扰所以虚烦不寐,“凡有夜卧不安之证,无不皆以治肝为主”,知母清相火,茯苓渗湿邪,川芎独入肝,行气走血,酸枣仁以酸入心,安魂神。
十味温胆汤出子危亦林《世医得效方》,也是临床上多用的经典方剂。有文献研究过十味温胆汤临床用在失眠症、抑郁伴失眠、心脏神经官能症、冠心病心绞痛等治疗中。
心胆气虚失眠
心胆气虚在临床中很常见,一般收到惊吓后,导致心虚胆怯,心神不安,表现为气短、子汗、终日惕惕,失眠梦多,倦怠乏力。
解决方法:益气镇魂,安神定志
推荐方法:酸枣仁汤
痰火扰心失眠
这种情况往往与痰湿、情志失调等因素相关,气滞湿阻痰停,郁积在一处久而化火,煎灼身体的津液变成痰,痰热上饶心神而失眠。表现为急躁、头痛、目赤、心神慌乱、狂暴等。
解决方法:清热化痰,安定神志
推荐方法:化痰心肾茶
浙贝15克、陈皮9克、石菖蒲9克、莱菔子6克。
浙贝母清热散结、化痰止咳,陈皮理气和中,燥湿化痰,石菖蒲醒神益志,开窍豁痰,莱菔子祛痰下气,对痰火扰心引起的失眠有所帮助。
注:本博文中所涉及到的各类药或药方等,仅做中医知识分享,不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。
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易失眠,入睡难?4个证,你属于哪一种?[ok]#论道岐黄#
先要明确一个失眠标准
按病程分类——急性慢性的失眠,往往小于4周;短期失眠会大于4周小于3~6个月;长期或慢性失眠,大于6个月
按程度分类——轻度,偶发,基本不影响;中度每晚发生,影响生活并伴易怒、焦虑、疲乏等;重度,每晚发生,严重影响生活
睡不着,不止是今人的烦恼,对失眠,古今大量医学文献都有记载。《内径》有“胃不和则卧不安”;《景岳全书不寐》有“盖寐本乎阴,神其主也。神安则寐......不安者一由邪气之扰,一由营气之不足耳......”。其实中医认为失眠的病机主要与气、血、阴阳共鞥能失调有关。常见四个原因,我们逐个分析。
心脾两虚失眠
心脾两虚失眠这种失眠由心血不足和脾气虚弱同时存在,体内血虚不能营养心脏时容易造成心神不宁,主要表现为心慌心悸、失眠多梦、头晕健忘、消化不良、食欲不振等。
解决方法:健脾开胃,补心安神,增强脑力
推荐药膳:桂圆莲子饮。桂圆2份,莲子1份。
红莲子养心安神,白莲子滋阴补虚,吃桂圆上火者带皮煮。
阴虚火旺失眠
阴虚火旺本质是阴液亏虚,虚火亢旺,阴虚所以阳亢,热化为虚火。表现为心烦失眠,口燥咽干,盗汗遗精,小便短黄,大便干结,口腔溃疡,两颧潮红等。
解决方法:滋阴降火,养心安神。
推荐方法:十味温胆汤。
肝血不足,虚热内扰所以虚烦不寐,“凡有夜卧不安之证,无不皆以治肝为主”,知母清相火,茯苓渗湿邪,川芎独入肝,行气走血,酸枣仁以酸入心,安魂神。
十味温胆汤出子危亦林《世医得效方》,也是临床上多用的经典方剂。有文献研究过十味温胆汤临床用在失眠症、抑郁伴失眠、心脏神经官能症、冠心病心绞痛等治疗中。
心胆气虚失眠
心胆气虚在临床中很常见,一般收到惊吓后,导致心虚胆怯,心神不安,表现为气短、子汗、终日惕惕,失眠梦多,倦怠乏力。
解决方法:益气镇魂,安神定志
推荐方法:酸枣仁汤
痰火扰心失眠
这种情况往往与痰湿、情志失调等因素相关,气滞湿阻痰停,郁积在一处久而化火,煎灼身体的津液变成痰,痰热上饶心神而失眠。表现为急躁、头痛、目赤、心神慌乱、狂暴等。
解决方法:清热化痰,安定神志
推荐方法:化痰心肾茶
浙贝15克、陈皮9克、石菖蒲9克、莱菔子6克。
浙贝母清热散结、化痰止咳,陈皮理气和中,燥湿化痰,石菖蒲醒神益志,开窍豁痰,莱菔子祛痰下气,对痰火扰心引起的失眠有所帮助。
先要明确一个失眠标准
按病程分类——急性慢性的失眠,往往小于4周;短期失眠会大于4周小于3~6个月;长期或慢性失眠,大于6个月
按程度分类——轻度,偶发,基本不影响;中度每晚发生,影响生活并伴易怒、焦虑、疲乏等;重度,每晚发生,严重影响生活
睡不着,不止是今人的烦恼,对失眠,古今大量医学文献都有记载。《内径》有“胃不和则卧不安”;《景岳全书不寐》有“盖寐本乎阴,神其主也。神安则寐......不安者一由邪气之扰,一由营气之不足耳......”。其实中医认为失眠的病机主要与气、血、阴阳共鞥能失调有关。常见四个原因,我们逐个分析。
心脾两虚失眠
心脾两虚失眠这种失眠由心血不足和脾气虚弱同时存在,体内血虚不能营养心脏时容易造成心神不宁,主要表现为心慌心悸、失眠多梦、头晕健忘、消化不良、食欲不振等。
解决方法:健脾开胃,补心安神,增强脑力
推荐药膳:桂圆莲子饮。桂圆2份,莲子1份。
红莲子养心安神,白莲子滋阴补虚,吃桂圆上火者带皮煮。
阴虚火旺失眠
阴虚火旺本质是阴液亏虚,虚火亢旺,阴虚所以阳亢,热化为虚火。表现为心烦失眠,口燥咽干,盗汗遗精,小便短黄,大便干结,口腔溃疡,两颧潮红等。
解决方法:滋阴降火,养心安神。
推荐方法:十味温胆汤。
肝血不足,虚热内扰所以虚烦不寐,“凡有夜卧不安之证,无不皆以治肝为主”,知母清相火,茯苓渗湿邪,川芎独入肝,行气走血,酸枣仁以酸入心,安魂神。
十味温胆汤出子危亦林《世医得效方》,也是临床上多用的经典方剂。有文献研究过十味温胆汤临床用在失眠症、抑郁伴失眠、心脏神经官能症、冠心病心绞痛等治疗中。
心胆气虚失眠
心胆气虚在临床中很常见,一般收到惊吓后,导致心虚胆怯,心神不安,表现为气短、子汗、终日惕惕,失眠梦多,倦怠乏力。
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推荐方法:酸枣仁汤
痰火扰心失眠
这种情况往往与痰湿、情志失调等因素相关,气滞湿阻痰停,郁积在一处久而化火,煎灼身体的津液变成痰,痰热上饶心神而失眠。表现为急躁、头痛、目赤、心神慌乱、狂暴等。
解决方法:清热化痰,安定神志
推荐方法:化痰心肾茶
浙贝15克、陈皮9克、石菖蒲9克、莱菔子6克。
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【《灌篮高手》宫城为何不想打篮球了?安西太佛系,赤木太严苛】
在《灌篮高手》中宫城加入湘北之初,是有过一段时间不想打球的,他和樱木交心的那一晚,不是说过嘛,在自己犹豫要不要打下去的时候,他看到了彩子,结果一见钟情,便决定留下来,为彩子打球。
那么这里就有一个问题,想当初田冈组建梦之队的时候,他可是极力招揽过宫城的,宫城给出的拒绝利理由是,因为安西教练,他要去湘北了。
也就是说宫城来湘北是自己的慎重决定,是想到了湘北继续打篮球的,但是为何到了湘北后,反而不想打了,可以说如果不是有彩子的出现,宫城就直接退部了,去做自己的潇洒哥了,找女同学谈恋爱去了。
那么是宫城为何突然之间就决定不再打篮球了呢?
首先要说的是,宫城来湘北的确是因为安西教练,但安西教练并未主动招揽他,就像三井那样,安西不是说过吗,他不会和田冈抢人,因此宫城只是通过某种渠道,知道安西教练在湘北,因为安西教练的名气,让宫城希望到湘北,见识一下安西。
但是到了湘北之后,当时湘北的篮球氛围并不是让宫城很喜欢。
那个时候,湘北一支是一轮游级别的球队,别人眼中的软柿子,谁都可以捏两下,同时他加入湘北的时候,曾经的三年级球员退役,新的三年级球员镇不了场子,因此二年级的赤木俨然是球队的队长了。
可以参考一下,全国大赛的时候,赤木不是有过一段不堪的回忆嘛,那个同学当着其他人的面无情地揭开了赤木的伤疤,赤木冲动之下把那个同学扔出去了,话说这赤木没因打架事件而受影响,也是蛮好运的。
同时在木暮的回忆中,湘北有过一段时间,队员发生大量的退部潮,很多人都离开球队了,不愿意继续打球了,这里面除了湘北的实力太差意外,更主要的是当时的赤木太过严苛,压得人喘不过来气。
看到这样的湘北队,尤其是当宫城知道,安西教练太过佛系,像一个挂职教练,平时不怎么来球队的时候,宫城留在湘北队打球的意愿就基本上没有了。
还有一点,个人认为宫城是喜欢打篮球,但是他对篮球的喜欢没到痴迷的程度,他对篮球的欲望度可能是湘北五虎中最低的,他也没有称霸全国的梦想,有的只是想成为第一控卫,不过在宫城的世界里,他早就是第一控卫了。
加之宫城应该还有其他爱好,还是那种在宫城心中足以和篮球处于同等地位的爱好,在这样的情况下,看着已经处于分崩离析的湘北队,看到一个时刻摆出高压姿态的队长赤木,宫城是不希望继续留队打篮球的。
总之就是,篮球对宫城来说,没那么重要,但也又相对喜欢,所以这是宫城犹豫的原因。
当然,彩子的出现,打破了宫城所有的顾虑,这爱情来了,是挡也挡不住,这或许就是宫城的宿命吧,有可能那天,彩子是刚加入湘北当助理的第一天,宫城本来是找赤木谈退步事情的,可当他看到彩子后,魂直接被勾走了。
这一点,宫城和樱木可谓是难兄难弟啊,多年后,宫城和樱木在一起喝酒的时候,都会说,自己是怎么爱上彩子晴子的,都怪那个夏天,那个长廊,那个回眸,总之,和对方初见的任何细节,都是“致命”的,直接让宫城和樱木破防了,那种喜欢的感觉经历了时间依然足够浓烈,就是一见钟情嘛。
话说这湘北什么情况,除了赤木三井,宫城和樱木都是为喜欢的女孩打篮球,流川枫虽然暂时没时间谈恋爱,但是他什么都没说,就让湘北拥有了最强大的女粉团队,也是够厉害的了。#灌篮高手##宫城良田##超话创作官#
在《灌篮高手》中宫城加入湘北之初,是有过一段时间不想打球的,他和樱木交心的那一晚,不是说过嘛,在自己犹豫要不要打下去的时候,他看到了彩子,结果一见钟情,便决定留下来,为彩子打球。
那么这里就有一个问题,想当初田冈组建梦之队的时候,他可是极力招揽过宫城的,宫城给出的拒绝利理由是,因为安西教练,他要去湘北了。
也就是说宫城来湘北是自己的慎重决定,是想到了湘北继续打篮球的,但是为何到了湘北后,反而不想打了,可以说如果不是有彩子的出现,宫城就直接退部了,去做自己的潇洒哥了,找女同学谈恋爱去了。
那么是宫城为何突然之间就决定不再打篮球了呢?
首先要说的是,宫城来湘北的确是因为安西教练,但安西教练并未主动招揽他,就像三井那样,安西不是说过吗,他不会和田冈抢人,因此宫城只是通过某种渠道,知道安西教练在湘北,因为安西教练的名气,让宫城希望到湘北,见识一下安西。
但是到了湘北之后,当时湘北的篮球氛围并不是让宫城很喜欢。
那个时候,湘北一支是一轮游级别的球队,别人眼中的软柿子,谁都可以捏两下,同时他加入湘北的时候,曾经的三年级球员退役,新的三年级球员镇不了场子,因此二年级的赤木俨然是球队的队长了。
可以参考一下,全国大赛的时候,赤木不是有过一段不堪的回忆嘛,那个同学当着其他人的面无情地揭开了赤木的伤疤,赤木冲动之下把那个同学扔出去了,话说这赤木没因打架事件而受影响,也是蛮好运的。
同时在木暮的回忆中,湘北有过一段时间,队员发生大量的退部潮,很多人都离开球队了,不愿意继续打球了,这里面除了湘北的实力太差意外,更主要的是当时的赤木太过严苛,压得人喘不过来气。
看到这样的湘北队,尤其是当宫城知道,安西教练太过佛系,像一个挂职教练,平时不怎么来球队的时候,宫城留在湘北队打球的意愿就基本上没有了。
还有一点,个人认为宫城是喜欢打篮球,但是他对篮球的喜欢没到痴迷的程度,他对篮球的欲望度可能是湘北五虎中最低的,他也没有称霸全国的梦想,有的只是想成为第一控卫,不过在宫城的世界里,他早就是第一控卫了。
加之宫城应该还有其他爱好,还是那种在宫城心中足以和篮球处于同等地位的爱好,在这样的情况下,看着已经处于分崩离析的湘北队,看到一个时刻摆出高压姿态的队长赤木,宫城是不希望继续留队打篮球的。
总之就是,篮球对宫城来说,没那么重要,但也又相对喜欢,所以这是宫城犹豫的原因。
当然,彩子的出现,打破了宫城所有的顾虑,这爱情来了,是挡也挡不住,这或许就是宫城的宿命吧,有可能那天,彩子是刚加入湘北当助理的第一天,宫城本来是找赤木谈退步事情的,可当他看到彩子后,魂直接被勾走了。
这一点,宫城和樱木可谓是难兄难弟啊,多年后,宫城和樱木在一起喝酒的时候,都会说,自己是怎么爱上彩子晴子的,都怪那个夏天,那个长廊,那个回眸,总之,和对方初见的任何细节,都是“致命”的,直接让宫城和樱木破防了,那种喜欢的感觉经历了时间依然足够浓烈,就是一见钟情嘛。
话说这湘北什么情况,除了赤木三井,宫城和樱木都是为喜欢的女孩打篮球,流川枫虽然暂时没时间谈恋爱,但是他什么都没说,就让湘北拥有了最强大的女粉团队,也是够厉害的了。#灌篮高手##宫城良田##超话创作官#
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