来吃素咯～野云边素食自助餐厅
环境和服务都很好的，26元一位，小孩和老人还有折扣，shi纯净素，
感觉有的菜还挺云南特色的！
这个懒豆腐看上去绿绿的奇奇怪怪但味道很香醇，里面还有西葫芦丝。
焦糖香蕉好好吃！
还有什么芭蕉花石榴花，以前没吃过这次尝尝看，味道还蛮有趣的！
这家菜品很丰富，而且就是感觉考虑到了很多老人和小孩子的口味，有很多粥汤，然后甜品水果炸物的种类也很多。
总之现在吃饱了回酒店躺了！
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感觉有的菜还挺云南特色的！
这个懒豆腐看上去绿绿的奇奇怪怪但味道很香醇，里面还有西葫芦丝。
焦糖香蕉好好吃！
还有什么芭蕉花石榴花，以前没吃过这次尝尝看，味道还蛮有趣的！
这家菜品很丰富，而且就是感觉考虑到了很多老人和小孩子的口味，有很多粥汤，然后甜品水果炸物的种类也很多。
总之现在吃饱了回酒店躺了！
#体面养老300万够吗# 【“80”“90”独生一代体面养老，300万够用吗？】https://t.cn/A6pq05S9“虽然目前才30岁出头，但已感觉到生活压力爆棚。”已在上海工作多年的“90”后林熙感慨，目前房贷、车贷、养育小孩需要很大的财务支出。“我们现在就希望家里老人身体健康，父亲目前已65周岁，但退休后返聘，依然在努力工作赚钱。”
谈及未来养老，林熙表示，即使目前有固定的工作和薪水，但考虑到未来养老到底需要多少钱、老年生活会怎样都令人焦虑。“未来养老大概率只能靠自己，总感觉要多存一些钱，才不至于让老年生活太局促。”
林熙并非单独的个体，她的背后映射的是“80”“90”后这两代人的群体性养老焦虑。大多已进入而立之年的他们，在拼学历、拼就业，承担高房价社会压力之时，亦不得不直面养老这一终极难题。作为独生子女一代，其面临的养老问题更为严峻。
面对人口老龄化和长寿时代的到来，“80”“90”后规划养老的第一步，即是要清晰地判断养老需要多少钱？
“感觉在上海退休估计300万都不够用。”“80”后的云清在一家资管公司做投资工作，每天穿行在陆家嘴区域。他表示，目前公司为员工交的养老金仅仅是强制储蓄的一种补充渠道，叠加通货膨胀，要想提高养老生活水平，还得靠工作时期各方面收入和投资理财的积累。
他表示，等“80”“90”后年老之时，庞大的老年群体需要大量的养老院、护理人员配套，根据现有人口比例测算，彼时适龄护理相关行业人员数量将供不应求，护理服务将成为稀缺资源，价格亦将迅速提升。
与前几代人相比，“80”“90”后是当代社会最有活力的群体，更加注重人生的自我体验感，其对老年生活有更高质量的期待。《中国城市养老服务需求报告》（下称《报告》）中披露的数据显示，近七成城市居民认为“年轻时就应该规划养老财富”，30-39岁人群已成为考虑养老问题的高峰年龄段，初为父母、父母生病住院以及自己住院三种情况下，人们对养老问题的认识和重视程度明显提升。
未来如何规划养老？清华大学经济管理学院中国保险与风险管理研究中心主任陈秉正建议，普通居民投资可以遵循“四六比例”，即60%去投资权益类产品，40%用于固定收益类投资，建议一定要做一个投资组合，若希望能够跑赢通货膨胀，一定要把适当的比例放在权益类投资上。对于大多数消费者来说，指数类基金是很好的选择。“我们真的不建议退休老人自己去盯盘、买债券、买股票，建议一定要做一个投资组合，可以买一个指数基金，部分排名前十的指数基金从成立以来的年化收益率都在8%以上。”
谈及未来养老，林熙表示，即使目前有固定的工作和薪水，但考虑到未来养老到底需要多少钱、老年生活会怎样都令人焦虑。“未来养老大概率只能靠自己，总感觉要多存一些钱，才不至于让老年生活太局促。”
林熙并非单独的个体，她的背后映射的是“80”“90”后这两代人的群体性养老焦虑。大多已进入而立之年的他们，在拼学历、拼就业，承担高房价社会压力之时，亦不得不直面养老这一终极难题。作为独生子女一代，其面临的养老问题更为严峻。
面对人口老龄化和长寿时代的到来，“80”“90”后规划养老的第一步，即是要清晰地判断养老需要多少钱？
“感觉在上海退休估计300万都不够用。”“80”后的云清在一家资管公司做投资工作，每天穿行在陆家嘴区域。他表示，目前公司为员工交的养老金仅仅是强制储蓄的一种补充渠道，叠加通货膨胀，要想提高养老生活水平，还得靠工作时期各方面收入和投资理财的积累。
他表示，等“80”“90”后年老之时，庞大的老年群体需要大量的养老院、护理人员配套，根据现有人口比例测算，彼时适龄护理相关行业人员数量将供不应求，护理服务将成为稀缺资源，价格亦将迅速提升。
与前几代人相比，“80”“90”后是当代社会最有活力的群体，更加注重人生的自我体验感，其对老年生活有更高质量的期待。《中国城市养老服务需求报告》（下称《报告》）中披露的数据显示，近七成城市居民认为“年轻时就应该规划养老财富”，30-39岁人群已成为考虑养老问题的高峰年龄段，初为父母、父母生病住院以及自己住院三种情况下，人们对养老问题的认识和重视程度明显提升。
未来如何规划养老？清华大学经济管理学院中国保险与风险管理研究中心主任陈秉正建议，普通居民投资可以遵循“四六比例”，即60%去投资权益类产品，40%用于固定收益类投资，建议一定要做一个投资组合，若希望能够跑赢通货膨胀，一定要把适当的比例放在权益类投资上。对于大多数消费者来说，指数类基金是很好的选择。“我们真的不建议退休老人自己去盯盘、买债券、买股票，建议一定要做一个投资组合，可以买一个指数基金，部分排名前十的指数基金从成立以来的年化收益率都在8%以上。”
怎样吃月饼更健康#张淋琳健康超话#
苏东坡曾吟诗“小饼如嚼月，中有酥和饴”，无论是何种口味的月饼，都属于高热量、高糖分、高脂肪食品，不少人在吃月饼时喜欢搭配汽水来减轻黏腻感，殊不知汽水也属于高糖饮料，两者相配，高脂又高糖，还会阻碍胃肠对食物的消化吸收。
从中医角度看，月饼属于不易消化的滋腻食品，多食阻碍脾胃运化；汽水属于寒凉之品，易损脾阳，且汽水含有较多二氧化碳，容易造成打嗝、腹胀满等不适。
所以，需要正确选择饮品与月饼相配。茶水所含热量较低，还可吸收月饼里面的油脂，防止积食。月饼甘甜油腻，遇热则化，遇冷则凝。
化为吸收消化，凝为阻滞不通，所以，热腾腾的茶水正是适宜的搭配。
此外，山楂消食化积，行气散瘀，陈皮理气健脾，燥湿化痰。用两者煮水泡茶，还可以搭配两块生姜暖脾和胃，简单易做，是吃月饼时消滞的好帮手。
高血压、高血脂、冠心病和肥胖人群，宜少吃月饼，以免增加血液黏稠度，加重病情；
慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石等消化道疾病，以及脾胃虚弱、消化不良的人群（如老人、小孩），不宜多食月饼，以免加重胃肠负担，出现胃胀痛、嗳气等消化不良症状或加重病情；
糖尿病患者最好忌食月饼，市面上的无糖月饼不等于无糖，糖尿病患者要格外小心。
吃月饼时，忌用月饼佐酒，酒味会压掉饼味，还会影响肠胃的消化功能。
最佳的吃法，是把不同味道的月饼切成小块，先吃鲜味，再依次吃咸味、甜味。此外，在进食月饼后要降低其他食物的摄入，保证能量平衡。
可考虑在早餐吃月饼，因为早餐是一天的开始，将高热量、高脂肪、高糖的月饼放在早餐食用可以供能，不会让多余的能量无处消耗。
#身体健康# #月饼[超话]# #月饼节你回家吗# #健康养生[超话]# #食补养生[超话]# #鞠婧祎[超话]# #专家称不排除二阳后还会有三阳#
苏东坡曾吟诗“小饼如嚼月，中有酥和饴”，无论是何种口味的月饼，都属于高热量、高糖分、高脂肪食品，不少人在吃月饼时喜欢搭配汽水来减轻黏腻感，殊不知汽水也属于高糖饮料，两者相配，高脂又高糖，还会阻碍胃肠对食物的消化吸收。
从中医角度看，月饼属于不易消化的滋腻食品，多食阻碍脾胃运化；汽水属于寒凉之品，易损脾阳，且汽水含有较多二氧化碳，容易造成打嗝、腹胀满等不适。
所以，需要正确选择饮品与月饼相配。茶水所含热量较低，还可吸收月饼里面的油脂，防止积食。月饼甘甜油腻，遇热则化，遇冷则凝。
化为吸收消化，凝为阻滞不通，所以，热腾腾的茶水正是适宜的搭配。
此外，山楂消食化积，行气散瘀，陈皮理气健脾，燥湿化痰。用两者煮水泡茶，还可以搭配两块生姜暖脾和胃，简单易做，是吃月饼时消滞的好帮手。
高血压、高血脂、冠心病和肥胖人群，宜少吃月饼，以免增加血液黏稠度，加重病情；
慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石等消化道疾病，以及脾胃虚弱、消化不良的人群（如老人、小孩），不宜多食月饼，以免加重胃肠负担，出现胃胀痛、嗳气等消化不良症状或加重病情；
糖尿病患者最好忌食月饼，市面上的无糖月饼不等于无糖，糖尿病患者要格外小心。
吃月饼时，忌用月饼佐酒，酒味会压掉饼味，还会影响肠胃的消化功能。
最佳的吃法，是把不同味道的月饼切成小块，先吃鲜味，再依次吃咸味、甜味。此外，在进食月饼后要降低其他食物的摄入，保证能量平衡。
可考虑在早餐吃月饼，因为早餐是一天的开始，将高热量、高脂肪、高糖的月饼放在早餐食用可以供能，不会让多余的能量无处消耗。
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