为什么皮肤暗沉不够白[微风][微风]
[羞嗒嗒]色素沉着—长期色素沉着会引起肌肤泛黄
[爱你]经常熬夜—晚睡会造成肌肤无法顺利新陈代谢，老废角质堆积在皮肤表层，肌肤会没有光泽
[浮云]体毒累积—体内的毒素经过血液循环进入人体器官，从而导致面色暗黄的情况
[兔子]压力过大—压力会使人心情焦躁不安，脸色变得暗沉
所以大家一定要保持良好的作息[给你小心心][给你小心心]，多多运动，释放压力[打call][打call]。
心情好，状态好，皮肤才会好[鲜花][鲜花]！ https://t.cn/RyhQhyT
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睡几个小时最好？最健康的睡眠时间是7-9小时。睡眠时间过长容易导致睡眠困难，进而影响睡眠质量。高质量的睡眠质量是人类健康的重要保证。很多人平时加班加点，经常睡眠不足，然后在周末尽量晚睡，希望能在平时“补足”睡眠。然而，这样的模式并不是真正的健康模式，而是对身体有害的。[洛基] https://t.cn/Ra3eLHk
【美容养生四字经】早治无病。春天和夏天很冷。秋天防风，冬天防冻。饮食有规律，有规律。暴饮暴食，无可厚非。慢慢咀嚼，不要急。如果你想贪吃，你的脾胃就会受到伤害。少吃脂肪和甜食，肉类和蔬菜是适当的。这只是部分饮食，而且绝对缺乏营养。按时睡觉，早起。熬夜，晚睡，不经常。别发脾气。悲伤一扫而光。 https://t.cn/RxdDf8s
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