保持精力充沛的几个简单小妙招：

起床后锻炼：大多数人以为的晨练必须跑个5公里，其实完全不用。早上起床花几分钟，做做舒展和跳跃运动，就可以积蓄足够的能量面对一上午的工作。

冥想：闹钟响后不要马上起床，给大脑5分钟休息时间。伸伸四肢，活动活动脖子，然后以舒服的姿势坐在床上，开始思考这一天的工作计划。

勤喝水：很多时候我们感到饥饿，并不是因为饿，而是渴。清早起来喝一杯水，为五脏六腑添加润滑剂，好让它们快速运转起来。每天最少喝1L水，剩下的可以从食物中补足。

好好吃早餐：研究发现，不规律吃早餐的人普遍BMI偏高、爱犯困、总是无精打采。

定时加餐：即使早餐很丰盛，前一天储存的糖原也会在上午的10时左右消耗殆尽。此时可以吃一些补充能量的零食，如巧克力、香蕉、饼干等，可以有效避免午餐暴饮暴食，但注意不要摄入过多。

午休：时间不需要很长，15-20分钟正好，超过1小时的午休会让人睡得太沉难以清醒，还会影响晚上的睡眠质量。

多与他人交流：把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得疲惫和无聊。

端坐：坐在办公室的人，往往需要保持同一个姿势长达7、8个小时，坐姿不良反而会让人更疲劳。无论是站着还是坐着，都应该收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

知难而退：工作中遇到难题，一时半会儿无法解决，也不要干耗着。换另一件事先做完，再回过来思考这件事，或者询问其他人有没有更好的解决方法。

细化工作：就像减肥，不要妄想着一个月瘦50斤，但可以把这个目标拆分开，每周减重2斤，这样下来，只需要坚持半年就可以完成，还能兼顾生活和工作。

和精力充沛的人相处：他们积极的情绪总能感染周围的人，还能帮你提升工作效率。

常晒太阳：这可不是开玩笑，也不是迷信。美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。

早睡：如果不能像别人一样，少睡多干活，就学会早睡。提前1小时上床比喝两杯咖啡管用，但到了周末也不要呼呼大睡，否则生物钟被打乱，反而会影响下一周工作。

急！！！免费送养 猫妈妈应该是被公路上的大车压没了，在农场草窝里发现的，叫了很多天没有看到母猫，现在农场还在开发阶段，没有人能有时间管他们，里面各种工程车也很多，院子里还有大狗，本人也不是总去，家中有2猫1狗没能力收养，只能暂时放在办公室里，但老板已经不高兴了，猫猫初步检查很健康，市区及市区附近可送！ 联系电话：18526231325#买水果时余光瞟见一条大蛇啥体验##北京领养#

夸父与日逐走，入日；渴，欲得饮，饮于河、渭；河、渭不足，北饮大泽。未至，道渴而死。弃其杖，化为邓林。

～《山海经·海外北经》
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​宫式解读
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1 ​话说人类的肌肉、骨骼和关节是为运动而生的，不是为吃鸡、摸鱼设计的。
久坐工作是社会要求，运动才符合天性

2 在这样不确定的世界里，总要恪守一些东西，才能让他觉得自己肌体存在与内心稳妥

3 这辈子遇到自己内心真正想要的东西，大方向正确，不依靠财、权，也没妨碍着别人，绿色出行，尽力的去追求，有什么问题？

4 求而不得，力尽身竭，'化为邓林'，以最后的资产为地球增氧，没有意义，难道说？

巨人夸父，是一个有追求的人，结果是大概率的结果，如同现世你我。

'与日逐走'这件事，值得一炫，也值得不惜。
求仁而得仁，有何怨？
追而不得，亦是圆满