#香港吃喝玩乐##漫遊香港#【吃貨必學！跟著微胖韓妞一起做這5個動作 提高代謝量養成易瘦體質】
為甚麼有些女生怎樣吃都不會長肉，但有些就連飲水都會肥。這可能與新陳代謝有關。今次微胖韓妞會教大家5個提高新陳代謝的運動，只要堅持每日鍛鍊，你也可以養成易瘦體質。
動作1 平板支撐1分鐘，這亦有效鍛煉大腿內部肌肉。
動作2 屈膝一側支撐，另一側手臂伸直，緩緩向下壓，維持1分鐘並左右交替。
動作3 單手支撐，另一隻手則保持平衡，雙腿保持伸直，維持1分鐘並左右交替。
動作4 平躺在地上，雙手豎直舉過頭，雙腳抬起，維持1分鐘。
動作5 平躺在地上，以雙腳撐起做出拱橋動作，維持1分鐘。
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動作2 屈膝一側支撐，另一側手臂伸直，緩緩向下壓，維持1分鐘並左右交替。
動作3 單手支撐，另一隻手則保持平衡，雙腿保持伸直，維持1分鐘並左右交替。
動作4 平躺在地上，雙手豎直舉過頭，雙腳抬起，維持1分鐘。
動作5 平躺在地上，以雙腳撐起做出拱橋動作，維持1分鐘。
【吃貨必學！跟著微胖韓妞一起做這5個動作 提高代謝量養成易瘦體質】
為甚麼有些女生怎樣吃都不會長肉，但有些就連飲水都會肥。這可能與新陳代謝有關。今次微胖韓妞會教大家5個提高新陳代謝的運動，只要堅持每日鍛鍊，你也可以養成易瘦體質。
動作1 平板支撐1分鐘，這亦有效鍛煉大腿內部肌肉。
動作2 屈膝一側支撐，另一側手臂伸直，緩緩向下壓，維持1分鐘並左右交替。
動作3 單手支撐，另一隻手則保持平衡，雙腿保持伸直，維持1分鐘並左右交替。
動作4 平躺在地上，雙手豎直舉過頭，雙腳抬起，維持1分鐘。
動作5 平躺在地上，以雙腳撐起做出拱橋動作，維持1分鐘。
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動作1 平板支撐1分鐘，這亦有效鍛煉大腿內部肌肉。
動作2 屈膝一側支撐，另一側手臂伸直，緩緩向下壓，維持1分鐘並左右交替。
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動作5 平躺在地上，以雙腳撐起做出拱橋動作，維持1分鐘。
疫情持續蔓延，即使出門走春一定也要記得把口罩戴緊緊！但戴起口罩美貌直接遮一半，時尚度扣分，時髦出門就靠小物來提升造型感，小編特搜2022虎年限定口罩，趁年前買起來～
醫療用口罩 vs 非醫用口罩
口罩百百種每一個廠商都說自己的最有防禦力，但這些口罩到底差在哪？光是醫療用和非醫用都各自有自己的差別，醫療用口罩在現今超危險疫情狀態更能過濾病毒的飛沫，其中也分為這三種類型：
．N95口罩：較不透氣但能阻擋95%0.3微米以上微型粒子，成為韓妞最愛款式
．醫療用口罩：阻擋95%5微米以上微型粒子，並且可以過濾細菌約95%
．綁帶式手術用口罩：和醫療用口罩一樣都可以高效擋住病毒與飛沫，加上密合度強，所以手術醫師通常都會使用這款
看完整文章 https://t.cn/A6Js60zm
醫療用口罩 vs 非醫用口罩
口罩百百種每一個廠商都說自己的最有防禦力，但這些口罩到底差在哪？光是醫療用和非醫用都各自有自己的差別，醫療用口罩在現今超危險疫情狀態更能過濾病毒的飛沫，其中也分為這三種類型：
．N95口罩：較不透氣但能阻擋95%0.3微米以上微型粒子，成為韓妞最愛款式
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