#减肥餐[超话]#
我最爱的低脂低卡清爽不腻柠檬鸡丝虾仁凉拌荞麦面
食材简单又低卡,做法又简单,搭配这个万能的灵魂凉拌汁清爽不腻,管饱还健康营养,很适合減脂期吃哦~
准备食材
荞麦面、鸡胸肉、虾仁、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、柠檬
做法
①鸡胸肉洗净,加葱段料酒冷水下锅,煮熟过水手撕成鸡丝
②虾仁加少许料酒抓匀腌制一会再下锅焯熟
③鸡蛋打散煎蛋饼切条
④黄瓜胡萝卜切丝,锅里水烧开,胡萝卜下锅断生
⑤荞麦面煮熟过凉白开(我加了冰块降温更快口感更清爽)
!!万能灵魂凉拌汁做法
生抽2勺、蚝油1勺、陈醋1勺、蒜末、小葱、香菜、1勺小米辣、1勺香油、1勺白糖(提鲜,我用木糖醇)、最后挤几滴柠檬汁,没有放陈醋的可以
多挤一些柠檬汁
√把做好的柠檬酸辣凉拌汁和做好的食材一起搅拌就可以啦

#33减肥日记[超话]#
分享我最爱的一道菜
你们一定要去试试
低脂低卡清爽不腻柠檬鸡丝虾仁凉拌荞麦面
食材简单又低卡,做法又简单,搭配这个万能的灵魂凉拌汁清爽不腻,管饱还健康营养,很适合減脂期吃哦~
准备食材
荞麦面、鸡胸肉、虾仁、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、柠檬
做法
①鸡胸肉洗净,加葱段料酒冷水下锅,煮熟过水手撕成鸡丝
②虾仁加少许料酒抓匀腌制一会再下锅焯熟
③鸡蛋打散煎蛋饼切条
④黄瓜胡萝卜切丝,锅里水烧开,胡萝卜下锅断生
⑤荞麦面煮熟过凉白开(我加了冰块降温更快口感更清爽)
!!万能灵魂凉拌汁做法
生抽2勺、蚝油1勺、陈醋1勺、蒜末、小葱、香菜、1勺小米辣、1勺香油、1勺白糖(提鲜,我用木糖醇)、最后挤几滴柠檬汁,没有放陈醋的可以
多挤一些柠檬汁
√把做好的柠檬酸辣凉拌汁和做好的食材一起搅拌就可以啦

#90后的旅行故事##遇见美好#
【美食攻略】尽善百年古院餐厅
详细地址：大理市古城人民中段99号

交通攻略：位置在大理古城里面，如果自驾车可以停在古城外的停车场里，然后步行前往餐厅；也可以打车前往餐厅。

营业时间：10:00-23:00

推荐菜品：
1⃣️香草柠檬鸡
这道菜是我的最爱，非常香这是店里点的比较多的，也是招牌菜。有点点像辣子鸡的做法，但是不辣，带着香草和柠檬的香，酥脆可口非常下饭哦。
2⃣️野生菌土鸡汤锅
来到云南特色的野生菌锅肯定不能错过，味道非常浓郁，各种菌类，鸡肉煮出来也是非常嫩哦。
3⃣️玉米粑粑
还是挺有特色的，甜甜的香香的糯糯的，还挺好吃的，也可以当作主食哦。

餐厅环境：
一栋百年的老院子，这是老板自己的院子，被打理的非常好。院子里种了很多花，花了很多的心思，一进来就感觉心情舒畅。闻着淡淡的花香，在这里用餐，真的非常有感觉哦。

餐厅分为室内和室外的部分，到处都古色古香的，这里始于1979年，餐厅里的特色的自酿酒也可以试一试哦。

人均消费：83元/人