“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”——2

在千千万万个选择里，我永远选择去做那些我认为值得的事，我可能干得很漂亮，也可能搞得一塌糊涂， 但没关系，重要的是我为之努力过。我们很难做好每件事，让人生不留下任何遗憾，尽力而为就好，享受过程，接受结果。

人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。我慢慢能接受自己身上那些灰暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一方式。 尽力和不适合你的过去说再见。那些伤痛的，不堪的，霉烂的过去绝口不提啦!太阳的起落在告诉我们，永远会有崭新的一-天。

真正有价值的事情，都不是轻松舒服就能完成的。那些晨间的寂静，不眠的星光，清醒的克制，孤军奋战的坚持，暗暗许下的承诺，才是我热爱自己的时刻。

175 90斤英国留学维持体重/一天饮食记录

起始体重：65kg
5.28体重：43.3kg
⬇️21.7kg

进食记录
早：馒头
午：炒面
晚：米饭 鹰嘴豆
加餐：五个圣女果 馒头

运动：22min单车(100kcal

- 中午的速食炒面味道真的好 微波炉加热的时候那个香味哦 不要太诱人。鸡蛋面的口感也很好 鸡胸肉块也很多 配的不知名的菜也好吃。看来英国超市的中国味速食味道不差哎。
- 下午运动骑了单车之后本来打算做个腹部运动 动了8分钟后实在不行了 无氧好痛苦。有氧40分钟都不怎么出汗 无氧5分钟就感觉要出汗了运动尽力而为 我绝对不为难自己。
- 晚上吃了鹰嘴豆 估计是回国前最后一次吃了。
- 最近有在逐渐增加食量 要回到90斤。

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活的“通透”的人，一生“10不争”。

1、跟父母，不争口舌，这是对父母最大的尊重。

2、跟爱人，不争对错，这是对爱人最大的包容。

3、跟兄弟，不争孝心，百善孝为先，尽孝也是行善积德，全凭个人，跟任何人无关。

4、跟贵人，不争名利，滴水之恩当涌泉相报，否则贵人也会争成仇人。

5、跟小人，不争道理，话不投机半句多，对待小人，只需要远离即可。

6、跟朋友，不争面子，努力赚钱，有钱才有面子，没钱没实力，争也争不来。

7、跟亲戚，不争穷富，穷在闹市无人问，富在深山有远亲，对于亲戚，要敬而远之。

8、跟领导，不争高低，端人碗，受人管，争的越多，失去的越多。

9、跟自己，不争得失，有失就有得，有得就有失，顺心而活，尽力而为就好。

10、跟老天，不争命运，很多事情，冥冥之中自有天意，顺其自然，问心无愧。

正如杨绛先生所说:我和谁都不争，和谁争我都不屑，简朴的生活，高贵的灵魂，是人生的至高境界。