16-43岁 娄爷的个人状态保养实用手册
27年里,从小女孩到二胎宝妈,♀️从变美到抗衰,花掉100个W,也做了太多太多功课,今天全部写下来,觉得有用的姐妹们,点赞收藏!
看字犯晕的直接保存图3️⃣的娄爷个人状态保养手册➕图9️⃣的轮廓和五官的调整思路
(四维导图可能有点虚,需要高清图私信我)
娄爷皮肤及五官情况介绍:
✓天生白皮,肤质细
✓混合皮肤 T区油 两颊干
✓青春期到28岁期间长年额头长痘 (错过了最佳的治疗期 )
✓轮廓:小骨相 窄长脸 面部扁平 中庭长
✓五官:不突出 不立体
总结:整一个路人甲[伤心]
我把改造➕保养分成了三大块,男女都适用
【1】医美➕皮肤管理篇
【2】生活方式篇
【3】情绪管理篇
✅【1】医美➕皮肤管理篇
16-22岁:这个阶段特别适合do眼睛,do鼻子
我16岁do了双眼皮,20岁do了鼻子,感谢我人生中遇到的第一位整形医生
23-29岁,可以多在皮肤上面下下功夫,毛孔,肤质,肤色,尽量保留青春感,学生气,结婚生子后,这个状态就一去不复返了…
[伤心]娄爷失败经历:额头长期长痘,动不动就抠,导致发炎,只能留刘海,现在额头皮下很多瘢痕,都是当年长期长痘留下来的
30-40岁,成为宝妈,要制定一套按部就班的抗衰计划
✓开始一周一次射频(紧致皮肤很管用)
✓开始接触蛋白线(紧致皮肤真很管用)
✓开始做抗衰项目,线雕,热玛吉,超声炮,fotona
✓开始用玻尿酸对抗法令纹,外轮廓固定
✓光子+水光针坚持做
40~45岁全面抗衰方案走起
✓热超联合一年一次,多在下颌缘,发腮问题上下下功夫
✓热超联合后,第三个月进行轮廓线雕,最好不从面颊走线,小线3-6个月做一次(线的部分以后详细说)
✓水光针➕光子,一个月一次(确保一年6次胶原水光)
✓颈部抗衰一个月一次
✓眼周+唇部抗衰一年两次
✅【2】生活方式篇
30岁之前,尝试戒掉任何零食(奶茶,薯片,冰激淋,蛋糕,水果)
30岁以后
✓开始断糖,不吃水果
✓每天只吃正餐(戒掉了零食)
✓增加运动次数(真的给到我巨大的回报)
✓不吸烟,或者戒烟(皮肤变化会很大)
✓杜绝熬夜,35岁有一段时间熬夜,结果导致输卵管囊肿扭转,急诊摘除了,从此以后再也不熬夜了…[伤心]
40岁以后,把生活流水线化
✓早餐:牛奶,全麦面包,低油煎蛋,奶酪,咖啡,坚果
✓午餐:轻食沙拉➕牛肉或鸡胸肉
✓晚餐:清炒蔬菜
✓断糖,食物都是低油低盐的
✓馋了就吃大餐,不吃零食
✓晚上8点后到睡前不吃不喝,第二天基本不会浮肿
✓一周3-4次运动雷打不动(必须要有力量训练,可以刺激肌肉的代谢,使肌肉含水量高,人会非常年轻,有氧达不到这个效果)
✅【3】情绪管理篇
✓35岁以后,生活节奏逐步趋于稳定,要开始关注自己的情绪了
✓开心很重要,开心真的会年轻
✓不过度消耗自己的情绪(这个以后详细说)
✓40以后,心态变化非常大,很多方面的欲值会变低,比如:消费会变得克制。所以更应该关注自身感受,别忽略它
✓学会倾诉,正面倾诉而不是发泄
✓少生气,(有一次跟儿子吼了两个小时,第二天长了三根白头发[泪])
✓增加生活上的留白,可以散步,追剧,一个人去咖啡厅
以上是3个大的方面,基本上年龄越大,年轻态更会被生活方式和情绪主宰,年过40以后,你美不美绝对不是一张脸说了算!而是"状态"说了算!
图9️⃣是大概的面部调整逻辑,老少皆宜
1️⃣大骨相,大五官→先调整轮廓,轮廓精致了,立马气场全开
2️⃣大骨相,小五官→先调整轮廓骨相,再调整没有优势的五官,立马精致
3️⃣小骨相,大五官→这种基本上不用调,换个发型,撸个妆大美女
4️⃣小骨相,小五官→直接调整没有优势的五官,立马精致小美女
后面会定期写精细化的变美抗衰方案,记得加关注❗️
#医美等于变美吗##妈妈的理想生活# #上微博学变美# https://t.cn/RIvjQcd
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娄爷皮肤及五官情况介绍:
✓天生白皮,肤质细
✓混合皮肤 T区油 两颊干
✓青春期到28岁期间长年额头长痘 (错过了最佳的治疗期 )
✓轮廓:小骨相 窄长脸 面部扁平 中庭长
✓五官:不突出 不立体
总结:整一个路人甲[伤心]
我把改造➕保养分成了三大块,男女都适用
【1】医美➕皮肤管理篇
【2】生活方式篇
【3】情绪管理篇
✅【1】医美➕皮肤管理篇
16-22岁:这个阶段特别适合do眼睛,do鼻子
我16岁do了双眼皮,20岁do了鼻子,感谢我人生中遇到的第一位整形医生
23-29岁,可以多在皮肤上面下下功夫,毛孔,肤质,肤色,尽量保留青春感,学生气,结婚生子后,这个状态就一去不复返了…
[伤心]娄爷失败经历:额头长期长痘,动不动就抠,导致发炎,只能留刘海,现在额头皮下很多瘢痕,都是当年长期长痘留下来的
30-40岁,成为宝妈,要制定一套按部就班的抗衰计划
✓开始一周一次射频(紧致皮肤很管用)
✓开始接触蛋白线(紧致皮肤真很管用)
✓开始做抗衰项目,线雕,热玛吉,超声炮,fotona
✓开始用玻尿酸对抗法令纹,外轮廓固定
✓光子+水光针坚持做
40~45岁全面抗衰方案走起
✓热超联合一年一次,多在下颌缘,发腮问题上下下功夫
✓热超联合后,第三个月进行轮廓线雕,最好不从面颊走线,小线3-6个月做一次(线的部分以后详细说)
✓水光针➕光子,一个月一次(确保一年6次胶原水光)
✓颈部抗衰一个月一次
✓眼周+唇部抗衰一年两次
✅【2】生活方式篇
30岁之前,尝试戒掉任何零食(奶茶,薯片,冰激淋,蛋糕,水果)
30岁以后
✓开始断糖,不吃水果
✓每天只吃正餐(戒掉了零食)
✓增加运动次数(真的给到我巨大的回报)
✓不吸烟,或者戒烟(皮肤变化会很大)
✓杜绝熬夜,35岁有一段时间熬夜,结果导致输卵管囊肿扭转,急诊摘除了,从此以后再也不熬夜了…[伤心]
40岁以后,把生活流水线化
✓早餐:牛奶,全麦面包,低油煎蛋,奶酪,咖啡,坚果
✓午餐:轻食沙拉➕牛肉或鸡胸肉
✓晚餐:清炒蔬菜
✓断糖,食物都是低油低盐的
✓馋了就吃大餐,不吃零食
✓晚上8点后到睡前不吃不喝,第二天基本不会浮肿
✓一周3-4次运动雷打不动(必须要有力量训练,可以刺激肌肉的代谢,使肌肉含水量高,人会非常年轻,有氧达不到这个效果)
✅【3】情绪管理篇
✓35岁以后,生活节奏逐步趋于稳定,要开始关注自己的情绪了
✓开心很重要,开心真的会年轻
✓不过度消耗自己的情绪(这个以后详细说)
✓40以后,心态变化非常大,很多方面的欲值会变低,比如:消费会变得克制。所以更应该关注自身感受,别忽略它
✓学会倾诉,正面倾诉而不是发泄
✓少生气,(有一次跟儿子吼了两个小时,第二天长了三根白头发[泪])
✓增加生活上的留白,可以散步,追剧,一个人去咖啡厅
以上是3个大的方面,基本上年龄越大,年轻态更会被生活方式和情绪主宰,年过40以后,你美不美绝对不是一张脸说了算!而是"状态"说了算!
图9️⃣是大概的面部调整逻辑,老少皆宜
1️⃣大骨相,大五官→先调整轮廓,轮廓精致了,立马气场全开
2️⃣大骨相,小五官→先调整轮廓骨相,再调整没有优势的五官,立马精致
3️⃣小骨相,大五官→这种基本上不用调,换个发型,撸个妆大美女
4️⃣小骨相,小五官→直接调整没有优势的五官,立马精致小美女
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书名:《这.和.我.想.象.的.摆.烂.炮.灰.不.一.样!》
作者:云.行.雨 .施
简介:
因少时被亲密之人背叛,患上疏离症的叶.永.欢死后穿书了,穿成了活着时看过的一本.耽.美向豪门小说里同名同姓的恶..毒男配。
他是被抱错的豪门残废假少爷,主角是真少爷叶.倾.昼。
真少爷回归,吸引了所有人的目光,他优秀健康,被所有人寄予厚望,连自己的竹马也表示要他做联姻对象。
不良于行的‘叶.永.欢’无法接受,心态扭曲,阴郁狠戾,恨不得报复全世界。
他无数次挑衅叶.倾.昼,给他使绊子,最后被揭露恶行,送出国外,流落街头,被地痞流氓拖到巷子里侮辱。
而当时他的竹马与男二,路过巷子却见死不救,只因要赶去为真少爷庆生。
那天也是‘叶.永.欢’的生日,同时也变成了他的祭日,只不过没人知道罢了。
叶.永.欢穿过来时,原身刚栽赃陷害完真少爷,此时正悄悄锁了家里的门,让受罚的真少爷进不来屋。
真少爷从侧面玻璃门进了屋,将原主拖到泳池里泡了好几次,导致原主体质更加孱弱。
按理来说,叶.永.欢现在应该一个滑跪,求主角团队原谅,然后再努努力刷刷他们的好感。
但……
叶.永.欢看了门外的主角一眼,冷笑一声关门落锁。
关他屁事,莫挨老子。
▼
夜.倾.昼六岁的时候,他那工人爸爸出意外没了,那生性薄凉的女人卷了赔偿款跑了。
之后十年,他没有一天不在恨那个女人,他不明白,天下怎么会有母亲忍心抛下自己的儿女,直到叶.修.颉找到了他,把他带回了叶家。
第一面见到那个女人的儿子时,夜.倾.昼就对他没多少好感——他几乎继承了那个女人容貌上的所有优点。
后来他又发现,他继承的不止容貌……
叶.永.欢愚蠢幼稚,他的报复手段,让夜.倾.昼把他当个真正对手的心思都没有,反正他那些自以为隐蔽的小动作,其实所有人都看在眼里,只看他什么时候踩到底线,引火自焚。
但慢慢的,夜.倾.昼又发现,叶.永.欢似乎和他想象的,又不太一样,不可避免的,他开始过分关注这个残废少爷。
叶.永.欢喝他赔罪的牛奶装病诬陷他。
后来发现,小少爷的过敏源简直能出书,他是真的生病了…
他看见叶.永.欢.偷偷往他食物里投毒了!
后来发现,那只是叶.永.欢的养生药片…
叶.永.欢的狗腿子给他恶毒计划他答应了!
等了很久却发现,叶.永.欢好像自己把计划给忘了…
叶.永.欢把猫屎铲到自己房间里恶心自己!
猫是叶.永.欢从垃圾箱里捡回来的流浪猫…
夜.倾.昼后知后觉,他的关注里,全是.叶.永.欢。
满心满眼,全是叶.永.欢…
那个并没有多坏,但永远不开心的…
叶.永.欢。
不知不觉间,夜.倾.昼对叶.永.欢不再讨厌,反而产生了一个很奇妙的想法——为什么不让他像他的名字那样,永远快乐呢?
◆[摆不烂文学]后排提示:本文会出现,游戏、失忆、戏精、恋综、小学鸡斗嘴、死鸭子嘴硬等狗血元素,但不多,本质是个日常流水账文,各位自行避雷,禁止评论区排雷,盗文读者自重。
◆疏离症是私设,不要凭字面理解揣测人物性格。相关名词有社交疏离症,但也不是你们想象的那种不接近人群,与人接触时就回避疏远。
相关名词还有疏离型人格,但也不是与人接触过分冷漠,人有脑子有情商的情况下,不会把自己的缺陷表现在表面。
别来跟我谈病症,我是个写小说的不是医生。
别再来跟我提人设,崩没崩我自己知道,谢绝指导。
-----
好文推荐,留个心心❤❤❤吧~
图源网络 侵权立删
内容版权归作者所有,喜欢本文可以多多支持作者
作者:云.行.雨 .施
简介:
因少时被亲密之人背叛,患上疏离症的叶.永.欢死后穿书了,穿成了活着时看过的一本.耽.美向豪门小说里同名同姓的恶..毒男配。
他是被抱错的豪门残废假少爷,主角是真少爷叶.倾.昼。
真少爷回归,吸引了所有人的目光,他优秀健康,被所有人寄予厚望,连自己的竹马也表示要他做联姻对象。
不良于行的‘叶.永.欢’无法接受,心态扭曲,阴郁狠戾,恨不得报复全世界。
他无数次挑衅叶.倾.昼,给他使绊子,最后被揭露恶行,送出国外,流落街头,被地痞流氓拖到巷子里侮辱。
而当时他的竹马与男二,路过巷子却见死不救,只因要赶去为真少爷庆生。
那天也是‘叶.永.欢’的生日,同时也变成了他的祭日,只不过没人知道罢了。
叶.永.欢穿过来时,原身刚栽赃陷害完真少爷,此时正悄悄锁了家里的门,让受罚的真少爷进不来屋。
真少爷从侧面玻璃门进了屋,将原主拖到泳池里泡了好几次,导致原主体质更加孱弱。
按理来说,叶.永.欢现在应该一个滑跪,求主角团队原谅,然后再努努力刷刷他们的好感。
但……
叶.永.欢看了门外的主角一眼,冷笑一声关门落锁。
关他屁事,莫挨老子。
▼
夜.倾.昼六岁的时候,他那工人爸爸出意外没了,那生性薄凉的女人卷了赔偿款跑了。
之后十年,他没有一天不在恨那个女人,他不明白,天下怎么会有母亲忍心抛下自己的儿女,直到叶.修.颉找到了他,把他带回了叶家。
第一面见到那个女人的儿子时,夜.倾.昼就对他没多少好感——他几乎继承了那个女人容貌上的所有优点。
后来他又发现,他继承的不止容貌……
叶.永.欢愚蠢幼稚,他的报复手段,让夜.倾.昼把他当个真正对手的心思都没有,反正他那些自以为隐蔽的小动作,其实所有人都看在眼里,只看他什么时候踩到底线,引火自焚。
但慢慢的,夜.倾.昼又发现,叶.永.欢似乎和他想象的,又不太一样,不可避免的,他开始过分关注这个残废少爷。
叶.永.欢喝他赔罪的牛奶装病诬陷他。
后来发现,小少爷的过敏源简直能出书,他是真的生病了…
他看见叶.永.欢.偷偷往他食物里投毒了!
后来发现,那只是叶.永.欢的养生药片…
叶.永.欢的狗腿子给他恶毒计划他答应了!
等了很久却发现,叶.永.欢好像自己把计划给忘了…
叶.永.欢把猫屎铲到自己房间里恶心自己!
猫是叶.永.欢从垃圾箱里捡回来的流浪猫…
夜.倾.昼后知后觉,他的关注里,全是.叶.永.欢。
满心满眼,全是叶.永.欢…
那个并没有多坏,但永远不开心的…
叶.永.欢。
不知不觉间,夜.倾.昼对叶.永.欢不再讨厌,反而产生了一个很奇妙的想法——为什么不让他像他的名字那样,永远快乐呢?
◆[摆不烂文学]后排提示:本文会出现,游戏、失忆、戏精、恋综、小学鸡斗嘴、死鸭子嘴硬等狗血元素,但不多,本质是个日常流水账文,各位自行避雷,禁止评论区排雷,盗文读者自重。
◆疏离症是私设,不要凭字面理解揣测人物性格。相关名词有社交疏离症,但也不是你们想象的那种不接近人群,与人接触时就回避疏远。
相关名词还有疏离型人格,但也不是与人接触过分冷漠,人有脑子有情商的情况下,不会把自己的缺陷表现在表面。
别来跟我谈病症,我是个写小说的不是医生。
别再来跟我提人设,崩没崩我自己知道,谢绝指导。
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锁桥边卖酒家
这也是宋徽宗赵佶留下的故事。据说,他创建了世界上最早的画院——皇家画院。画院每年都要举行一次全国性的大考,取前三甲予以重奖并擢为画院画师,以此激励画家勤奋努力,开拓创新。有一次考试,宋徽宗出的考题仍然是一句诗——“竹锁桥边卖酒家”。这句诗意是:桥边有一家卖酒的,但被竹林“锁”着,遮掩住,看不见了。画是视觉艺术,看不见的东西,如何表现?这考题可难坏了应考者。好多人都绞尽脑汁,在“酒家”上作文章,可怎么画,也达不到诗意的要求。
结果最令宋徽宗满意的却是一位压根儿就没有画酒馆的画家。他画的是小桥流水、竹林茂密,在绿叶掩映的林梢远处露出一片酒幡,上面写着一个大大的“酒”字。这幅画儿,画面上不见酒店,却使人仿佛 看到了竹林后面的酒店,巧妙地用形象体现出了一个“锁”字。
宋徽宗重赏了这位构思奇妙的画家,召进皇家画院,成为画友。
类似的考题还有《深山藏古寺》。入选画家的构思更是令人叫绝。画面上只见崇山峻岭,山路蜿蜒,一小僧在山下河边汲水……古寺“虚”掉了,但并不等于没有,不然小僧担水又去何处?自然是自古寺而来,再回古寺而去了。这也是实中存虚。且崇山峻岭,山路蜿蜒便可以得知这古寺的幽深,其自然藏在山的深处。巧妙而含蓄地表现了一个“藏”字。
这也是宋徽宗赵佶留下的故事。据说,他创建了世界上最早的画院——皇家画院。画院每年都要举行一次全国性的大考,取前三甲予以重奖并擢为画院画师,以此激励画家勤奋努力,开拓创新。有一次考试,宋徽宗出的考题仍然是一句诗——“竹锁桥边卖酒家”。这句诗意是:桥边有一家卖酒的,但被竹林“锁”着,遮掩住,看不见了。画是视觉艺术,看不见的东西,如何表现?这考题可难坏了应考者。好多人都绞尽脑汁,在“酒家”上作文章,可怎么画,也达不到诗意的要求。
结果最令宋徽宗满意的却是一位压根儿就没有画酒馆的画家。他画的是小桥流水、竹林茂密,在绿叶掩映的林梢远处露出一片酒幡,上面写着一个大大的“酒”字。这幅画儿,画面上不见酒店,却使人仿佛 看到了竹林后面的酒店,巧妙地用形象体现出了一个“锁”字。
宋徽宗重赏了这位构思奇妙的画家,召进皇家画院,成为画友。
类似的考题还有《深山藏古寺》。入选画家的构思更是令人叫绝。画面上只见崇山峻岭,山路蜿蜒,一小僧在山下河边汲水……古寺“虚”掉了,但并不等于没有,不然小僧担水又去何处?自然是自古寺而来,再回古寺而去了。这也是实中存虚。且崇山峻岭,山路蜿蜒便可以得知这古寺的幽深,其自然藏在山的深处。巧妙而含蓄地表现了一个“藏”字。
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